viernes, 28 de septiembre de 2007

Fat, 40 and fed up - time for a pampering


Lizzie Hide knew it was time to clean up her act. She found her solution in a no-nonsense Austrian health spa


How did that happen? Forty, single, overweight, unfit and working all hours. I loved my job as a conference director, but it seemed to have taken over my life. So having negotiated a ten-week sabbatical, I booked into The Mayr & More Centre in Austria because it is run by doctors – if I was going to fall apart I wanted professionals looking after me. As someone with more than 200 cookbooks, though, and who loves food and socialising, I was worried about the “not for foodies” comments on some websites.
The centre was in a beautiful setting beside Lake Worthersee. My room was small but had a vast amount of storage space: some people stay for four weeks, but as you spend most of the day in a dressing gown and the atmosphere is relaxed, this seemed unnecessary. The bath-room was compact and the first thing I noticed was the lavatory bowl, designed so that you get a chance to inspect what’s in there before you flush. I quickly became adept at flushing without looking.
First thing on the agenda was a medical check-up. My doctor said that I certainly wasn’t the worst specimen she had seen. Alas, I did have the posture of a duck which, while not good, was curable. My stomach, intestines and liver were tested and also my skin elasticity. She agreed that I was mentally knackered and so put me on the level 2 diet (plain sheep’s yoghurt, spelt roll and spread for breakfast and lunch, progressing to soup as well at the end of the first week), and for dinner it was often only herbal tea. It turned out I’d got off lightly – my new best friend, Philly Dicken, was only on yoghurt for breakfast and herbal tea three times a day.
I had numerous tests – blood, metabolic, lactose, fructose. There were daily massages, prelunch compresses, when a nice lady came to my room and put a hot hay compress on to my liver and kidneys, wrapped me up and left me for a 30-minute snooze, facials, salt scrubs, herbal spa baths – all taken in the morning with the afternoons dedicated to resting. Every other day I saw my doctor for abdominal massages, which involved prodding and massaging my stomach and felt very odd. At one session I mentioned I had been having amazing dreams. “Ah, that’s not unusual,” Dr Fink said. “Was it Brad or George?” I had to admit it had been about a chocolate cake.

Dinners at Mayr are served early and on my first night it was a tasty carrot soup, with a spelt roll which became a central feature of all meals. It looks like a fat pitta bread which, after baking, is left for three days to harden. The idea is that you have to chew like hell to make it palatable and so learn to chew your food until it’s liquid before swallowing. I came to detest them. There was a choice of spreads, which were all pretty bland, and herbal tea, which had to be sipped from a teaspoon. But altogether not nearly as bad as I had feared.
After dinner we collected the Epsom Salts, which had to be taken each morning, and certainly had the desired effect. Although I dreamt about food and fantasised about “proper” meals, I never felt hungry.
Evenings were spent watching DVDs in the TV room, or catching up with the newspapers and it was great to discover Channel 4 in the bedroom so I didn’t miss out on Desperate Housewives. But most guests went to bed before 10pm.
The highlight of the week was the cookery demonstration by the chef, Florian, who had been there only two months and probably didn’t realise that he shouldn’t let us taste so much of his food.
The final appointment with my doctor was very positive. She was pleased with how my body had responded. I had lost 13lb and despite very little exercise I now had a flat stomach and the lines on my face had noticeably reduced, with my skin looking younger. However, my mind, she said, still had a little way to go. I was sad to leave the Mayr – it was like being wrapped in a very safe cocoon.
Five months on I’ve put some of the weight back on, but in my head, I’m much more sorted. The two weeks at Mayr gave me a fresh perspective. I’ve left the job I had for nearly 20 years. As you read this I’ll be at 36,000ft, glass of champagne in hand, heading towards New Zealand for a ten-week “flashpacker” holiday. When I get home I’m going to try freelance work. You’ve got only one life – I intend to live it to the fullest.
Need to know
Lizzie Hide was on a two-week detox programme at Mayr & More Golfhotel Worthersee (0043 4273 25110, www.golfhotel.at/en) costing 1,740 euros (about £1,200). In addition room and “full board” are from 1,170 euros per person.
Ryanair (0871 2460000, http://www.ryanair.com/) flies from Stansted to Klagenfurt from £19.98 return. Golfhotel transfers are 15 euros each way.
Fat-busters and bootcampsJulia Brookes
Mountain Trek’s weight-loss bootcamp combines hiking, indoor training and detox with massages and hot-spring soaks in British Columbia, Canada. The programme runs from March to October, and there’s also a “turkey burner” special from December 29 to January 19. The cost is from £1,775pp for a week, excluding flights. Details: 001 250 229 5636, http://www.hiking.com/.
If you want an intense week of hiking, circuit training and personal training, as well as yoga classes and massages, try one of In:spa’s week-long retreats, all held in beautiful surroundings. Retreats are held in Ibiza from October 11-18, starting at £2,195pp sharing, and in Marrakesh from November 7-14, from £1,995pp. Retreats are also held in India and Spain, but if you can’t get away for more than a few days there are weekend breaks in the Yorkshire Dales. Details: 0845 458 0723, http://www.inspa-retreats.com/.
Body & Soul Experience found fame with its fitness and detox retreat in Brazil, but its combination of yoga, massage, hiking, biking and healthy eating is now available closer to home, in Donegal. A week costs from £1,360pp, excluding flights. Details: 020-8144 2562, http://www.bodysoulexperience.com/.
Hard-core thalassotherapy is the ideal way to kickstart the system. The spa at the Blue Palace Resort in Elounda, Crete, has a six-day programme that combines aqua- aerobics and massages as well as organic Cretan spa cuisine costing £62. B&B rooms start at £154. The spa also runs a “Boutique Week” luxury fitness bootcamp run by personal trainer Joe Fournier. The next is on October 1 and costs £1,825pp, full board. Details: 00 30 2841 065500, http://www.bluepalace.gr/


Source

Timesonline

28/07/07



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Mechas capilares: Un arte en vanguardia



