miércoles, 4 de marzo de 2009

Imagen de Oficina


Según una encuesta realizada por la compañía estadounidense Office Team, que coloca a personal administrativo en nuevos trabajos, el 80% de los individuos dice que el guardarropa de trabajo de una persona afecta sobremanera su imagen profesional.
Esto significa que es imperativo vestirse apropiadamente si se quiere que lo tomen en serio en el trabajo.
Pero saber qué es una vestimenta aceptable no es fácil en los trabajos de hoy en día.
Los códigos de vestimenta profesional-casual varían mucho entre compañías e incluso entre departamentos.
Sin embargo, lo siguiente casi nunca es aceptable en el trabajo: la ropa ajustada nunca es favorecedora y por lo general es demasiado provocativa, pero la ropa demasiado grande puede hacer que se luzca desaliñado y poco profesional, ya sea hombre o mujer.
Por ejemplo, llevar faldas muy cortas nunca ha sido una buena decisión profesional de las mujeres.
Éstas constituyen el centro de atracción entre los chicos y harán que se luzca más sexy que seria, por lo que las más recomendables son las que van por debajo de las rodillas.
Así mismo, hay que evitar los escotes exagerados, las telas demasiado reveladoras, así como el exceso de maquillaje, joyas, etc.
La oficina tampoco es un lugar apropiado para llevar zapatillas, jeans o modelos muy deportivos o demasiado informales.
En cuanto al calzado, son recomendables los zapatos con tacones medianos que permitan desarrollar el trabajo del día con suma comodidad.
Hay que recordar que los accesorios no pueden faltar. Los expertos en moda recomiendan inclinarse por los menos elaborados.
Los muy grotescos distraen la atención, además de ser inapropiados para estos ambientes. En cuanto al maquillaje debe ser ligero, para lo que se aconsejan los tonos neutros como el beige o crema y los ocre.
¿Y el hombre qué?. En cuanto al hombre se refiere, debe lucir impecable.
Camisas o trajes siempre bien planchados y a su medida y zapatos acordes al vestuario y siempre lustrados.
El largo del pantalón es muy importante.
Si se muestran las medias o las piernas demasiado, lo más probable es que tenga que escuchar bromas de mal gusto.
Lo ideal sería que lleve un pantalón cuyo largo termine en el borde de la suela del zapato, lo cual lo hará lucir más moderno y elegante.
Un buen corte de pelo, un rasurado perfecto y un toque de perfume, que no sea demasiado fuerte, completará su imagen.
En el trabajo siempre hay que proyectar una imagen elegante, pero conservadora, sobre todo si se trata de un hombre ejecutivo.
Opinión de la experta
De acuerdo con Airam Toribio, editora de la revista Pandora, el vestuario de oficina no tiene que ser aburrido. Por ejemplo, un cambio de color o de textura en un traje sastre puede hacer la diferencia.
Colores como crema, rosas, azules claros o grises, son tonalidades que incluso se pueden combinar entre sí.
En el caso de los chicos, la aptitud moderna en el guardarropa estará complementada en los colores y los estampados.
Las rayas asimétricas están muy de moda así como los cuadros.
Para los más arriesgados, las grandes firmas de moda proponen corbatas con diseños que logran aportar un toque mucho más moderno al armario laboral masculino.


Fuente:

El Caribe

4 de Marzo de 2009



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lunes, 2 de marzo de 2009

Los peores enemigos de la mujer


La celulitis y la flacidez son problemas que se pueden combatir con ciertos tratamientos, aplicándolos con constanciaFlacidez
Para combatirla en el cuerpo, es imprescindible hacer ejercicio tres o cuatro horas a la semana y usar una o dos veces al día una crema especial.
También puedes acudir a un centro de belleza al menos dos veces al mes, para que un especialista le dé a tu piel un tratamiento específico.
Celulitis
A partir de los 15 años, una gran preocupación de muchas mujeres es la temible celulitis, esa piel de naranja que se forma porque acumula toxinas y grasa, envejece el tejido, se destruyen las fibras de colágeno y empeora la circulación sanguínea.
Los agravantes de la celulitis son:
El calor del sol y del agua caliente
El estrés
Usar ropa muy ajustada o tacones muy altos
Consumir alcohol o grasas
Mantener las piernas cruzadas por mucho tiempo
Eliminar la celulitis no es tarea sencilla, se necesita hacer dieta, ejercicio, tomar mucha agua y aplicarte cremas anti-celulitis.
Utilizadas a diario son eficaces porque se dirigen a los adipositos, favorecen la eliminación de grasa y previenen su acumulación.
Para evitar este problema, utiliza gel corporal reductor de piel de naranja, que te dé firmeza, ayude a tu piel a volverse más lisa y visiblemente más tensa, gracias a sus activos quemadores de lípidos.
(esmasmujer.com)


Fuente:

El Mañana

2 de Marzo de 2009



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jueves, 26 de febrero de 2009

La flotación como terapía para reducir síntomas de origen nervioso


El tratamiento de flotar con agua saturada con sal o “terapia de la flotación” es una forma efectiva de reducir los síntomas de diversas patologías nerviosas como se ha demostrado en el estudio de investigación realizado por el académico Torsten Norlander en la Universidad de Karlstad (Suecia) Saforguia_26/02/2009



Este estudio de investigación demuestra como pacientes que sufren de patologías nerviosas como la depresión y la ansiedad notan una mejoría en sus síntomas tras tratarse con la terapia de la flotación durante un periodo inicial de 12 semanas. Pacientes, incluso, que sufren de fibromialgia sienten mejoría en sus síntomas al reducirse notablemente las dolencias oseo-articulares tan típicas en este tipo de enfermedades. Los pacientes que han sido tratados con la flotación han presentado problemas de salud durante más de 3 años e incluso varios de ellos han sido pronosticados con Fátiga Crónica. La mayoría de los pacientes tratados han sufrido de enfermedades de origen nervioso como estrés, depresión, ansiedad y agotamiento. El profesor Torsten Norlander comenta que: “Estos pacientes han probado infinidad de tratamientos con tal de resolver sus males. Son pacientes que tienen una necesidad urgente de buscar un método de relajación física y mental pero, a la misma vez, debido a la naturaleza misma de sus enfermedades nerviosas, tienen una dificultad añadida a la hora de adoptar cualquier técnica o terapia de relajación. Estos pacientes se encuentran en tal circulo vicioso que la mayoría de los métodos de relajación conocidos no funcionan.” ¿Qué es lo que ocurre cuando el paciente flota? La flotación es una terapia muy efectiva ya que, debido al estado de ingravidez y de ausencia de estímulos sensoriales, el paciente consigue un estado de relajación muy profundo a nivel físico y a nivel mental. El nivel de las hormonas que provoca el estrés decrece durante y después de la flotación mientras que la producción de prolactina, una hormona energetizante, se dispara en el cuerpo humano y es producida en cantidades importantes. Después de un periodo de tan sólo 7 semanas de tratamiento, el 22 por ciento de aquellos que flotaron se sienten libres de cualquier síntoma relacionado con la enfermedad nerviosa que padecían; un 56 por ciento han experimentado una notable mejoría. Con lo cual, deducimos que tras siete semanas de tratamiento con la terapia de la flotación, hasta un 78 por ciento de los participantes han notado una mejoría parcial o completa. En cuanto a los síntomas, esta investigación ha constatado que el 23 por ciento de los participantes han dormido mejor; un 31 por ciento han experimentado menos estrés en sus vidas; un 27 por ciento han sentido menos ansiedad y un 24 por ciento se han sentido menos deprimidos. Lo que los investigadores han constatado satisfactoriamente es que los efectos positivos de la flotación han perdurado en el tiempo hasta 4 meses después de acabar el tratamiento de la flotación. En esta investigación y con tal de demostrar que las mejorías se debían al tratamiento con la terapia de la flotación, los investigadores crearon un grupo de pacientes que no fue sometido a la terapia de la flotación. Además, dentro del grupo de participantes que eran tratados con la flotación, se hicieron dos subgrupos donde uno de estos dos subgrupos recibía apoyo y atención psicológica adicional a la terapia de la flotación durante 12 semanas mientras que el otro subgrupo sólo recibió ese apoyo psicológica durante 6 semanas. “Se podría pensar que es el aportar atención psicológica es lo que hace que los resultados sean tan positivos por eso tratamos a los dos subgrupos de manera diferente. Sin embargo, no se apreció diferencia alguna entre los dos subgrupos siendo los resultados muy positivos en ambos subgrupos. Por otra parte, en el grupo de pacientes que no fueron tratados con la terapia de la flotación, no se registró ninguna mejora circunstancial” comenta Sven-Åke Bood, enfermero y estudiante de doctorado en el departamento de psicología de la Universidad de Karlstad. El estrés es causado mayormente por la manera en qué nosotros nos preocupamos por hechos que ya han ocurrido en el pasado y por situaciones que pueden ocurrir en el futuro. Cuando un individuo consigue situarse en el “aquí” y en el “ahora”, la situación de estrés deja de existir y el cerebro puede descansar. Este estudio de investigación demuestra que la terapia de flotación nos transporta exitósamente al estado del “aquí” y del “ahora”. Dentro del flotario en un ambiente de ingravidez y privándote de estímulos sensoriales, el usuario se aisla del exterior anulando los señales nerviosas que normalmente llegan al cerebro. Aparte del descanso que se le dá a nuestro cerebro, a nivel físico los músculos se distienden y también relajan lo que implica una disminución de ciertas dolencias musculares como las oseo-articulares tan comunes en enfermedades como la fibromialgia y el Síndrome de Fatiga Crónica (SFC). Dentro de esta investigación, también se ha demostrados que son 12 las sesiones necesarias para conseguir resultados satisfactorios. El grupo que recibió 33 flotaciones tan sólo consiguió aliviar el dolor físico algo más y controlar sus niveles arteriales con más eficacia. Por lo visto, son doce las sesiones de flotación que se necesitan para notar una mejoría notable en los casos de ansiedad, depresión, agotamiento crónico y otras patologías de origen nervioso. De igual manera, otro estudio dentro de esta investigación demuestra que la flotación ayuda considerable a incrementar el beneficio de otras terapias que el paciente pueda recibir. Así, la flotación ayuda a conseguir mejores resultados al recibir terapia conversacional con un psicólogo. Esta investigación se ha venido desarrollando desde el año 2003 y ha sido patrocinada por el Ayuntamiento de Värmland (Suecia), por el Centro de Investigación Clínica Vetenskapsrådet, The Swedish Research Council /www.vr.se/” \t “_blank”, www.vr.se/) y por el Laboratorio del Funcionamiento Humano (Human Performance Laboratory).