Son escasas las personas que no acceden en algún periodo de su vida a teñirse el cabello y ofrecer un nuevo “look”, una personalidad diferente y moderna. Las últimas técnicas utilizan productos poco agresivos y nutrientes para el cabello, siempre que se realicen por un especialista profesional o contengan una composición química adecuada. Ahora, el cambio de color es una de las costumbres más arraigadas. El tono de la piel y el color de los ojos son claves para elegir el tipo de tinte o mechas más convenientes.
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Así, para las pieles y ojos claros se recomiendan los rubios dorados y tonalidades tierra, en ocasiones combinados con marrones, canelas y caobas más oscuros. Las llamadas mechas contrastadas están muy de moda en esta temporada, son de larga duración y ofrecen un aspecto juvenil y moderno. Los rubios cenizas se adaptan perfectamente a las pieles algo más tostadas y cobrizas, con un cierto toque de reflejos rojos, malvas y hasta morados más fuertes, para personalidades más rompedoras y atrevidas. Las mechas cálidas Las mechas cálidas es decir, aquellas en tonos crudos, pasteles y dorados, son recomendables para las adolescentes y gente joven, en especial para cabellos largos, donde la mecha suele resultar más lucida. En función de los gustos y personalidad del cliente, el estilista optará por el volumen y cantidad de la decoloración. Normalmente, se emplean mayor cantidad y tonos más suaves en cabellos largos, mientras la cantidad es menor y su tonalidad más intensa en el caso de melenas y cabellos cortos. Tanto en hombres como en mujeres, la variedad de aplicación puede ser enorme y muy artística. El arte de aplicar tintes y mechas capilares es todo un arte dentro de la estética. Los especialistas seccionan el cabello siempre en seco para visualizar perfectamente la zona a tratar. Si son reflejos de baja intensidad se aplican con pincel, habituales en gente joven que demanda un aspecto más natural. Las mechas decoloradas propiamente dichas se inician con papel plata o de aluminio, primero en la parte de atrás, y luego en el resto de la cabeza. En función de los tonos escogidos, la imagen puede ser bastante elegante o sofisticada. Finalizado el tiempo de acción de las platas, en cuyos tramos el especialista va aplicando el color, que suele ser de veinte a treinta minutos, se retiran los aluminios y se precede a un perfecto lavado. Es aconsejable aplicar también una buena mascarilla, “serum” o acondicionador, que hidrate y nutra profundamente las capas del cuero cabelludo, dado que los tintes suelen resecarlas. No obstante, los productos utilizados hoy día son de una composición química muy natural, con ingredientes vegetales y aceites esenciales, cada más alejados de los fuertes amoniacos o tintes de antaño. La decoloración La decoloración del cabello es una técnica de belleza usada desde tiempos ancestrales. Ya en el imperio egipcio era muy común teñirse el pelo, algo que los Faraones hacían a menudo como gesto de poder y distinción. La propia reina Cleopatra, cuenta la leyenda que cambiaba de color en sus cabellos con mucha frecuencia, así como los Emperadores y nobles romanos. A la hora de aplicarse unas mechas, hay que tener en cuanta su consonancia con la piel y los ojos, aunque nunca sean iguales unos y otros. Los tonos rubios, dorados y platinos siempre requieren un retoque cada cuatro semanas o cinco semanas, en función de cómo crezca el cabello. Los colores más atrevidos, como rojos, caobas, cobrizos y malvas, algo menos, en consonancia con el tono original y el estado de la raíz capilar. Siempre es importante utilizar buenos productos, así como champús específicos para cabellos decolorados y tratamientos para reestructurar, acondicionar, nutrir y regenerarlos. Una vez al mes es aconsejable una mascarilla al vapor, que hidrate el poro capilar, y algún tipo de serum o aceite específico. Todo en función del mejor aspecto y cuidado de una cabeza atractiva, estética y a la moda. Por encima de sexos o tendencias, cada personalidad tiene su tratamiento y tonalidad adecuados. Lo que está de moda... -La decoloración del cabello, una estética cada vez más en auge. La piel y el color de los ojos, claves de esta moda “unisex”. -Rubios con marrones, canelas, y caobas, en la temporada. -Para los más atrevidos, morados, cenizas y rubios platino.

Fuente:

La Voz

28 de Septiembre de 2007



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jueves, 27 de septiembre de 2007

Breve historia del Horario de Verano


Este sábado 29 antes de acostarse deberá retrasar una hora los relojes de la casa, pues inicia el Horario de Verano, y se nos permite dormir una hora más por las mañanas.
El Horario de Verano, es una medida que consiste en adelantar el reloj una hora durante la parte del año en la que se presenta la mayor insolación. En nuestro país se estableció a partir del año de 1996. En México, durante el Horario de Verano se registra el periodo del año con mayor duración de luz solar. Esto se debe a la inclinación del eje de la Tierra y al movimiento de traslación, lo que provoca periodos de insolación (o tiempos de incidencia diaria de los rayos solares sobre un punto dado de la Tierra) más largos y por consiguiente en junio se presentan los días más largos del año en el hemisferio norte, y en diciembre en el hemisferio sur. Como nuestro país se ubica en el hemisferio norte del planeta, durante casi toda la primavera, el verano y parte del otoño, disfrutamos más horas de luz natural, dependiendo de la región donde nos encontremos, así que podemos aprovechar mejor la luz del sol y reducir el consumo de energía eléctrica, lo que nos reporta muchos beneficios, como veremos más adelante. El Horario de Verano se inserta dentro de una serie de medidas que se han tomado para promover el cuidado y uso eficiente de la energía eléctrica en México. Al aplicar cada año el Horario de Verano en el país, se mantienen las mismas correspondencias horarias entre los estados de la República, así que la relación entre las entidades no cambia, lo que cambia son los horarios en los cuales los habitantes de cada ciudad o comunidad disponemos de luz natural. El Horario de Verano implica que se adopte, de manera temporal, un huso horario más hacia el este, con objeto de aprovechar mejor la luz solar en la tarde-noche. Es decir, el Horario de Verano permite, precisamente, que una fracción importante de la energía eléctrica usada en iluminación en los hogares sea sustituida por energía solar y que esto ocurra durante las horas de mayor demanda en el sector eléctrico. En particular y para cualquier sistema eléctrico en el mundo, la entrada de la noche coincide con la mayor demanda de electricidad, específicamente porque a esa hora los hogares (más que cualquier otro tipo de usuario de la electricidad) encienden sus luces. De esta manera, de foco en foco, de lámpara en lámpara, la demanda de electricidad crece en unos cuantos minutos y los operadores de los sistemas de generación y transmisión tienen que poner a operar equipos que, generalmente, son los que más altos costos tienen por unidad de energía entregada. En México, donde la gran mayoría de la población cuenta con servicio eléctrico y vive en zonas urbanas, el fenómeno de la demanda máxima de electricidad del Sistema Eléctrico Nacional, ocurre en las horas posteriores a la puesta del sol (entre las 7 y 10 de la noche). El implantar el Horario de Verano en México, además de tener otros elementos positivos, tiene una lógica clara desde una perspectiva de racionalidad en el uso de la infraestructura eléctrica, de la economía y de la protección del ambiente. Es recomendable atrasar una hora los relojes de nuestras casas, pues este domingo 30 de septiembre, a las 2 a.m., inicia el nuevo horario de verano.