Fuente:

Saforguia.com

26 de Febrero de 2009



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miércoles, 25 de febrero de 2009

Consejos para lucir un cuerpo espectacular en primavera



Durante el invierno escondemos nuestro cuerpo bajo gruesas prendas para protegerlo del frío. Pero al llegar la primavera, regresa el buen clima y ahora sí queremos presumirlo; lamentablemente, en muchas ocasiones no está en condiciones de mostrarse.Aunque la piel corporal está más protegida que la del rostro de las inclemencias del tiempo, suele pasar que la rutina de belleza no es la más adecuada para mantener nuestra piel y resistir el cambio de una estación a otra.Los rayos solares, los climas artificiales, el viento y el frío, así como el tipo de jabón que se utiliza durante la limpieza resultan muy agresivos para la piel. A estos factores se le debe añadir otros como cambios de peso y falta de cuidados.Generalmente, la piel de nuestro cuerpo llega a la primavera un poco deshidratada, pálida y sin tono.Antes de presumir brazos y piernas con las prendas ligeras que se imponen en la temporada, se debe revitalizar la piel, estimular la circulación, eliminar las células muertas, hidratar profundamente y aportar un poco de color.Guapa de una estación a otraLo primero es la limpieza. Aprovechando que es época de calor, el baño puede realizarse con agua tibia, a la cual poco a poco se le puede disminuir la caliente para terminar con un agua fría.Este sencillo hábito estimula la circulación al tiempo que ayuda a mantener firmes busto y derrière.Respecto al jabón, se deben evitar los que resequen la piel, pues contienen altas cantidades de detergente y contribuyen a la deshidratación cutánea. En lugar de éstos, se deben buscar dermolimpiadores que eliminen gentilmente las impurezas de la piel.Algunas firmas de belleza ofrecen geles de ducha de sus aromas más emblemáticos, los cuales limpian y perfuman al mismo tiempo; estos productos representan una proeza cosmética, porque logran que la fragancia no se degrade con el contacto de los ingredientes limpiadores.Sin células muertasLa exfoliación es un proceso natural que permite que las células muertas que se acumulan en la capa córnea de piel (la más superficial), sean reemplazadas por células nuevas.Durante el invierno, como protección ante el frío, se contraen los poros, disminuye la oxigenación y la irrigación sanguínea, lo que ocasiona una incorrecta eliminación de células muertas.Lo anterior impide que penetren los principios activos de cualquier tratamiento cosmético que se aplique. Es momento de realizar una exfoliación semanal.Los nuevos exfoliantes no sólo contienen agentes que arrastran las células muertas, sino que están combinados con activos que impiden que la piel se deshidrate; además, los de las marcas de prestigio tienen un delicado aroma. El mejor momento para este proceso es durante la ducha.
em


Fuente:

Vanguardia

25 de Febrero de 2009



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martes, 24 de febrero de 2009

Diez años menos con estos simples consejos


Cuando ya no estamos en nuestros años dorados, debemos evitar ciertas prácticas que pueden hacernos ver aún mayores. Siguiendo unos pequeños trucos, podrás lucir siempre joven y lozana, sin necesidad de cirugías ni tratamientos.En la adolescencia lo único que queremos es vernos mayor, pero cuando eso realmente pasa nos entra el pánico de envejecer y sólo buscamos formulas para volver a esos maravillosos 15 años, con la piel tersa y suave. Para no ver pasar el tiempo ante nuestros ojos, acá algunos trucos que nos harán lucir siempre esplendidas.
Un recogido sofisticado
El pelo tomado puede hacerte parecer 10 años mayor. Jamás pero jamás, si quieres verte joven, al recogido le pongas laca, es lo peor. Una opción alternativa y más moderna son los recogidos alocados e imperfectos.
Angelina Jolie, en Berlín lució un recogido muy retro. Se veía muy bien, pero mayor de lo que realmente es.
Cabello demasiado Oscuro
Para nadie es una novedad que el pelo negro hace que se vean los rasgos de la cara más duro,por eso, después de los 35 prefiere los tonos más claros para tu pelo.
Manchas en la piel
Los problemas de pigmentación en la piel pueden dar la sensación, incluso, de tener 20 años más. Por eso, y teniendo en cuenta que las manchas son uno de los problemas que más preocupan y uno de los más difíciles de resolver, es recomendable que prevengas con protector solar. Úsalo todos los días, incluso cuando está nublado o es invierno.
maquillaje excesivo y en tonos oscuros.
Un lápiz labial rojo puede resultar muy favorecedor, pero no lo acompañes de un maquillaje intenso en los ojos.
Pon estos dos conejos cómo reglas para tu maquillaje:
-No te excedas con la cantidad de producto ni con los trazos marcados.
-Ten en cuenta que los tonos oscuros endurecen las facciones, mientras que los claros dan luminosidad.
Base de maquillaje más oscura
El efecto dorado es mejor conseguirlo con polvos de sol. Respecto a la base, es preferible utilizar siempre una de tu mismo tono e, incluso, uno más claro. Lo dicen los maquilladores: “Un tono menos, diez años menos”.
Polvos compactos
Deben usarse con mesura y cuidado, debido a que marcan las arrugas.
Dentadura
Unos dientes mal cuidados te envejecen muchísimos, trata de tenerlos impecables siempre.
Las teclas del menú, las señales decorativas en los aparatos y los marcos metálicos alrededor de las pantallas son los sitios más comunes donde se puede encontrar el níquel", señaló el doctor Lionel Bercovitch, de la Universidad Brown en Rhode Island, uno de los autores del estudio.
"Casi la mitad de los teléfonos que probamos estaban contaminados con níquel", agregó.
Según el investigador, dado el extenso uso de teléfonos celulares, la presencia del metal en el revestimiento exterior de estos teléfonos y la alta prevalencia de sensibilización de la población, no es sorprendente que los teléfonos celulares estén causando dermatitis alérgica de contacto.
Sensibilidad
El doctor Grahan Lowe de la Asociación Británica de Dermatólogos indicó que "la alergia resulta del frecuente contacto de la piel con objetos contaminados de níquel".
"Es probable que el contacto prolongado o repetitivo con un teléfono que contiene níquel cause una reacción en la piel en aquellas personas que son alérgicas", afirmó.
"En la dermatitis por teléfono móvil, la erupción podría típicamente ocurrir en la mejilla o la oreja, dependiendo de la parte del metal que esté en contacto con la piel".
"En teoría, la erupción podría incluso ocurrir en los dedos, si la persona pasa mucho tiempo enviando mensajes de texto con las teclas de metal", concluyó el doctor Lowe. Derechos Reservados Terra Networks Chile S.A


Fuente:

Terra

24 de Febrero de 2009



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El maquillaje ayuda a resaltar el tono de piel y el color de pelo



Para lograr la armonía perfecta, la marca de maquillaje MAC presenta esta temporada una propuesta inspirada en la personalidad y colorido de diferentes tipos de mujeres.
ELEGANCIA NATURALBrunette, Blonde y Redhead es el nombre de la nueva colección de MAC. La propuesta para las rubias, quienes han sido por décadas íconos de belleza y sinónimo de elegancia, es usar colores parecidos a los de la naturaleza. En los ojos, tonos ahumados, dorados, marrones o arena. Para los labios, la gama de tonos piel o beige es toda una apuesta.
SENSUALIDAD DISCRETALas mujeres pelirrojas, femeninas, discretas y sensuales son privilegiadas al poseer una mezcla exótica de tonos: pieles doradas, ojos pardos y pelo rojo. MAC propone utilizar en los párpados sombras en tonos rojizos, dorados cálidos y terracotas. En los labios, los tonos coral son perfectos.


Fuente:

La Tercera

24 de Febrero de 2008



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¡Vuelve el color!