Fuente:

Periódico Express

27 de Septiembre de 2007



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miércoles, 26 de septiembre de 2007

Depresión postvacacional


El recuerdo de varias semanas de playa, descansando y tomando el sol, no resulta el mejor acompañante a la hora de volver al trabajo. En ocasiones, la vuelta a la rutina laboral viene acompañada de tristeza o irritabilidad. Cuando este estado se prolonga o se manifiesta de forma muy fuerte, los expertos hablan de síndrome post-vacacional.El síndrome postvacacional no es una enfermedad, sino un estado de ánimo temporal tras un cambio de ocio a rutina, combinado con sensaciones de depresión, irritabilidad y ansiedad. No es una psicopatología, sino más bien un cambio dentro de los ciclos de ánimo normales. En caso de aparecer, el periodo normal de desarrollo suele ser de entre dos días y dos semanas.Las causas de este problema pueden ser varias: la responsabilidad del puesto o las malas relaciones con los compañeros de trabajo pueden generar este síndrome. Los profesionales que más lo padecen son médicos, periodistas, educadores y trabajadores sociales. Otro asunto es que nos sintamos mal en nuestro puesto de trabajo.No es conveniente usar todo el mes de vacaciones en una sola tanda. Los expertos recomiendan dividirlo en pequeños períodos para “desconectar” varias veces al año. Está probado que dos períodos de quince días son más efectivos que un mes completo.Si, de todas formas, usted es de los que sufre cuando vuelve al trabajo tras las vacaciones, podemos darle unos consejos para tratar de superarlo lo mejor posible: intente no volver al trabajo al día siguiente de llegar de vacaciones. Un pequeño período de adaptación (dos o tres días) para reencontrarse con el barrio, el horario o el tiempo, suele ser el primer paso para evitar el síndrome. No piense sólo en lo bien que lo ha pasado en vacaciones o el mal tiempo que hace a su vuelta. Seguro que su trabajo tiene aspectos positivos; concéntrese en ellos y disfrútelos. Intégrese lo antes posible con sus compañeros y siga una dieta equilibrada. Las terapias de relajación también pueden ayudar.El disfrute de las vacaciones no se debe volver en nuestra contra a la vuelta.


Fuente:

Guadalhorcetelevisión

26 de Septiembre de 2007



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martes, 25 de septiembre de 2007

En otoño, es tiempo de salir


Planea tu salida y evita gastos extras, prueba las ofertas de la temporada baja y disfruta del destino que será sólo para ti. Sé un viajero inteligente

Arturo Navarrete

El Universal

Lunes 24 de septiembre de 2007
Los meses de octubre y noviembre extienden las posibilidades de éxito en tus vacaciones. Puedes disfrutar de mejores precios, disponibilidad en casi todos los destinos, servicios, promociones y serenidad por la ausencia de las bandadas de turistas, típicas del verano.
Para un viaje bien logrado, Grupo Travel y American Express Vacations dan algunos consejos y recomendaciones.
Judith Palleiro, representante de American Express Vacations, asegura que: "la gente en México tiene la costumbre de planear sus viajes con un promedio de tres meses de anticipación solamente, mientras que los estadounidenses lo hacen con un año por lo menos, éste es un tiempo más razonable porque te permite prever costos y comparar ofertas".
El otoño es una excelente época , el clima no es extremoso y abundan las promociones en las agencias debido a la poca demanda. Palleiro señala que la disparidad de costos es considerable: "La diferencia de viajar en temporada alta o temporada baja se ve reflejada en un ahorro de entre 35% y 40%; un ejemplo es el que ofrece American Express Vacations. en vacaciones a Disney World, Orlando, en el que se da 50% de descuento en hoteles. Y así como esta promoción es muy fácil encontrar muchas otras".
Es indispensable fomentar en el turista el hábito de la planeación para que sus viajes sean más placenteros. Actualmente los agentes de viajes hacen su trabajo con mucha ética, informando al consumidor de las condiciones reales del clima y características de los paquetes que ofrecen, no hay engaños".
Las recomendaciones otoñales para los meses de octubre y noviembre son vastas, puedes elegir un crucero, un viaje a Europa o un recorrido entre las doradas hojas de arce en Canadá. Se programan paquetes de cruceros organizados por American Express y Royal Caribbean con salidas en la costa de Santo Domingo, situación que evita el requerimiento de visa para Estados Unidos al no salir de un puerto de este país.
También Grupo Travel pone a tu alcance una serie de ofertas que no puedes dejar pasar esta temporada y da recomendaciones para tus vacaciones.
Manuel Chavelas, representante de Grupo Travel, indica que: "En esta época del año, aprovechando las ventajas de clima y paisajes incomparables, existen regiones que ponen ante el turista la maravilla de su ambiente, gastronomía, historia y cultura como principales atractivos; nosotros los combinamos con una gama de interesantes paquetes con descuentos y pagos diferidos, prácticamente estas obligado a irte de viaje".
Hay destinos que no se toman mucho en cuenta, es importante investigar qué regiones se encuentran en óptimas condiciones durante este periodo, Egipto es un ejemplo por su rica historia, sus tradiciones y su clima, que permite incluso disfrutar de un crucero por el enigmático río Nilo.
La mayoría de las agencias manejan planes de pagos diferidos, meses sin intereses y otras promociones, pregunta por las ofertas especiales.
destinos@eluniversal.com.mx


Fuente:

El Universal

25 de Septiembre de 2007



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domingo, 23 de septiembre de 2007

La migraña puede manejarse con tratamientos enfocados a las causas y prevención de episodios


Se han clasificado más de 150 tipos de dolores de cabeza: todos son diferentes y obedecen a distintas causas.
Las cefaleas más habituales son las primarias, que no se relacionan con lesiones y son el problema único o principal.
El dolor de cabeza primario más frecuente es la cefalea de tensión, la cual produce dolor opresivo, moderado, afecta toda la cabeza, es de origen muscular y se debe al estrés, al cansancio, al exceso de trabajo y a las preocupaciones. El más intenso es la cefalea en racimos: un dolor desesperante e intenso que afecta la región de la frente y la órbita del ojo.
La segunda cefalea primaria más habitual es la migraña: un dolor palpitante, que suele afectar a una sola parte de la cabeza, se repite a intervalos y deteriora seriamente la calidad de vida.
Es sobre todo un problema femenino: afecta al 25 por ciento de las mujeres en algún momento de su vida y es de dos a tres veces más frecuente entre la población femenina que en la masculina, debido a los cambios y alteraciones hormonales, tanto naturales como los que son producto del uso de fármacos de este tipo.
Existe una relación directa con la herencia y hoy en día se investigan factores genéticos y moleculares.
La también llamada jaqueca es un tipo de cefalea precedido por síntomas visuales, sensitivos y motores, que duran de 20 a 30 minutos; aparece en forma de ataques recurrentes, suele ir acompañado de náuseas, vómitos y aumento de la sensibilidad al sonido y la luz.
El dolor se produce por un complejo proceso de cierre y apertura secuenciales de las arterias que irrigan el cerebro. En estos mecanismos actúan también una serie de sustancias estrechamente relacionadas con el dolor, como la serotonina, las tiraminas, la dopamina y otros neurotransmisores, que incluso pueden ser modificados por factores externos relacionados con la alimentación.
Las crisis pueden llegar a a ser tan intensas que incapacitan hasta por semanas a los afectados. Su manejo está orientado a eliminar las causas, a prevenir los episodios y a tratar el dolor de manera específica.
El enfoque integral e interdisciplinario, a través de las llamadas clínicas de cefaleas, plantea alternativas que si bien no son la cura, le permiten al afectado mejorar su calidad de vida.
Recursos para prevenir, combatir y paliar la crisis
El estrés bajo control. Tensión nerviosa y ansiedad desencadenan la migraña. Las personas nerviosas, ansiosas y obsesivas son más vulnerables a las cefaleas. El estrés y la fatiga combinados disparan la migraña.
Vigile los trabajos de riesgo. Las profesiones con cambios de turnos favorecen las cefaleas. Hay que intentar que la actividad laboral no desordene la dieta, el descanso y las relaciones. Convienen medidas de relajación.
Evite los fármacos peligrosos. Ciertos fármacos para dolencias como la hipertensión o las cardiopatías pueden precipitar una crisis. Los anticonceptivos orales con estrógenos que también las favorecen.
Modere el alcohol. Cualquier bebida alcohólica puede causar una crisis. Evite el vino tinto.
Seleccione los alimentos. Ciertas comidas y bebidas provocan dolor de cabeza: chocolate, cacao, vainilla, plátano, frutos secos, cítricos, quesos fermentados, nata, embutidos, pescados ahumados, cerveza, café, té y refrescos.
Analgésicos. Estos medicamentos deben ser prescritos y estrictamente controlados por un equipo médico. La automedicación no es recomendable. Estos fármacos pueden generar complicaciones por sobredosificación, como problemas gástricos, renales o hepáticos. También pueden no tener ningún efecto si no se ataca la causa directa del dolor.
RICARDO GONCEBATREPORTAJES EFE