LOS COLORES DAN LA CARA EN LAS NUEVAS TENDENCIAS DE MAQUILLAJE. DESECHAR LOS TONOS CLAROS Y DESLAVADOS PARA APOSTAR POR LOS METÁLICOS PARA LOS OJOS Y EL ROJO, EL ROSA Y EL NARANJA PARA LOS LABIOS.
El maquillaje es una forma fácil y divertida de cambiar de aspecto. Es un medio de autoexpresión muy poderoso y positivo. Incluso en los maquillajes más sencillos crea una ilusión que puede resultar muy tentadora y una experiencia muy agradable.

Fotografías relacionadas
El maquillaje es un poco como el arte. Pero el rostro no es un lienzo en blanco. Tiene vida, dimensión y energía. Lo que se añada forma parte de la diversión, parte del juego.
Esta temporada regresan colores alegres y luminosos, algunos con un halo brillante en texturas delicadas para realzar la belleza femenina y esculpir la tez con una sutil luminosidad, pero sobre todo que quien lo luzca se sienta bien en todos los aspectos.Experiencia Lo más difícil es saber cómo armonizar los nuevos colores y sentar a la perfección la base del maquillaje. Hoy, en el mercado hay cientos de fondos de maquillaje que cubren delicadamente la piel y la tornan uniforme, borrando las pequeñas irregularidades y aportando a la tez luminosidad y un efecto de terciopelo.
A continuación, es el momento de aplicar el corrector-iluminador de ojeras, siempre uno o dos tonos más claros que su tez.
Haga hincapié en la zona del tabique de la nariz, alrededor de la boca y la parte externa de los ojos. Los tonos claros son ideales para pieles maduras.
Para el maquillaje de ojos, apueste por sombras metálicas en tonos rosas, verdes, azules, plata o grises que otorgan a la mirada un interesante juego de luces y brillos. Si además usa un “eye liner” en blanco la mirada se abrirá, se agrandará. Si escoge este maquillaje para sus ojos, termine el maquillaje con un discreto y sutil brillo sobre los labios.El rojo, sexy y sofisticado La barra de labios es el arma universal de la seducción femenina. El rojo es un tono sofisticado y muy sexy, aunque para muchas demasiado atrevido y difícil de mantener.
No pasará desapercibida si decide maquillar su boca con un rojo pasión y brillante. Hay miles de tonos rojos, pero no todos favorecen por igual. Por eso es necesario encontrar el adecuado a su tono de piel.
El rojo aporta alegría y luminosidad. Lo pueden llevar todas las mujeres, desde las más jovencitas hasta las señoras que peinan con gran poderío sus canas; sólo es cuestión de acertar con el matiz del rojo.
Si se tiene la piel muy blanca, le irán bien los rojos-azulados. Si su tez tiende a un tono oliva, le favorecerán más los anaranjados.
Si es un color demasiado osado y prefiere tonos más suaves, recurra a los tonos frambuesas, a los escarlata, a los guinda, incluso a los cereza.
Pero si le apetece lucir un rojo pasión y no se atreve, mézclelo con una barra de labios de color marrón, tierra o beige. Si aun así le parece demasiado atrevido, empiece usando un brillo con color rojo.


Fuente:

El Siglo de Durango

24 de Febrero de 2009



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Maquillaje para ojos pequeños


Ciudad de México.- Cuando nuestros ojos son pequeños queremos hacer algo para resaltarlos y que luzcan más grandes y luminosos. Usualmente no sabemos qué colores nos favorecen ni qué utilizar para realzarlos. Por eso, te brindamos algunos consejos y trucos prácticos para sacar provecho de tu belleza.Para empezar, es importante depilarte las cejas, incluso sin maquillaje. Los ojos parecen instantáneamente más grandes cuando están enmarcados en cejas depiladas. Para garantizar un trabajo perfecto, ve a un salón de belleza o hazlo tú misma usando unas pinzas para eliminar lo que sobre. Rellena todo los espacios vacíos con polvo para cejas y un pincel firme, y péinalas con un peine para cejas.Usa solamente colores claros. Las sombras de color oscuro hacen que los ojos pequeños parezcan aún más; tonalidades como melocotón o hueso e incluso un blanco suave son buenas elecciones para todo los tonos de piel. Puedes dibujar una línea con un lápiz de ojos de un tono más oscuro, pero siempre evitando dibujar una gruesa línea negra o gris oscuro, que provocará el efecto contrario a lo que queremos conseguir.Aplica un ligero brillo. Otro truco: Usa una fórmula con brillo que refleja la luz y hace que los ojos destaquen. Elige una sombra de ojos con un sutil brillo, pero evita los que sean muy fuerte.Rízate las pestañas y aplica rimel. Las pestañas rizadas son el arma secreta definitiva en la lucha contra los ojos que parecen demasiado pequeños. Aplica rizado y mantenlo durante unos 20 segundos en las pestañas. Después de rizarlas, aplica una capa o dos de rimel negro para potenciar el efecto


Fuente:

El Sol de México

24 de Febrero de 2009



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Maquillaje para rubias


Las rubias naturales suelen tener una piel muy clara y a veces sensible, que es determinante a la hora de elegir el maquillajeEsto también influye el color de los ojos.
Si son claros, la cara se ilumina sola y no es necesario tanto maquillaje.
A las rubias de ojos celestes las favorecen los colores fríos y a las de ojos verdes, los cálidos.
En cambio, para las que tienen ojos marrones, se aconseja poco maquillaje en ojos y más color en la piel y en la boca.
Aquí te damos algunos consejos basándonos en los colores que eligen las rubias más famosas:
Cameron Diaz
En la cara: No le gusta parecer muy maquillada, por lo que elige tonos claros en las bases.
Como rubor, usa tonos bronce.
En los ojos: Prefiere colores terrosos rosados, para que se destaque el celeste de sus ojos.
En los labios: Complementa el look natural con labiales rosados y en ocasiones, sólo con lipgloss.
Mandy Moore
En la cara: Usó una base muy clara y corrector para disimular ojeras y algunas manchas.El toque final es el polvo traslúcido, si se trata de un make up de noche.
En las mejillas, eligió un rubor durazno.
En los ojos: En el párpado superior e inferior, aplicó delineador azul. Prueba con Bourjois Khol Precision Eye pencil.
Usó una sombra lila brillante y máscara en marrón.
En los labios: Eligió un labial rosado y terminó con un toque de gloss rosa aplicado con los dedos.
(mujer.com)


Fuente:

El Mañana

24 de Febrero de 2009



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Celulitis, más allá de la belleza, está la enfermedad


Más allá de la belleza, esta enfermedad puede ser muy peligrosa
La piel consta de tres capas: la epidermis, la dermis y la capa subcutánea que es la que se ve afectada por la celulitis.
La celulitis más que un problema estético o de belleza, es una enfermedad que debe ser atendida adecuada y oportunamente.
Hay tres tipos de celulitis según los síntomas:- La celulitis edematosa, que en muchos casos es asintomática, es decir no tiene síntomas y en otros se manifiesta por sensación de pesadez en las piernas debido a la acumulación de líquidos y desechos celulares y hormigueo.
- La celulitis fibrosa, que se manifiesta por la formación de nódulos y la persistencia de marcas de presión de los dedos o elásticos de la ropa en la zona afectada. En esta no se puede llevar a cabo el deslizamiento de los dedos de forma suave en la zona enferma.
- La celulitis esclerótica, que por lo general aparece en la parte lateral de los muslos y en los glúteos o nalgas y presenta unos abultamientos irregulares de la piel que se conocen como “piel de naranja”.
La celulitis es ocasionada por dos causas fundamentales:- La infección bacteriana profunda de la piel, que empieza como un simple rasguño, arañazo, mordedura humana o de animal, heridad producidas dentro del agua o picaduras de insecto que se rascan, haciendo que las bacterias logran penetrar a la capa más profunda de la piel, se produce la celulitis. Este problema se presenta sobre todo en niños y suele afectar principalmente la cara, los brazos y las piernas.Hay distintos tipos de bacterias que pueden provocar celulitis. Las más comunes son los estreptococos del grupo A ß o estreptococo hemolítico, por estreptococo pneumoniae o por estafilococos aureus. Este problema es grave y requiere atención médica inmediata, ya que las bacterias pueden entrar al torrente sanguíneo o invadir los huesos cercanos, lo que puede ser muy grave.
- Por un problema metabólico que se caracteriza por la alteración de las células del tejido adiposo o de los adipocitos, las que al no tener un drenaje adecuado, se inflaman, aumentan de tamaño y rigidez ocasionando compresión y con ello un problema circulatorio y linfático, además del consecuente problema estético.
La celulitis de este tipo afecta sobre todo a las mujeres y puede aparecer a partir de la adolescencia.
IMPORTANTE: El contenido de esta nota es informativo y no suple el diagnóstico médico, por lo que no nos hacemos responsables sobre su uso.


Fuente:

Esmas.com

24 de Febrero de 2009



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Cuerpo de primavera


Durante el invierno escondemos nuestro cuerpo bajo gruesas prendas para protegerlo del frío. Pero al llegar la primavera, regresa el buen clima y ahora sí queremos presumirlo; lamentablemente, en muchas ocasiones no está en condiciones de mostrarse.
Aunque la piel corporal está más protegida que la del rostro de las inclemencias del tiempo, suele pasar que la rutina de belleza no es la más adecuada para mantener nuestra piel y resistir el cambio de una estación a otra.
Los rayos solares, los climas artificiales, el viento y el frío, así como el tipo de jabón que se utiliza durante la limpieza resultan muy agresivos para la piel. A estos factores se le debe añadir otros como cambios de peso y falta de cuidados.

Generalmente, la piel de nuestro cuerpo llega a la primavera un poco deshidratada, pálida y sin tono.
Antes de presumir brazos y piernas con las prendas ligeras que se imponen en la temporada, se debe revitalizar la piel, estimular la circulación, eliminar las células muertas, hidratar profundamente y aportar un poco de color.
Guapa de una estación a otra
Lo primero es la limpieza. Aprovechando que es época de calor, el baño puede realizarse con agua tibia, a la cual poco a poco se le puede disminuir la caliente para terminar con un agua fría.
Este sencillo hábito estimula la circulación al tiempo que ayuda a mantener firmes busto y derrière.
Respecto al jabón, se deben evitar los que resequen la piel, pues contienen altas cantidades de detergente y contribuyen a la deshidratación cutánea. En lugar de éstos, se deben buscar dermolimpiadores que eliminen gentilmente las impurezas de la piel.
Algunas firmas de belleza ofrecen geles de ducha de sus aromas más emblemáticos, los cuales limpian y perfuman al mismo tiempo; estos productos representan una proeza cosmética, porque logran que la fragancia no se degrade con el contacto de los ingredientes limpiadores.

Sin células muertas
La exfoliación es un proceso natural que permite que las células muertas que se acumulan en la capa córnea de piel (la más superficial), sean reemplazadas por células nuevas.
Durante el invierno, como protección ante el frío, se contraen los poros, disminuye la oxigenación y la irrigación sanguínea, lo que ocasiona una incorrecta eliminación de células muertas.
Lo anterior impide que penetren los principios activos de cualquier tratamiento cosmético que se aplique. Es momento de realizar una exfoliación semanal.
Los nuevos exfoliantes no sólo contienen agentes que arrastran las células muertas, sino que están combinados con activos que impiden que la piel se deshidrate; además, los de las marcas de prestigio tienen un delicado aroma. El mejor momento para este proceso es durante la ducha.

Fuente:

El Universal

24 de Febrero de 2009



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viernes, 20 de febrero de 2009

100 normas de etiqueta en la mesa



Hoy día, la etiqueta equivale a las reglas convencionales de comportamiento, a las costumbres que nos han sido transmitidas y que seguimos al estar en situaciones determinadas. Para adquirir buenos modales es necesario conocer las normas de etiqueta, a continuación nombraremos algunas de ellas, propias para el óptimo comportamiento en la mesa. 1. A la mesa es esencial presentarse limpio y arreglado. 2. Al sentarse, evite dejarse caer en la silla. 3. No pase los brazos detrás de la silla, ya que puede ser muestra de pereza. 4. No se balancee en la silla, causa muy mala impresión. 5. Nunca coma recargando los codos sobre la mesa. 6. Al hacer uso de los cubiertos, baje los codos manteniéndolos junto al cuerpo. 7. Hay que tomar en cuenta a las personas que están con usted en la mesa y no dedicarse sólo a comer un bocado tras otro. 8. Al comer, mantenga la boca cerrada, hasta que el alimento llegue a sus labios, no la abra con anticipación. 9. Una vez que esté la comida en la boca, mastique con la boca cerrada, evitando los ruidos. 10. Hablar con la boca llena es muy desagradable, no lo haga. 11. Nunca lleve las manos a la cara mientras come y menos aún use los cubiertos o los dedos para rascarse. 12. No se estire en la mesa, es de muy mal gusto. 13. Nunca meta el pan o la tortilla al plato para limpiarlo. 14. Nunca se chupe los dedos, ni se limpie los dientes con la lengua o las uñas. 15. Jugar con los cubiertos y darle vueltas al salero, no es correcto. 16. No tome los cubiertos como si fueran plumas y se dispusiera a escribir, use la forma adecuada. 17. Para enfriar la sopa no se debe soplar, ni llenar la cuchara y dejar caer el chorro en el plato o la taza, simplemente espere, o bien, muévala un poco con la cuchara. 18. Por muy caliente que esté la sopa, si empieza a tomar de la que está encima, por la orilla del plato, no tendrá el menor problema. 19. Cuando quede poca sopa, tómela suavemente con la cuchara hacia dentro del plato, pero nunca incline este para recoger el resto. 20. Mientras tomamos la sopa o cualquier otro alimento, no debemos golpear los cubiertos en el plato, hay que procurar usarlos con toda suavidad. 21. No haga señas ni gestos de entendimiento con alguna persona que se encuentre al otro extremo de la mesa. 22. Son los alimentos los que se llevan a la boca y no la boca a los alimentos, no se agache al comer, ligeramente inclinado es lo correcto. 23. Si al servise se le cae algo al mantel, recójalo con el cuchillo y póngalo a la orilla del plato, lo que no debe hacer es comerlo o recogerlo con la mano. 24. Mostrar ansiedad frente a un plato de comida, porque le gusta mucho o porque tiene mucha hambre, es de mal gusto. Unos minutos de espera en nada perjudican y la naturalidad es el mejor principio de la educación. 25. Levante ligeramente la cabeza cuando tome líquidos, pues el borde del vaso o la tasa no debe tocar su nariz. 26. No empine botellas ni vasos con el fin de tomar hasta la última gota, en nada le aliviará esa ínfima cantidad y es mejor mostrarse mesurados que ansiosos. 27. Cuando le pongan o retiren el plato, aparte amablemente el brazo correspondiente a fin de facilitar el servicio, y lo que es más importante, sea atento con la persona que sirve. 28. Al servir agua, refresco o jugo, tanto el cuello de la botella como la boca de la jarra no deben tocar el vaso. 29. No tome líquidos en pequeños sorbos, sino una vez que los necesite, acostumbre no hacerlo después de cada bocado. 30. Una de las faltas más graves que puede cometer es tomar líquidos cuando tenga comida en la boca. 31. Fuera de la mesa, en paseos de campo, o donde ofrezca inseguridad la higiene de los vasos, puede tomar directamente de la botella. 32. Si le sirven un refresco con popote, deje un poco de líquido para no hacer ruido. 33. No encienda el televisor o el radio durante la comida, a menos que toda la familia esté de acuerdo. 34. No debe pedir repetición de la sopa, el guisado o el postre, pues se supone que han preparado una porción por persona. 35. No hay necesidad de comer todo lo que le sirvan, ya que sólo puede ser responsable de aquello que usted se sirve y que se supone hace de acuerdo con su apetito. 36. No gire el plato para comer lo del otro extremo, coma lo que tenga frente a usted. 37. No haga preguntas a una persona en el preciso momento en que se lleva el bocado a la boca, pues no podría contestar debido a que no se debe hablar con la boca llena. 38. En la mesa no hable de muertes ni de accidentes, ni cualquier tema de esta índole. 39. Si cuando come entra alguna persona, después de saludarla, diga: ¿Gustas?, pero si es usted la persona que entra y alguien está comiendo, diga: Buen provecho. 40. Las tazas tienen asa para que tome de ella, no con toda la mano. 41. Sírvase el azúcar que necesite, pues una vez mojada la cuchara no es correcto meterla nuevamente en la azucarera, a menos que haya una especial dentro de la misma. 42. En todo momento cuide su lenguaje, pero en la mesa muy especialmente. 43. No ofrezca cubiertos ya usados, sobras de pan o bebida de su propio vaso. 44. Para pasar algo a una tercera persona, es mejor pedir a quien está cerca de usted que por favor lo haga. 45. Tome el vaso desde abajo, si lo desea, coloque un dedo debajo o dos, el meñique y el anular dan seguridad. 46. Para servir un vaso, tómelo y se colóquelo asiéndolo por debajo, es antihigiénico tomarlo por arriba. 47. Puede llenar un vaso máximo hasta dos tercios de su capacidad, colocando una servilleta entre el vaso y el plato que lo sostiene. 48. Nunca sirva la sal con los dedos. 49. Al usar el salero, póngalo horizontal, controlando con suaves gopecitos de su dedo índice sobre el salero. Evite moverlo de arriba abajo. 50. Si le piden el salero o algún otro condimento, páselo antes de usarlo. 51. Cuando un invitado rompe algo por accidente, la anfitriona o anfitrión no debe apenarlo. Una invitación implica la responsabilidad de hacer al invitado gratos los momentos que pasa en su compañía. 52. Si usted ve que ha manchado a su vecina o vecino, excúsese por el incidente y ofrezca su servilleta para que ella o él se limpie, en vez de hacerlo usted, para evitar equivocadas interpretaciones. 53. Si se le presenta la necesidad de usar el pañuelo, ocupe sólamente un lado y hágalo oprimiendo la nariz hacia la punta, así puede limpiarse sin hacer ruido. Acostumbre sonarse antes de salir de casa. 54. Al toser o estornudar, aplique el pañuelo a la boca y nariz, procurando volver a un lado la cara. 55. Cuando sienta la necesidad de bostezar, tape siempre la boca con la mano antes de iniciar el bostezo. 56. Bostezar es una necesidad normal, hágalo sin exageraciones. 57. Si su estómago hace ruido, no lo comente ni se apriete el estómago, actúe como si nada hubiera pasado. 58. Eructar por gusto es falta de educación. 59. Si eructa por enfermedad o involuntariamente, no se golpee en el pecho. Lleve su mano a la boca y sólamente diga en voz baja: ¡Perdón!, pero no se avergüence. 60. El uso del palillo debe ser en privado, nunca en la mesa. 61. Apuntar con el dedo es falta de educación, con la vista o con la cabeza es lo correcto. Sólo en caso de necesidad con la mano. 62. Al comenzar a arreglar una mesa, se cubre esta primero con un paño grueso y después se pone encima el mantel, con el objeto de proteger la madera y atenuar el ruido de los platos. 63. Es de caballeros que los hombres ayuden a jalar la silla al sentarse su compañera o vecina. 64. Cuando se anuncia que la comida está servida, es descortés hacer esperar. 65. La señora o señorita, se sienta siempre por costumbre, a la derecha del señor. Él se coloca en su asiento después que ella lo hace. 66. Al invitado de honor debe señalársele su asiento a la cabecera de la mesa, o bien, junto a los señores de la casa. 67. En una reunión, conversar sólo con una persona que le simpatiza o le interesa, olvidándose de las demás, es falta de educación. 68. Si desea hablar con una persona que está lejos de usted, evite hacerlo por la espalda de quienes están entre usted y su interlocutor. 69. En un sitio público no debe hablar en voz muy alta. 70. Cuando habla con un persona, no debe dirigir marcadamente la mirada alrededor, para ver quién pasó o quién llegó, es como si diera la espalda a su acompañante.71. En un bufé pase siempre el plato con una servilleta por debajo. 72. Ningún alimento blando se corta con cuchillo, por ejemplo: el huevo. 73. Cuando se ofrece algo en la mesa, es costumbre hacerlo por la izquierda. 74. La persona que sirve en casa debe llevar la bandeja a nivel de la cintura. 75. En la mesa no debe sacar la polvera y retocarse el maquillaje. 76. Nunca se levante de la mesa si el anfitrión o anfitriona no lo ha hecho. 77. Si usted tiene que retirarse enseguida, no abandone el comedor sin antes ofrecer una excusa. 78. Para disponer una mesa, empiece por colocar los cubiertos según el orden de la comida, sobre los lados de afuera hacia adentro. A la derecha cucharas y cuchillos, a la izquierda diversos tenedores según el menú. 79. Cuando termina con la sopa, deje la cuchara en el plato, con el mango hacia la derecha. 80. Siempre parta el pan con sus dedos. 81. Nunca se lleve el cuchillo a la boca. 82. Es correcto usar dos tenedores al comer pescado. 83. Es correcto detener el bocado que va en camino para terminar una frase. 84. Es correcto conversar con el cuchillo y el tenedor en las manos mientras come, pero no lo es accionar con ellos. 85. Nunca coma, beba o ejecute una acción con una mano, mientras sostiene con la otra un cubierto, un vaso o una taza. 86. El pollo, en un día de campo, cómalo sosteniéndolo con una mano, no con las dos. A la mesa siempre coma el pollo con el tenedor y el cuchillo. 87. Al exprimir limón use el exprimidor o un tenedor. 88. Sirva las verduras junto con el plato fuerte. 89. Si come elote, cómalo en forma circular, no a lo largo; éste debe ser ingerido sólo en comidas informales. 90. Sirva la toronja en mitades. 91. Corte la manzana en cuartos. 92. La pera, igual que la manzana. 93. Tome las uvas con los dedos. 94. Para el plátano utilice el tenedor y el cuchillo. 95. Coma la sandía ulizando tenedor y cuchillo, las semillas visibles y las que encuentre en la boca, regréselas al plato con el tenedor. 96. El melón es más fácil de comer ya que es posible quitarle las semillas antes de llevarlo a la boca. Si desea comerlo en mitades, hágalo con una cucharita. 97. Para el mango existe un tenedor especial, si no lo tenemos, podemos utilizar un tenedor normal. 98. Las bebidas en la mesa deben ser servidas por la derecha y arriba de los cubiertos. 99. Coloque las copas siempre al frente, ordenándolas de derecha a izquierda, vino blanco o tinto y al final la copa de agua. 100. Llene el vaso de agua antes de sentarse a la mesa.