Fuente:

El Tiempo.com

23 de Septiembre de 2007



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jueves, 20 de septiembre de 2007

México es el mejor lugar para estadounidenses retirados


Economía - Jueves 20 de septiembre (14:45 hrs.)
Destaca cualidades del país la revista "International Living"
A la cabeza en su Indice Anual de Retiro Global 2007
El Financiero en línea
México, 20 de septiembre.- México fue ubicado este año como el mejor lugar del mundo para que los estadounidenses se retiren a vivir, al ofrecer una combinación accesible de modernidad y atractivos ancestrales, según la lista anual de la revista International Living.La publicación especializada en el análisis de alternativas que ofrezcan los mayores beneficios y las ventajas para los jubilados alrededor del mundo, colocó a México a la cabeza en su Indice Anual de Retiro Global 2007."México ofrece la perfecta mezcla de tradiciones centenarias y estilos de vida contemporáneos", explicó Laura Sheridan, editora de International Living, en la presentación del reporte publicado en la edición de septiembre.Para los estadunidenses retirados, México es la mejor opción dado que los bienes y servicios cuestan menos, por lo que se puede tener el tipo de lujos que sólo los muy ricos disfrutan en Estados Unidos, como una sirvienta, un cocinero y un jardinero, indicó Sheridan.Aseguró que a pesar del aumento en el costo de la vivienda en México "aún no es tarde para comprar"."En México aún se puede tener la casa de sus sueños por mucho menos de lo que costaría en cualquier parte de Estados Unidos y Canadá", afirmó."El mercado de bienes raíces ofrece múltiples posibilidades. En México se puede poseer una casa en la playa –no sólo con vista al mar- por menos de 100 mil dólares", sostuvo.Sheridan señaló que en cuanto a la atención a la salud, una de las áreas de más importancia para los jubilados, México ofrece instalaciones y médicos de primera con clínicas y hospitales privados disponibles a un costo menor que en Estados Unidos.Los medicamentos, además, cuestan una fracción de lo que se pagaría en este país.Anotó también que trasladarse a México a vivir significa que se puede aún tener las comodidades a las que los estadounidenses se han acostumbrado, como televisión por cable, Internet de alta velocidad y aparatos domésticos modernos.Preciso que en lo que se refiere a actividades y esparcimiento México es tan diverso que cada quien puede encontrar exactamente lo que quiere."No se tiene que escoger entre agua o montañas, aquí se puede tener ambas cosas, y debido a su diversidad geográfica se puede también escoger el clima que se desea disfrutar en su retiro", explicó la editora.Sheridan recomendó 10 sitios "con más sentido" para que los estadounidenses se retiren en México con base en un criterio de niveles de atención a la salud, clima, infraestructura y costos de vivienda.En la lista aparecen: Rosarito, Puerto Vallarta, Querétaro, Mazatlán, Mérida, La Paz, Campeche, Playa del Carmen-Riviera Maya, Ajijic-Chapala y Sayulita, además de San Miguel de Allende.En la lista de este año, México pasó de un cuarto lugar al primer sitio como país para retirarse tras aventajar a Panamá, que descendió este año al dispararse en esa nación el costo de la vivienda.Después de México, la revista ubicó como los mejores a Ecuador, Italia, Panamá, Australia, Malta, España, Sudáfrica y Malasia, en ese orden.El reporte de International Living analiza 29 países y los enlista en categorías, e incluye costos de vivienda, de beneficios especiales para retirados, seguridad y estabilidad, cuidado a la salud, clima, infraestructura y costo de vida. (Con información de Notimex/RSC)


Fuente:

El Financiero

20 de Septiembre de 2007



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miércoles, 19 de septiembre de 2007

Beneficios del acuaerobic


Los ejercicios aeróbicos dentro del agua son una buena alternativa para quienes evitan el impacto del pie en el piso, sin perder el carácter intenso que caracteriza y con el mismo beneficio metabólico.
Quizás porque se observan torpes haciendo la coreografía, por no querer ver la realidad de su cuerpo o simplemente por el placer de estar bajo el agua, el Acuaerobic está ganando cada vez más adeptos.
Instructores y profesores de educación física en el mundo señalan que con los ejercicios de gimnasia bajo el agua se consigue una relajación que en el piso no se obtiene.
La resistencia del medio líquido aumenta el beneficio cardiovascular y el trabajo de resistencia. El gasto calórico también se incrementa.
Este tipo de actividad es muy recomendada para personas con sobrepeso


Fuente:

Panorama.com.ve

19 de Septiembre de 2007



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martes, 18 de septiembre de 2007

Preparado para el otoño


¿Qué planes tienes para el otoño? ¡Te proponemos cuidarte! Ésta es una estación perfecta para recuperarte de los excesos del sol que han producido sequedad en tu piel y prepararte para el frío del invierno. Empieza la estación con una limpieza de cara. Tendrás más luminosidad en el rostro y eliminarás todas la impurezas acumuladas durante los meses de vacaciones. Presta atención a tu cabello: tanta exposición al sol y a las sales minerales del mar no le han sentado bien. Necesita una hidratación extra. Lo mismo ocurre con tu rostro, así que busca cremas algo más untosas para que hagan alivien la sequedad que puedes sentir. Si tú intención es aprovechar al máximo el color que has obtenido después de muchas horas bajo el sol, una opción muy interesante y útil es el uso de cremas after sun. Conseguirás prolongar tu bronceado a la vez que hidratas tu piel.