Fuente:

La Gaceta

20 de Febrero de 2009



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El amor te puede sorprender en la oficina



Las parejas se conocen en una fiesta, la universidad, el parque o hasta en un accidente de tráfico, ¿por qué no en la oficina?Según un estudio sociológico, el 13% de las personas que trabajan, conocieron a su pareja en el trabajo.
Mucho tiempo juntos
Si tomas en cuenta que la mayoría de las personas pasa más tiempo en la oficina con sus compañeros de trabajo, que en el propio hogar, es inevitable que muchos sucumban a las flechas de Cupido.
En el 67% de los casos, la atracción surge al pasar juntos más horas que en casa e ir conociéndose poco a poco.
Muchas circunstancias favorecen los romances de oficina: con los demás hay trabajo en equipo, cercanía, trato continuo y afinidades.
Los romances de oficina son muy frecuentes porque en el trabajo es común compartir problemas y satisfacciones con quienes están más cerca de ti en ese momento.
Características comunes
Según los psicólogos especializados en sexología, los miembros de la pareja contemplan desde mantener sólo una relación de juego, de pasión, de conveniencia, o sólo por hacer el día más agradable, hasta vivir juntos como pareja.
Muchas veces los "romances oficinísticos" sólo se dan con el objetivo de vivir el riesgo de tener intimidad dentro de la empresa, desde un beso apasionado hasta incluso relaciones sexuales.
Las combinaciones son variadas: el jefe con la secretaria, un empleado de menor categoría con su jefa, los compañeros que hacen su trabajo juntos, o si no se necesitan mutuamente para trabajar, buscan un pretexto para pasar la mayor parte del tiempo juntos.
Las empresas más favorables para este tipo de relaciones son los grandes corporativos con muchos empleados, sobre todo las que ocupan edificios enteros, porque ahí son más fáciles los jugueteos amorosos en el elevador, escaleras, sótano, estacionamiento o azotea.
Consecuencias
Estos "amores laborales" pueden tener resultados positivos, como motivarte a llegar más temprano, no faltar, volverte más eficiente, productiva, creativa, estar de mejor humor y llevar mejor la carga de trabajo cuando es rutinario o estresante.
Pero también pueden tener efectos negativos como dejar trabajo pendiente, incompleto o ausentarte por estar juntos.
Por otra parte, si tienes un conflicto con la otra persona, esto puede influir negativamente en tu trabajo y en tus compañeros.
Por eso, antes de empezar una relación amorosa en el trabajo, te conviene reflexionar en las consecuencias que puede traerte.
Romance y trabajo
Sin embargo, en el caso de que sí decidas arriesgarte a pesar de las repercusiones, debes actuar de la forma más discreta posible y tomar precauciones para evitar ser descubiertos "in fraganti", así como rumores y murmuraciones que desprestigien tu imagen personal y profesional, la de la otra persona y su relación.
Entre los errores que nunca debes cometer, están los siguientes:
Pasar demasiado tiempo juntos, físicamente o por Messenger
Expresarse muestras de cariño en la oficina
Invadir su espacio mutuamente
Resolver sus problemas sentimentales dentro de la empresa
Pedir consejos a tus compañeros o jefes sobre la relación
Favorecer o manipular profesionalmente a la otra persona
Pensar que ese romance te puede ayudar a ascender en la empresa.
(esmas.com)


Fuente:

El Mañana

20 de Febrero de 2009



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Consultorio de belleza: Prolonga el bronceado con manzana verde


María Angélica Contreras, cosmetóloga y esteticista, nos entrega el "truco" de la semana.Con el baño de manzana verde se consigue eliminar las células viejas, al tiempo que se protege al organismo de la oxidación, principal responsable del envejecimiento, y, en consecuencia, se consigue un bronceado impecable y duradero.
Nuestro tratamiento comienza con una exfoliación, que es el primer paso para eliminar células muertas, recordemos los INGREDIENTES:
1 manzana verde rallada
5 cucharadas de aceite de almendras
1 manzana partida por la mitad
PREPARACIÓN:
Se prepara una mezcla de granulado de manzana y aceite (una proporción de 30% de fruta por un 70% de aceite).A continuación, se aplica la mezcla sobre la piel seca y se procede a realizar la exfoliación formando círculos con las manos y de abajo a arriba, prestando especial atención en las zonas más ásperas (codos, rodillas, talones y glúteos).
¿Angélica cuéntanos de la tonificación?
Unos de los pasos que sigue es realizar una tonificación, para que la piel se mantenga firme y tersa.
INGREDIENTES:
El jugo de 1 manzana
El jugo de 1 pomelo
PREPARACIÓN:
Se realiza una brumisación de manzana y pomelo, ésta ayudará a emulsionar todo el producto y se percibirá una agradable textura. Por último, se elimina el producto con ducha o lienzos