Fuente:

GQ

18 de Septiembre de 2007



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lunes, 17 de septiembre de 2007

Los caballeros frente al espejo


El ranking de los tratamientos top que los hombres eligen para mostrarse en sociedad jóvenes y atractivos
De acuerdo con las últimas estadísticas el 52 % de los varones aprueba las cirugías estéticas y el 79 % no se siente avergonzado por practicarse tratamientos que impliquen visitar un gabinete cosmetológico o una clínica. Es una tendencia que sigue firme desde los últimos cinco años y tiene gran potencial de crecimiento. Dando lugar a los llamados "technosexuales", jóvenes y maduros que gustan seducir a través del cuerpo y la imagen, recurriendo a la tecnología médica de punta.Esta creciente demanda masculina se observa en el bagaje de productos que la mayoría de las firmas cosméticas les dedican, como también, las clínicas que han debido adecuar sus servicios a este nuevo consumidor. "En nuestra experiencia, los hombres representan cerca del 30% de los clientes, y debemos ofrecerles las últimas técnicas y tratamientos más avanzados a nivel local y global, ya que actualmente a través de la comunicación y tecnología lo que hoy es noticia en cualquier parte del mundo, al día siguiente se conoce aquí", comenta la doctora Griselda Seleme, especialista en cirugía plástica."Los hombres van perdiendo los prejuicios y también los miedos a los tratamientos estéticos. Es una tendencia en crecimiento que confirma la aparición de un nuevo hombre, más en contacto con la evolución de su imagen", comenta el doctor Raúl Banegas, cirujano plástico. Y hace referencia al auge en los últimos años de las consultas, intervenciones y visitas a centros médicos especializados y gabinetes estéticos.Los hombres de 20 a 45 años son el grupo que presta especial cuidado a su aspecto. Son los que más se animan a los tratamientos, liberados de los prejuicios. Los mayores de 45 años poco a poco van incorporándose a esta nueva tendencia y viendo los beneficios de las intervenciones que permiten definir este top five de los tratamientos preferidos por los argentinos. A saber:1. Lipoaspiración: las zonas más problemáticas para los hombres y las más solicitadas para las lipos son los "flotadores" y los rollitos del abdomen, para eliminar kilos de más. Buscan mejorar el contorno corporal, dando una mejor apariencia con mínimas cicatrices.2. Tratamientos de cosmetología: las sesiones de higiene profunda, recuperación celular, máscaras con enzimas o vitamina C producen un efecto instantáneo sobre el aspecto y la calidad de la piel, forman parte de la agenda mensual de muchos hombres que necesitan verse bien ante los demás. Además, aprovechan esa escapada para tener un instante de relajación.Los peelings y tratamientos de renovación celular son indicados para jóvenes y adultos con problemas de piel: acné y secuelas, seborrea o manchas. También, para los que sufren al afeitarse por la irritación diaria.3. BOTOX¬, los hombres lo eligen por ser un procedimiento rápido, que se aplica sin anestesia y es ambulatorio. Recuperan una piel con un aspecto joven, con vida y relajado, sin cambiar las facciones de su rostro, se ven mejor sin que los demás vean que se hicieron un retoque. La aplicación dura 15 minutos y la persona puede reincorporarse a su ritmo de vida inmediatamente, sin la necesidad de recluirse.También se aplica en la zona de axilas y manos para los que sufren sudoración excesiva. Esto se sugiere para los hombres ejecutivos que, en su actividad diaria, se ven afectados por esta afección -hiperhidrosis- .4. Rinoplastia: es el procedimiento históricamente más pedido por los hombres. Gracias a los avances médicos es una intervención ambulatoria, con un post-operatorio breve, y rápida reinserción social.5. Blefaroplastia. Muchos hombres reclaman a su médico esteticista la forma de sacarse de encima esa sensación de "cansancio" que con el pasar del tiempo se hace más notorio en la zona de los ojos. Remodela el párpado superior o inferior, y se realiza mediante incisiones externas hechas a lo largo de las líneas naturales de los párpados, tales como las rayas de los superiores y por debajo de las pestañas en los inferiores, o por la superficie interna del párpado de abajo. Es una cirugía ambulatoria (también llamada cirugía de día) porque no es necesario que el paciente permanezca hospitalizado. La recuperación es rápida.6. Implante capilar: es una intervención por medio de la cual se extraen cabello de zonas donde abunda. Ordenan y clasifican en micro y mini-injertos capilares, para luego distribuirlos en las regiones desprovistas de cabello. El post operatorio es simple, los cuidados son mínimos, no lleva vendaje, pudiendo lavarse la cabeza con shampoo antiséptico en las primeras 24 hs.Otra opción no quirúrgica es la mesoterapia capilar, que es un sistema de microinyecciones en el cuero cabelludo que se aplican directamente y en pequeñas dosis para mejorar la caída del cabello. Estas sesiones duran de 15 a 20 minutos.

Fuente:

El día

17 de Septiembre de 2007

http://www.eldia.com.ar/edis/20070917/revistadomingo18.htm

No olvides visitar

http://www.tempodirelax.com.mx

viernes, 14 de septiembre de 2007

El auge de los viajeros de lujo


Este segmento tiene un rango de edad amplio, entre 30 hasta 70 años

Aída Ulloa

El Universal

Viernes 14 de septiembre de 2007

Cenar en un palacio en San Petersburgo, observar un raro manuscrito de una colección privada, dar un paseo en elefante en Nepal o estar en contacto con la naturaleza al realizar un safari en Kenia, son para la mayoría de la población un sueño; hoy sólo un selecto grupo de personas, conocidos como los viajeros de lujo, lo pueden hacer realidad.
Una de las empresas dedicadas a nivel mundial a este tipo de viajes es Virtuoso, la cual se creó en Fort Worth, Texas, Estados Unidos, y lleva ya 10 años en el mercado. Se trata de una empresa que vincula a las agencias de viajes independientes con los proveedores de productos y servicios turísticos de lujo de todo el mundo. En México, Virtuoso inició operaciones hace año y medio en la ciudad de México.
Jacqueline Benítez, directora de Virtuoso para Latinoamérica y el Caribe, explica que los viajes de lujo son principalmente de placer. Los viajeros gustan de conocer el mundo, ampliar sus conocimientos y dar continuidad a su estilo de vida. Prefieren destinos interesantes, pero con comodidades, y disfrutan de recorridos largos. Por lo regular no buscan opciones de viajes por internet, pues prefieren escuchar recomendaciones de profesionales.
El segmento de viajeros de lujo tiene un rango de edad amplio, entre 30 hasta 70 años. “Hoy gente relativamente joven, entre los 30 y 40 años, son quienes están siendo líderes en ciertas empresas, esas personas tienen la capacidad económica de hacer buenos viajes y buscan experiencias distintas”, destaca.
Por su parte, Matthew Upchurch, director ejecutivo de Virtuoso, afirma: “Dentro de los próximos 10 años, el mundo será testigo de la más grande transferencia de riqueza de la historia, ya que la generación de los llamados baby boomers tendrá más tiempo y dinero para viajar. Al mismo tiempo, la industria turística se enfrentará a una nueva consolidación y a la proliferación de las tecnologías orientadas al usuario final”.
Benítez comenta que algunos de los viajes que más se venden son las lunas de miel, a lugares como la polinesia francesa y Asia, también el turismo de aventura como conocer el Amazonas, esquiar en nieve en los alpes italianos o en Aspen, o bien visitar Machu Picchu; asimismo, los cruceros por todo el mundo y el ecoturismo siguen siendo muy solicitados.
Señala que los viajeros de lujo mexicanos prefieren lugares fuera del Distrito Federal y en el extranjero recorren Europa, Estados Unidos, Asia, la India o el Tíbet, hacen turismo de aventura y conocer otras culturas.
A su vez, señaló que México es uno de los lugares preferidos por los viajeros de otros países. “México tiene muchísima preferencia en el mercado internacional. La oferta que tiene en turismo es muy amplia, México tienen historia, cultura, ruinas, de todo”, indica la directiva.
Una de las tendencias en esta industria son los viajes para conocer más allá de lo que nuestros ojos pueden ver. En julio de este año Virtuoso anunció a sus clientes la posibilidad de viajar al espacio a principios del 2009 con la firma Virgin Galactic.
Benítez asegura que una de las tendencias que observa en cuanto a los turistas mexicanos es viajar cada vez más hacia África.
En tanto, en el mercado global se busca detectar nuevos nichos de mercado, como turistas que prefieren viajar hacia destinos con los mejores spas, vinos y gastronomía. Por ejemplo, gente que se mueve por diversos lugares para conocer los viñedos, el proceso de producción del vino y platicar con enólogos (especialistas en la elaboración de vinos).