Posteriormente seguimos nuestro tratamiento con un masaje, lo que ayudará a la relajación.
INGREDIENTES:
5 cucharadas de emulsionado
2 cucharadas de jugo de manzana
Se unen los 2 ingredientes.
PREPARACIÓN:
Se efectúa un masaje relajante con la crema hidratante a la manzana. La piel, adquiere, de este modo, un tacto aterciopelado, con un fresco y agradable perfume y queda protegida contra los radicales libres.
Agradecientos: María Angélica Contreras.www.angelicacontreras.cl Fono: 699 24 58 – 699 27 59


Fuente:

Terra

20 de Febrero de 2009



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domingo, 25 de enero de 2009

Combate el estrés


La doctora Ana Laura Ornelas Bolado reveló en León los secretos de la receta antiestrés.
Según la especialista, el estrés no es una enfermedad, sino una respuesta a estímulos ambientales que puede incluso llegar a salvar la vida.
Sin embargo, cuando los eventos externos causan dolor y preocupaciones recurrentes, pueden derivar en distrés o estrés negativo que desencadena enfermedades psicosomáticas.
Entre las enfermedades causadas por el distrés se encuentran las cardiovasculares como migrañas, hipertensión, arritmias cardiacas y taquicardia. También algunos desórdenes gastrointestinales como úlceras, gastritis, síndrome de colon irritable y colitis ulcerosa. Además de las respiratorias como asma e hiperventilación y desórdenes del sistema inmunológico como cáncer, lupus y artritis reumatoide, entre otras.
Para manejar el estrés, la mejor receta consta de cuatro ingredientes: Técnicas de relajación, una sana nutrición, ejercicio y desarrollo de la espiritualidad.
La doctora en Psicología Clínica les enseñó cómo controlar el estrés a las alumnas del Diplomado en Desarrollo Humano de la Escuela Superior de Administración de Instituciones (ESDAI) de la Universidad Panamericana.
Las esposas de los directores del Instituto Panamericano de Alta Dirección de Empresa (IPADE), aprendieron a utilizar la respiración como su aliada para relajarse.
La respiración controlada tiene como objetivo reducir la activación fisiológica.
Consiste en hacer una inspiración lenta y profunda por la nariz durante 5 segundos, retener el aire durante 5-7 segundos y espirar lentamente por la nariz o por la boca durante 10 segundos y concentrarse en las sensaciones de relajación que se produce al exhalar.
Para controlar los pensamientos en momentos de tensión o sufrimiento, la doctora les aconsejó recurrir a técnicas de autocontrol emocional.
Algunas de las ideas irracionales o pensamientos distorsionados sobre el distrés son: la falta de autovaloración, falta de aceptación del cuerpo, dependencia psicológica, vivir en el pasado o en el futuro, necesidad de aprobación, perfeccionismo, culpabilidad, preocupación, depresión, prejuicios e ira.
Cada participante logró identificar las ideas negativas a las que más recurre y que le provocan distrés, para en un futuro poder detenerlas y sustituirlas con pensamientos positivos.
Otra técnica se basa en la relajación muscular que consiste en sentarse en una posición cómoda y durante algunos minutos relajar todos los músculos del cuerpo e imaginarse en algún lugar despreocupado o con alguien que cause mucha ternura como un hijo o nieto.
Si a estas técnicas de relajación se les suma una dieta balanceada, ejercicio al menos unas tres veces por semana y una vida espiritual que vaya más allá de la religión, la persona podrá lograr el control del estrés y con ello mayor equilibrio y una mejor calidad de vida.


Fuente:

Am.com.mx

25 de Enero de 2009



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miércoles, 21 de enero de 2009

Amor, es química... y algo de amistad



Madrid, España.- El amor se suele considerar indefinible, porque unos lo ven con Freud como una sublimación del sexo, otros con Fromm como una de las bellas artes, y otros le aplican la palabra al gato. Pero ¿y si los tres tienen razón?La antropóloga Helen Fisher, de la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey, se basa en sus experimentos de imagen cerebral (por resonancia magnética funcional) y en el resto de la evidencia disponible para defender una definición tripartita del amor. Primero el impulso sexual indiscriminado, una fuerza autónoma que desata la búsqueda de pareja en cualquier acepción del término; luego la atracción sexual selectiva; y por último el cariño, el lazo afectivo de larga duración que sostiene a las parejas más allá de la pasión.Son tres procesos cerebrales distintos, pero interconectados. Y tienen una profunda raíz evolutiva común, porque su balance controla la biología reproductiva de las especies. El impulso sexual, la primera fase del amor, está regulado por la testosterona (masculina) y los estrógenos (femeninos) en el común de los mamíferos, más bien por la testosterona en los primates, y casi exclusivamente por la testosterona en el Homo sapiens.Los hombres con más testosterona en la sangre tienden a practicar más sexo, pero también las mujeres suelen sentir más deseo sexual alrededor del periodo de ovulación, cuando suben los niveles de testosterona. El declinar de esta hormona con la edad va asociado a la reducción de todos los tipos de libido, incluidas las fantasías sexuales.La testosterona no se relaciona con los gustos preferenciales, sino más bien con los genéricos. Los psicólogos del Face Research Laboratory de la Universidad de Aberdeen, Reino Unido, acaban de demostrar, por ejemplo, que los altos niveles de testosterona -incluso en el mismo hombre, cuando varían en distintos momentos- se correlacionan con su gusto por los rasgos de la cara asociados a la feminidad, en genérico, como ojos grandes, labios llenos, etcétera. De modo similar, muchos estudios han mostrado que los juicios de las mujeres sobre el atractivo masculino están afectados por los niveles de las hormonas sexuales.Varios experimentos han cartografiado las zonas del cerebro que se activan al enseñar a los voluntarios una serie de fotos de contenido erótico explícito. Aunque los resultados son complicados, una de las activaciones más reproducibles y proporcionales al grado de excitación sexual declarado por el sujeto es el llamado córtex cingulado anterior. En un experimento independiente, esta misma zona resultó activarse cuando el equipo del voluntario metía un gol, una coincidencia que admite varios tipos de interpretación. O tal vez ninguna.La segunda fase es el amor romántico, el amor en sentido clásico de la palabra enamorarse. Es un rasgo humano universal, y su característica definitoria es la atracción sexual selectiva. Por esta razón, los etólogos creen probable que el amor humano haya evolucionado a partir del ritual de elección de pareja, o cortejo de atracción típico de los mamíferos. Parece confirmarlo el hecho de que, en casi todos los mamíferos, ese cortejo se caracteriza por un notable despliegue de energía, persecución obsesiva, protección posesiva de la pretendida pareja y belicosidad hacia los posibles rivales.Pero hay una diferencia. 'En la mayoría de las especies', dice Fisher, 'el ritual de elección de pareja dura minutos u horas, como mucho días o semanas; en los humanos, esa fase temprana de intenso amor romántico puede durar de 12 a 18 meses'. Un año y medio para elegir pareja, ya está bien con el ritual de cortejo.Según han documentado los antropólogos en 147 sociedades humanas, el amor romántico empieza 'cuando un individuo empieza a mirar a otro como algo especial y único'. Luego el amante sufre una deformación perceptiva por la que agiganta las virtudes e ignora las sombras del otro. Las adversidades estimulan la pasión, las separaciones disparan la ansiedad.Son los signos de un alto nivel de dopamina en los circuitos del placer del cerebro, y así lo han confirmado los experimentos de imagen. Por ejemplo, enseñar a un voluntario una foto de su amada activa las rutas de la dopamina en los circuitos del placer. Estos circuitos guían gran parte de nuestro comportamiento --ni comer nos gustaría si no fuera por ellos-, y son los mismos que se activan en el ritual de cortejo, o de elección de pareja, de la mayoría de los mamíferos.La hipótesis de Darwin era que las hembras elegían a sus parejas basándose en su 'sentido innato de la belleza', pero la situación, al menos en la especie humana, parece haber sufrido todo tipo de complicaciones. El equipo de Steve Buss, de la Universidad Estatal de California en Fullerton, ha demostrado que el mismo hombre les parece más deseable a las mujeres si aparece rodeado de mujeres que cuando aparece solo, o rodeado de otros hombres. Por el contrario, una mujer pierde puntos ante los hombres si aparece rodeada de otros hombres. La interpretación no está muy clara, pero aquí hay algo que parece escapar del mero romanticismo. Hay otra componente más en en la elección de pareja. Cuando los investigadores preguntan a grupos de estudiantes heterosexuales cuáles son los atributos que más valoran para formar una pareja, cada estudiante parece buscar los mismos rasgos que se atribuye a sí mismo en un test independiente.Pero el amor romántico, con ser larguísimo en el ser humano, no suele durar más allá de un año o año y medio, y los cachorros de nuestra especie están completamente inválidos a esa edad. Hace falta otro mecanismo que prorrogue los lazos afectivos, y lo hay. La pista vino de dos especies de topillos.El topillo de la pradera (Microtus ochrogaster) tiene un comportamiento familiar intachable. Las parejas son fieles hasta que las muerte las separa, e incluso el 80% de los topillos no vuelven a contraer matrimonio tras enviudar. Los dos cónyuges colaboran sin rechistar en el cuidado de la prole, y suelen vivir con los suegros en paz . Todo lo contrario que su especie hermana, el topillo de la montaña, Microtus montanus: hoscos, enclaustrados en sus madrigueras individuales, traidores con sus parejas; los machos no cuidan de la prole en absoluto, y las hembras abandonan a las crías a las dos semanas de parirlas.Larry Young, de la Universidad de Emory, descubrió que la buena fama de Microtus ochrogaster sólo es cierta como promedio: muchos topillos de la pradera son fieles y empalagosos, en efecto, pero otros son tan traicioneros y correosos como sus primos de la montaña. Ello le permitió hallar que la causa de esas diferencias entre individuos es un solo gen que evoluciona muy deprisa. El gen fabrica el receptor de la vasopresina.La vasopresina es una hormona capaz de alterar el comportamiento, pero necesita acoplarse a un receptor situado en las neuronas para ejercer sus efectos. Los topillos que llevan una versión muy activa del gen tienen mucho receptor de la vasopresina en el cerebro, y por tanto son fieles y empalagosos. Los que llevan una versión poco activa tienen poco receptor y por tanto son traidores y malencarados.La versión de alta actividad predomina entre los topillos de la pradera -de ahí la buena fama de la especie-, y la de baja actividad es la norma entre los primos de la montaña, pero cada topillo es un mundo.Los científicos empezaron a analizar ese gen en las personas y a comparar sus variantes con sus perfiles psicológicos. También añadieron a sus investigaciones otro gen similar que tiene también la capacidad para evolucionar muy rápido, el del receptor de la oxitocina.Los dos genes están relacionados con la oxitocina y la vasopresina, dos hormonas que afectan al circuito del placer (o de la recompensa) cerebral. Estas hormonas actúan a través de unos receptores situados en las neuronas de esos circuitos. Los dos genes clave fabrican el receptor de la oxitocina y el receptor de la vasopresina.Hasse Walum y sus colegas del Instituto Karolinska, en Estocolmo, han estudiado recientemente a 552 pares de gemelos o mellizos, y a sus parejas. Han analizado su gen avpr1a (el receptor de la vasopresina) y los han sometido a pruebas para evaluar sus 'índices de calidad en la relación marital' y de 'vinculación con la pareja'. El 32% de los hombres con el gen variante permanecen solteros (frente al 17% con el gen estándar), y todos sus índices de 'calidad marital' y vinculación afectiva son significativamente menores.Cuando una topilla de la pradera recibe una dosis cerebral de oxitocina, se siente vinculada de inmediato al macho que esté más cerca en ese momento, y de forma perdurable. En humanos se ha hecho una prueba similar, pero con dinero. Un equipo de economistas y psicólogos suizos demostró que una simple inhalación de un aerosol de oxitocina hace que la gente confíe más en los extraños y, por ejemplo, les preste mucho más dinero en una situación ficticia (pero con dinero real puesto por el voluntario).Ambos genes evolucionan muy deprisa y producen variantes (alelos) de mayor o menor actividad, con efectos similares a aumentar o disminuir la cantidad de las hormonas. Ya se ofrecen por Internet productos como Enhanced Liquid Trust basados en la oxitocina, 'diseñado para mejorar el área de citas y relaciones en tu vida'.Pero el amor se parece mucho al amor propio. Lisa DeBruine, de la Universidad McMaster de Ontario, reclutó hace unos años a un grupo de voluntarios para jugar por Internet a una especie de dilema del prisionero. Cada voluntario podía ver en el ordenador la cara del otro jugador, y sólo con eso tenía que decidir si compartía con él su dinero o intentaba hacerle una pifia. La pifia, en realidad, se la había hecho DeBruine a todos los voluntarios, porque al otro lado del ordenador no había nadie. El supuesto jugador no era más que un programa, y las caras habían sido generadas por métodos informáticos. El resultado fue que la mayoría de los voluntarios había decidido compartir su dinero candorosamente cuando la cara del otro jugador era... ¡la suya propia!Si hay una cuarta fase del amor, lo más probable es que esté al otro lado del espejo.