Fuente:

El Universal

14 de Septiembre de 2007



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miércoles, 12 de septiembre de 2007

La adrenalina sustituye al músculo


En septiembre las salas se llenan de usuarios que buscan liberar el estrés más que fortalecer el bíceps.
La tensión por la vuelta a la rutina del trabajo y los excesos veraniegos multiplican el número de socios de los gimnasios este mes. Y muchos ya no buscan sólo ganar músculo o perder peso. Una de las motivaciones principales ahora es soltar adrenalina para eliminar el estrés.
Aunque, para no abandonar en octubre, «la principal motivación debe ser la salud», afirma Alejandro Espinosa, director técnico del O2 Centro Wellness Neptuno, que también destaca como fundamental cambiar hábitos «para rentabilizar el esfuerzo y, sobre todo, ganar en bienestar».
La figura del entrenador personal se ha impuesto porque permite «dirigir los ejercicios y aprovecharlos más». Servicios de nutrición y dietética, una unidad médica y fisioterapia o centros de belleza son algunos de los servicios extras que ofrecen los nuevos centros deportivos, que no se reducen sólo al fitness y que han propiciado que cambie el perfil de cliente y se amplíe. «Tenemos socios de todas las edades –afirma Espinosa–, «desde bebés hasta ancianos».
NUEVAS MODALIDADES DE AERÓBIC
Si el pilates era la novedad hace poco; ahora, las actividades en las que se usan aparatos y las que se hacen en el agua están de moda. El aquagym es como el aeróbic, pero dentro de la piscina. El fitball consiste en ejercicios con un balón de grandes dimensiones y en el bosu se utiliza media esfera con un soporte. El fitbox se parece al aeróbic, pero unido a técnicas de boxeo y golpes de artes marciales. Es ideal para sacudirse el estrés.


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20 Minutos.es

12 de Septiembre de 2007



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Limpia tu rostro


Solamente una piel que ha sido desmaquillada y liberada de impurezas puede beneficiarse de un tratamiento para el cuidado de la piel
12:44 PM CDT on Wednesday, September 12, 2007
EFE
La limpieza del rostro es un paso esencial para la belleza y salud de la piel. No te dejes vencer por la pereza y limpia tu rostro. Esté maquillado o no, es imprescindible desmaquillarlo dos veces al día, pues constantemente se depositan sobre la tez residuos que resultar imprescindibles eliminar para lucir una piel bonita.
La contaminación, el polvo, el humo del tabaco, el sudor y los restos de crema y maquillaje tapan los poros de la piel e impide que se oxigene, y en consecuencia, eclipsan la luminosidad de la piel. La epidermis se debe de limpiar por la noche para arrastrar toda la suciedad que se ha acumulado a lo largo del día. Es imprescindible acostarse con la cara lavada y limpia. El agua por sí solo es incapaz de arrastrar toda la suciedad e impurezas acumulada en el rostro. Por eso es necesario recurrir a limpiadores específicos para cada tipo de piel.
Por la mañana también se deben de eliminar los restos de la crema nocturna, así como el sudor y comenzar el día con la tez luminosa. No sirve de mucho aplicar sobre el rostro cosméticos de última generación, de vanguardia si no se emplean sobre una piel inmaculada. Para que los principios activos de productos como el "serum", la hidratante, la nutritiva o los protectores solares sean efectivos y penetren en la dermis deben de extenderse después de desmaquillarla.
Un limpiador para cada tipo de piel
Dependiendo del tipo de cutis de cada persona y sus gustos a la hora de elegir el desmaquillador, el mercado pone al servicio del cliente una amplia gama de limpiadores que cubrir las necesidades de todos los tipos de piel.
Los cutis grasos, que se caracterizan por los brillos y los poros dilatados, requieren tratamientos libres de aceite dos veces al día. Es la única fórmula para lucir en buen estado.
Las pieles secas requieren productos untuosos que acaben con la suciedad y además que estimulen la producción de lípidos e hidraten. Le sientan muy bien las leches limpiadoras.
Existen miles de fórmulas para limpiar el rostro. Elige la que más le guste. Por ejemplo, el recurso ideal para las mujeres viajeras o las más perezosas son las toallitas. Neutrogena vende unos paquetitos azules bastante prácticos que remueven el maquillaje y hasta residuos de rímel y sombras.
También hay gels y espumas 2 en 1 e incluso 3 en 1 que con un solo gesto desmaquillan el rostro y los ojos y además tonifican. La fórmula más tradicional consiste en aplicar el desmaquillador de ojos, a continuación la leche limpiadora de rostro y por último el tónico.
Independientemente del producto que elijas, no olvides que siempre debes aplicar el producto en el centro del rostro y extenderlo hacia los extremos y la raíz del cabello, haciendo hincapié en las aletas de la nariz, la barbilla y la frente.
Tras el limpiador, aplica el tónico para hidratar y tonificar la piel. No olvides del cuello y del escote, ambas partes del cuerpo requieren los mismos cuidados que el rostro.
La limpieza siempre debe hacerse de forma suave para evitar irritaciones en la piel.
Cuidado de los ojos
La zona ocular, tan sensible como frágil, requiere más atención. Se debe de emplear un producto adecuado para los ojos que no los irrite si, por casualidad, el desmaquillador entra en contacto con ellos.
Cuando vayas a comprar el producto, solicita que sea capaz de eliminar la máscara de pestañas sin necesidad de frotar los ojos con intensidad.


Fuente:

Al DiaTx.com

12 de Septiembre de 2007



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lunes, 10 de septiembre de 2007

La piel no es sólo una cuestión de estética


CUENCA.- El cuidado de la piel es uno de los aspectos más importantes en lo que se refiere a la salud del ser humano."Por ende su cuidado es necesario en dos especificaciones básicas: la piel como principal órgano de contacto con el medio ambiente y la exposición a infecciones", según dio a conocer Juan José Ambrosi, presidente de la Sociedad Ecuatoriana de Dermatología, núcleo del Azuay.

Tumores de piel

El cáncer más frecuente que existe en el país estadísticamente es el de piel, "sin ninguna duda prevenible a tal punto que tempranamente podríamos detectarlo. Si bien es un cáncer que no mata, produce grandes deformaciones”, dice el médico.Nace en zonas fotoexpuestas. Existe una excepción de esta forma de cáncer de piel denominada melanoma maligno. Se presentan en formas de manchas negras u oscuras, son asimétricos con bordes irregulares, pueden surgir de lunares, neoformaciones y ulceraciones. Otros aspectos"El cuero cabelludo, el pelo, las uñas aparentemente son órganos sin importancia sin embargo si los descuidamos nos sometemos a una serie de agresiones, entre ellas el cáncer de piel. Los problemas de piel no necesariamente son superficiales porque pueden ocasionar problemas inclusive a nivel renal y reumático. El cuerpo humano es uno sólo y está integrado", insiste el especialista."La Organización Panamericana de la Salud (OPS), sostiene que las personas tienen a lo largo de su vida de 8 a 10 condiciones o enfermedades de piel. Si no tenemos una capa íntegra de piel, nos sometemos a una serie de problemas, como la carcinogénesis producida por la radiación ultravioleta”, acota Ambrosi.Medio ambienteEn el medio en donde nos desarrollamos es frecuente infectarse o contagiarse a través de la piel en: impétigo foliculitis, erisipelas, celulitis; por medio de baños, condiciones de agua y calzado. “En este último punto parece mentira que en pleno siglo XXI, una gran parte de la población no use zapatos y ellos son presas de hongos. También existen análisis que un gran porcentaje de gerontes, tiene onicomicosis, condición que responde a la socioeconomía en la cual nos desenvolvemos", explica.AcnéFrecuentemente el 90% de los adolescentes desarrolla el acné resultando una condición fisiológica normal hasta cierta edad, pero su situación de involucrarse con la sociedad es muy limitada en la sociedad."Cada vez más somos absorbidos por las industrias farmacéuticas, las cuales con una gran cantidad de químicos, a parte de las características heredadas, pueden causar alopecia (ausencia de pelo en una, varias o todas las partes del cuerpo,), entre otras enfermedades."Hay mucha controversia en que si la comida influye para el acné. Si una persona nota que con probar un determinado producto le sale más acné, puede dejar de lado como parte de su dieta. Pero esto no significa la exclusión de este mismo tipo de comida para otras personas”, manifiesta el directivo.Todos debemos cuidarnosLa piel es un órgano de contacto y por intermedio de ella pueden contagiarse un sinnúmero de individuos. Por eso son importantes estos tres pasos: aseo, fotoprotección y lubricación.-Mantener una piel limpia por medio de jabones no agresivos en su composición química, tener una vida al aire libre.Utilizar un bloqueador solar a diario, independientemente del género.-La fotoprotección, no necesariamente debemos utilizar el numero 100 o 500, con una protección de crema 20, es suficiente siempre y cuando sea de buena calidad.-Utilizar un buen lubricante para la piel, sobre todo en la sierra en donde tenemos poca humedad. Acudir a un dermatólogo no es caer en la vanidad porque es importante tener una piel sana y verse bien. Actualmente ésta es considerada un órgano inmune capaz de disminuir defensas". (JMB)


Fuente:

El Mercurio

10 de Septiembre de 2007



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Los alimentos antienvejecimiento


Una dieta que incluya antioxidantes es el mejor tratamiento de belleza para mantener una piel joven y un organismo saludable por más tiempo
function abriramigo(variable,v1,v2,v3) { window.open(variable Cristina SalmerónEl UniversalLunes 10 de septiembre de 2007
Para proteger al cuerpo del envejecimiento prematuro, no es necesario utilizar tantas cremas ni tratamientos de belleza. Llevar una dieta que incluya alimentos con antioxidantes puede ser aún más eficaz.
Para saber exactamente qué son estos nutrientes, cómo es que ayudan a retardar el envejecimiento y así mantener una piel sana, un grupo de expertos dio explicaciones y recomendaciones sencillas.
“Los principales resultados del efecto de los antioxidantes se ven en piel. Al introducirlos al organismo a través de alimentos, la piel exterior (que representa sólo 10% de toda la que tenemos) refleja lo que la interior ha tomado de los nutrimentos”, explicó la nutrióloga Valeria Bellini.
“Los antioxidantes son sustancias que previenen al organismo de la formación de radicales libres, partículas conocidas por provocar el desgaste o envejecimiento celular.
Si se logra que el organismo cuente con una mayor cantidad de ellos, se neutralizará en gran parte la acción de los radicales libres y así, una de las principales causas de envejecimiento”, comentó la nutrióloga Julieta Ponce, directora de nutrición del Centro de Orientación Alimentaria (COA).
Surge la duda: ¿qué son los radicales libres? y ¿por qué hacen tanto daño? Son partículas inestables que recorren el organismo y que al unirse con otras moléculas, se multiplican y desencadenan una reacción que daña las células. Su acción provoca, principalmente, envejecimiento de las células y por ende, del cuerpo.
“Los radicales libres se originan, entre otras cosas, a raíz de factores externos como la contaminación ambiental, tabaquismo, dietas ricas en grasas, radiación solar, ciertas drogas, pesticidas y anestésicos”, dijo Alan Abolencia, ingeniero en alimentos por la Universidad de Queensland, Australia.
Entre los efectos de los radicales libres están la disminución de la funcionalidad de ciertas células, dando lugar al envejecimiento y enfermedades neurodegenerativas como el mal de Parkinson y el Alzheimer.
Al efecto de las oxidaciones se le culpa de favorecer más de 60 trastornos y padecimientos, sobre todo males cronicodegenerativos como el cáncer, infartos, embolias, artritis, diabetes de la madurez, hipertensión e incluso el envejecimiento prematuro. También la alteración en funciones cardiacas que originan problemas de colesterol y formación de placas en las arterias.
A pesar de que los antioxidantes se encuentran presentes en varios alimentos, por su naturaleza líquida, las bebidas son el vehículo idóneo para una fácil absorción e integración de antioxidantes en la dieta habitual, agregó Ponce.
Entre los principales antioxidantes están las vitaminas C y E, el selenium, carotenoide, polifenol y Coenzima Q10. Se encuentran en alimentos de origen vegetal como guayaba, kiwi, mango, piña, cítricos, melón, fresas, pimientos, tomate, aceite de soya, germen de cereales o cereales de grano entero, aceite de oliva, vegetales de hoja verde y frutos secos. Además en las carnes, vísceras, pescados, huevos, cereales completos y legumbres.
Enemigos del envejecimiento
Además de los alimentos naturales y los suplementos alimenticios, en los últimos años se ha lanzado una gran gama de productos adicionados con antioxidantes.
Entre ellos están Nescafé Protect, hecho con una mezcla de granos de café verde y tostado, que entrega al organismo dos veces más antioxidantes que el té verde, y Svelty Piel, un yogurt que ayuda a proteger la piel de los radicales libres de día y de noche.
El Nescafé Protect contiene antioxidantes que, en forma natural, se encuentran presentes en cualquier grano de café verde. Es un producto que por su proceso de tueste, obtiene mayor cantidad de este nutrimento que otros.
Entre las propiedades del café, se ha comprobado que su consumo tiene efectos positivos en la salud, tales como incremento de los estados de alerta y memoria, protección ante la diabetes, prevención de algunos tipos de cáncer y mejora la circulación y por lo tanto, la actividad cardiaca.
“Un consumo de hasta cuatro a cinco tazas diarias de café no afecta al sistema digestivo, ni aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Aún así, se recomienda que las personas con cualquier padecimiento crónico no dejen de consultar a su médico antes de tomarlo”, apuntó Juan Francisco Rivera Ramos, secretario de la Sociedad Mexicana de Gastroenterología.
El Svelty Piel está inmerso en la llamada “dermonutrición”, concepto que se refiere a la relación directa entre la salud de la piel y los nutrientes activos que pueden influir de forma positiva en ella. Éste está adicionado con unos poderosos antioxidantes, entre ellos la Coenzima Q10. Ésta última deja de ser producida de forma natural por el cuerpo a los 22 años, por lo que su presencia comienza a disminuir y es necesario ingerir alimentos que la proporcionen.