Fuente:

Vanguardia

21 de Enero de 2009



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martes, 20 de enero de 2009

¿Fallas en la búsqueda de pareja?


Plus!: Si no encuentras pareja por Internet ni en la vida real o nunca conoces a la persona adecuada, con estos consejos podrás lograrlo.Si no encuentras pareja o siempre conoces a la persona equivocada, es posible que detrás de todo se escondan unas cuantas fallas. Con estos consejos podrás mejorar varios aspectos al buscar pareja.Muchos de tus pensamientos son trabas al buscar pareja por Internet y en la vida real también. Pero reconocer cuál es tu problema e intentar solucionarlo es el primer paso para tener una búsqueda mucho más exitosa. ¡Mucha suerte!1. Siempre te enamoras de quien no debesCuando se repiten los fracasos, a veces te surge un sentimiento de culpa merecida. Pero al sentirte culpable no tienes la moral alta. Y hay mucha gente que se siente atraída por personas desanimadas. Por ejemplo, las chicas atractivas que prefieren ser encontradas antes que buscar a alguien ellas, generalmente son buscadas por hombres con un gran ego. Dile adiós al sentimiento de culpa ¡ya! No creas que por autocastigarte tendrás una mejor recompensa.2. Tienes grandes pretensionesSientes que si no encajas, serás rechazada desde el principio, pero este pensamiento es sólo tu mecanismo de defensa. La psicoterapeuta Claudia Clasen-Holzberg en su libro "Se busca amor" explica: Mientras tengas un problema, como el exceso de sobrepeso, estás segura de que no va a surgir nada serio contigo. Pero a la hora de buscar pareja, debes tratar de liberarte de esos clichés y abrir tu mente, para que no seas descartada desde el principio.3. Quien es simpático no te interesa¿Te gusta la gente que no es muy amable contigo? Es un fenómeno raro que a veces nos guste más quien no nos muestra casi ningún afecto, que quienes están constantemente enviándonos señales. Si un chico te manda mensajes bonitos y simpáticos, no significa que por eso debas descartarlo. Elige siempre con la cabeza y el corazón, es decir, alguien que te guste y a quien tú le gustes también. Porque no hay nada más bonito que querer y ser querida.4. Si hay alguien sin pareja, es que en algo fallaTodos tenemos nuestras peculiaridades, ya sea deporte favorito, coleccionar objetos o hobbies, pero no por eso debemos dejar de interesarnos por otras personas. Si a él le encanta el futbol y cada domingo va al estadio y a ti no te gusta nada, no hay problema. Las diferencias no significan que el amor no vaya a funcionar.5. Necesitas tu espacioSi te encierras demasiado en tu autonomía, puede ser que tengas miedo a amar demasiado o a no amar lo suficiente. Para la psicóloga Leticia Brando, es un paso muy importante "darse cuenta de la importancia del amor en una relación". No es un paso nada fácil, pero tampoco significa que debas dejar absolutamente todo por amor. Hoy en día hay muchas formas de vida en pareja, como vivir en casas separadas. Eres libre para elegir el tipo de vida que quieres llevar, con una relación llena de amor pero sin perder tu independencia.6. Para muchos eres demasiado independienteA muchos hombres les dan seguridad los roles clásicos entre hombre y mujer, pero a otros les gusta también conocer una mujer independiente, que sea ella quien lleve el rumbo de la relación. ¿En alguna ocasión te ha dado miedo mostrar tu independencia y enseñar que eres una mujer fuerte? Prueba en tu próxima cita jugar un poco con otras actitudes, sin llegar a ser la típica cursi sumisa y nunca dejes de ser tú misma. Un poco de experimentación te dará puntos de vista que te hagan ver todo más claro.7. Demostrar que quieres algo serio es echar todo a perderNo hay ningún problema en decir que te gustaría tener una relación con futuro, si deseas que todo quede claro desde el principio entre él y tú. Pero hablar en la primera cita sobre boda, hijos o envejecer juntos quizá no sea el mejor tema de conversación, puedes hacerle creer al chico que él es un remedio para tu enfermedad. En el futuro tal vez, pero no se puede hablar de eso en las primeras citas. ¡Todavía ni sabes si te gusta esa persona!8. Sólo siguiendo las reglas puedes tener éxitoEl amor no es un pastel que se prepare con una única receta, hay muchas y cada persona debe buscar su propia mezcla según sus gustos. Por ejemplo, la regla de no tener sexo hasta la tercera cita, ¿tiene que ser rigurosa? Para nada, tú debes decidir cuándo quieres y cuándo no, así de sencillo. Mantente siempre fiel a tu propio pensamiento, sin dejarte influenciar por esa posible pareja o por cualquier consejo que te den, pues pueden darte una falsa sensación de seguridad y fortaleza.Cortesía


Fuente:

Corrientes Noticias

20 de Enero de 2008



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Relax en casa


¿Quiere bajar el tono fiestero de Año Nuevo y relajar el ambiente en la casa? Algo muy sencillo es encender velas enriquecidas con aceites esenciales que desprendan un perfume relajante a lavanda, árbol de té, o geranio, para conseguir una atmósfera de bienestar y armonía. Luisa Arrieta, especialista en tratamiento de Unique, recomienda renovarse física y espiritualmente, combinando técnicas de belleza y terapias para contribuir a encontrar el equilibrio deseado.Durante el baño. Para un buen baño relajante, lo primero es disponer de media hora para desconectarse del mundo exterior por completo. Limpiar: Además del cuerpo, el rostro también puede beneficiarse de la ducha, convirtiendo el cuarto de baño en un sauna y usando el agua caliente para que se llene de vapor. También se puede aplicar una mascarilla según el tipo de piel. El vapor abrirá los poros dejando el cutis en las mejores condiciones de receptividad para todos los beneficios de cada producto. Exfoliar: La exfoliación es el paso previo para cualquier tratamiento. Esto permite que la piel luzca uniforme y con una extrema suavidad. Los productos con avena son ideales también como complemento de terapias dermatológicas y de prevención en casos de pieles hipersensibles. Estimular: La exfoliación en sí misma es bastante estimulante. Para completarla se deben eliminar los restos de producto con una ducha tonificante de agua bien caliente, terminando con un buen chorro de agua fría. Incluso se puede focalizar la presión de agua sobre las zonas con celulitis para movilizar las grasas. Hidratar: Tras la ducha, es preciso reponer la hidratación con una crema corporal revitalizante y humectante que forme una película protectora y le otorgue máxima suavidad a todo el cuerpo.Finalmente éste es también un momento ideal para reafirmar el cuerpo y perfumarlo, culminando de una forma perfecta esta refrescante experiencia.


Fuente:

Correo

20 de Enero de 2009



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Los gestos y expresiones pueden hacer la diferencia


TEGUCIGALPA.- El protocolo personal, no es otra cosa que tratar con elegancia y cortesía a quienes nos rodean. Según explica la Doctora Nuria Pereira, experta en protocolo y ceremonial, directora del Instituto Europeo Campus Stellae, este no esta no es una rama de estudio rebuscada ni compleja: Simplemente son normas de convivencia, que nos facilitan el diario vivir. A continuación algunos consejos para aplicar este tipo de etiqueta, que sin duda alguna marcan la diferencia en quienes la aplican:
- La zona íntima de una persona debe ser de 50 centímetros de distancia. A menos de esa distancia sólo se podrán acercar personas muy allegadas, como familia o amigos íntimos.- La zona personal es de 1.25 centímetros aproximadamente. Esta será la distancia utilizada en reuniones, entorno laboral y social.- La zona social será hasta de tres metros y deberá utilizada con personas ajenas a nuestro entorno, como el cartero, electricista, gente en la vía pública.- Las manos son fundamentales en la comunicación no verbal: Palmas hacia arriba y abiertas indican sinceridad y honestidad.- Palmas hacia abajo, abiertas, significan una posición dominante y en ocasiones poca honestidad. (Cuando se quiere mentir).- El apretón de manos deberá ser fuerte y sincero. Cuando la mano se ofrece de una manera vertical, significan igualdad. Es la mejor manera de saludar.- Dar la mano y coger el brazo o el hombro, sólo deberá hacerse en casos de gran amistad o relaciones muy personales, al tener que invadir la zona íntima de la persona.- Cuando cruzamos y agarramos nuestras manos por detrás de la espalda, denota un alto grado de seguridad en nosotros mismos y una clara posición dominante.- Jamás se deben morder las uñas en público, chasquear los dedos o repicar con ellos sobre la mesa, ya que se da muestra de inseguridad y nerviosismo. - Tampoco de deberá apoyar la barbilla sobre la mano, gesto que indudablemente significa aburrimiento.- Lo que si es permitido en la etiqueta personal es apoyar la sien sobre el dedo, lo que indica interés por el tema que se está tratando. - Si se apoya sobre la mejilla, denota un alto grado de interés en el tema.- Los gestos son una parte muy importante de la expresión. Con ellos podemos atraer la atención o el efecto contrario. Todo depende del buen uso que hagamos de ellos.- Los expertos opinan que generalmente el abuso en el uso de gestos, da una imagen negativa del individuo y se toma menos en serio lo que dice.- En pocas palabras, el que gesticula mucho, es tomado como un charlatán.- Los gestos son explicación gráfica de algo, por ello deben ser adecuados a lo que estamos hablando, siempre siendo moderados en su uso.- Ambos extremos son malos: Abuso de los mismos o permanecer inmóviles. Debemos ser naturales y expresivos.- En cuanto a los gestos, uno de los más bellos es la sonrisa. Las personas que trabajan de cara al público, aprenden a utilizarla, para tranquilizar a los clientes y pasajeros, según sea el caso.- Una sonrisa atrae la sonrisa de los demás, levanta el ánimo y es una forma de relajar la tensión. Las mujeres tienden a sonreir más que los hombres.- También es un gesto típico de reconocimiento y saludo.- En cuanto a la cabeza, mantenerla alta y ligeramente inclinada hacia atrás, denota una actitud altanera e incluso agresiva. Si va acompañada de una mirada fija, es una mueca de desprecio.


Fuente:

La Tribuna

20 de Enero de 2009



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5 mitos de la moda bajo la lupa


Cuando estabas creciendo, tu madre y tus amigas posiblemente te dieron el consejo sobre ciertas cosas que nunca deberías usar, como rayas, cuadros escoceses, o estampados.“Ya no se ven bien en ninguna persona, así que evítalos a como dé lugar”, te decían.Pero, ¿realmente deberías hacerlo? ¿Esas antiguas reglas continúan aplicándose para todas las mujeres del planeta? Desde luego que no.Como tantas cosas en la moda, todo depende de ti: de la forma de tu cuerpo, de tu peso, y de los objetivos que tienes para tu imagen personal.Tomémonos un instante para mirar de cerca —y en detalle— cinco de estos mitos:Nunca uses rayas horizontales“Si usas rayas horizontales, éstas ensancharán visualmente cualquier parte del cuerpo donde se ubiquen” señala el saber popular.Si tienes poca espalda, pechos pequeños, o caderas escasas, usar rayas horizontales ensanchará visualmente esas áreas. ¿Quieres hacer notar un busto imperceptible o pretendes que tus caderas mezquinas luzcan un poco más armoniosas? Utiliza rayas horizontales en esas partes del cuerpo.En cualquier caso, si tiene busto, cintura o cadera generosos, usar líneas horizontales sólo conseguirá hacerlos parecer más grandes. Intenta colores sólidos o líneas verticales en lugar de enfatizar esas partes que no te gustan.Nunca uses grandes estampadosLos estampados grandes pueden lucir geniales —o espantosos— dependiendo de tu talla y peso. Es una de esas reglas de proporción:·Si eres pequeña y usas algo grande, lucirás más pequeña.·Si eres exuberante y usas algo chico, parecerás más grande.En consecuencia, usa estampados pequeños su eres chiquita, estampados grandes si eres exuberante, y estampados de tamaño promedio si eres una mujer... promedio. Si sigues estas reglas, estará todo bien con el uso de estampados.Nunca mezcles patrones o estampadosDefinitivamente, este mito puede ser engañoso. De hecho, pide que levanten las manos a aquellos que creen que los patrones y los estampados no deben combinarse, y verás cuántos son.Sin embargo, si lo haces en forma apropiada, puedes lucir grandiosa. La clave pasa por crear armonía entre los colores o diseños. Veámoslo más claro:·Si los colores son distintos, entonces el diseño debería ser el mismo.·Si los diseños son diferentes, los colores deberían ser los mismos.·Varía la escala. Si un estampado tiene formas grandes, el segundo estampado deberá ser más pequeño.Los hombres hacen esto todo el tiempo con sus remeras, trajes y corbatas, al igual que hacen los diseñadores de interiores con los empapelados, ribetes, tapizados.Simplemente estudia las diferentes combinaciones e intenta algunas por cuenta propia.Nunca uses texturas abultadasAl igual que las rayas horizontales, las texturas abultadas suelen hacernos ver más exuberantes. Lentejuelas, pieles, y los sweaters tejidos, y otros por el estilo suelen agregar volumen al cuerpo.Esto puede ser correcto si eres pequeña y quieres agregar un poco de masa a tu cuerpo, pero será una calamidad si quieres esconder esos kilos de más que tienes desde el último embarazo. Ten cuidado en cómo y dónde usas las texturas.Nunca uses blanco de la cintura para abajoDado que los colores claros hacen que lo que están cubriendo se vea más voluminoso, muchas mujeres con grandes caderas evitan usarlos de la cintura para abajo.Sin embargo, hay algunas formas sencillas de poder hacerlo:·Vístete de blanco de pies a cabeza. Los colores monocromáticos te harán parecer más delgada y alta.·Usa líneas verticales para distraer. Agrega una camisola larga, una bufanda larga, o una cadena larga para atraer la atención de arriba abajo en lugar de un costado a otro.Como ocurre con todo en la moda, la clave para vestirse bien es entender tu cuerpo. Una vez que entiendas —y aceptes— el material que tienes para trabajar, comprar y usar prendas se convertirá en un asunto simple de eliminación.Hay cosas que van contigo y cosas que no. En pocas palabras, debes crear tus propias restricciones, y no confiar en lo que los demás puedan decirte.Fuente: enplenitud.com


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20 de Enero de 2009



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