Fuente:

El Universal

10 de Septiembre de 2007



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jueves, 6 de septiembre de 2007

¿De dónde nos vienen las vacaciones?


Alguna gente pensará que en el Paraíso Terrenal había vacaciones continuadas hasta que a Adán y Eva se les ocurrió cometer el pecado de soberbia por el que fueron expulsados de aquel lugar con el castigo de tener que trabajar para poder vivir. También, que en cada cultura existe un tipo de vacaciones relacionadas con celebraciones religiosas. Y, aunque las vacaciones más antiguas pertenecen al Nuevo Año, podemos hablar de la Navidad para los cristianos; del Nuevo Año Lunar para los chinos, coreanos y vietnamitas; de la Pascua de los judíos, el Ramadán para el Islam o de festival céltico del Fuego Brillante para los adoradores del dios celta Beleño.
Pero, si nos atenemos a la Historia más pragmática, tenemos que volver a los baños públicos de Atenas y a las termas romanas para ver los comienzos de las vacaciones. Parece que es a partir del siglo II después de Cristo, cuando el emperador Adriano introduce las vacaciones a los romanos con posibilidades económicas. Para ello, hace construir una red de vías comerciales y de tránsito que unen diversos lugares en Europa y que posibilitan que los patricios abandonen momentáneamente la ciudad de Roma para irse a las villas que poseían en otras regiones como la Galia o Hispania. Se desplazaban en carruajes tirados por caballos por las vías que los romanos usaban también para el paso de sus legiones.
En la Edad Media, pese a cierta mejoría en los medios de comunicación, se hacía difícil viajar desprotegido, debido a los asaltadores de caminos que procuraban vivir del pillaje encontrado en sus correrías. Tampoco, las plagas y las hambrunas facilitaron los desplazamientos. De aquí que los viajes placenteros fueron reemplazados por las huidas de gentes ante la peste que llegaba por doquier. Ya no se trataba solamente de vacaciones sino de emigraciones que afectaban, sobre todo, a gentes con cierto poder económico o intelectual. Un ejemplo es el del nombre, hoy tan socorrido, de Erasmus de Rotterdam que, escapando de la peste, se refugia en la Universidad de Cambridge, en el Queen´s College, en donde escribe parte de su obra.
EN ELsiglo XVI en Europa se coincide con la formación de las fronteras nacionales, siendo el dinero el respaldo que poseía cada nación. Este dinero es el que proporcionaba la circulación de bienes y productos, más que de personas. Surge así un gran desarrollo de la producción y del comercio que se relacionan con el dinero que proviene de las Américas. El dinero va a introducir a toda la cultura europea en nuevos conceptos de temporalidad que van a superar las ideas sobre la angustia de la vida del mundo medieval. Por ello, la gente comienza a planificar su vida hablándose ya sobre ideas que tienen que ver con los capitales, los préstamos, las deudas, las ventas y hasta las ventas de indulgencias. Se está produciendo un cambio cualitativo y se están sentando las bases para la modernización de Europa.
En el siglo XVII, la opera italiana, el ballet de la corte francesa y las mascaradas teatrales en Inglaterra hacen de estos lugares un imán para los viajeros. Se trata de revivir a la antigua Grecia, algo que en el año 1630 se plasma en Venecia al inaugurarse el primer auditorio público dedicado a la opera. Durante el siglo XVIII en Francia, potencia turística de importancia, aún hoy es la primera potencia del mundo en turismo, la nobleza se desplazaba desde la Corte de Versalles a regiones alejadas de París para pasar los períodos veraniegos descansando del arduo trabajo realizado por el invierno. También la aristocracia inglesa y algunos de sus representantes más conocidos, como el poeta romántico lord Byron, se alejaba de sus islas para recorrer un país tan idealizado y exótico como Italia.
CON LAllegada del ferrocarril en el siglo XIX, sobre todo entre los años 1830 y 1848, se sientan los cimientos de lo que ahora consideramos las vacaciones. Esto es posible debido a que la clase media europea tiene ya el poder económico para poder desplazarse en tren por el continente, visitando países como Alemania, Francia o Gran Bretaña. Ello da paso a la creación de una literatura de viajes y a la posibilidad de relacionar la experiencia del viaje con el arte, la geografía, la filosofía y la cultura del lugar visitado. En España podemos decir que Jovellanos fue uno de los primeros autores que habla del viaje filosófico y político, algo que usaran más tarde, desde otras perspectivas, autores como Galdós, Pardo Bazán o Ganivet. Llegados al siglo XX, los medios de comunicación tienen una clara influencia en las vacaciones, a las que anuncian como algo esencial en la vida de las personas. Y, poco a poco, las clases trabajadores van accediendo a las vacaciones pagadas por la empresa, desde la perspectiva de la construcción del Estado del bienestar en donde las vacaciones son una de sus columnas vertebrales.
Pero, si nos damos cuenta, las vacaciones siguen las mismas directrices que las que existen para el trabajo. Es decir, uno debe prepararse para poder afrontarlas, comprando, gastando dinero y tiempo, bañadores, toallas, sandalias de playa o botas para la montaña, y alquilando un apartamento en algún lugar cada vez menos tranquilo. Para compensar esta estructuración económica que arremete en contra del espíritu vacacional, el veraneante debe estar en un estado interno de gran alegría para poder divertirse sin pensar en ningún aspecto difícil de la vida.
En las vacaciones hay que ser y estar muy superficial y, no pensar nunca en las realidades de la vida, ni siquiera en los suspensos que ha tenido en junio, uno mismo, la niña o el niño, sino en aquellos antiguos amores de verano que quedan para contar de forma exagerada en las noches muy solitarias del invierno, quizás escuchando aquella canción de Sabina que nos habla del verano ya pasado.
*Profesor de la Universidad de Oviedo.


Fuente:

La Voz de Asturias

6 de Septiembre de 2007



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miércoles, 5 de septiembre de 2007

Refugios para evadirse los doce meses del año



Casas rurales y pequeños hoteles ofrecen múltiples posibilidades para escaparse fuera de temporada
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Pablo Ladera Otones / MADRID (01-09-2007)
Agosto deja paso a septiembre. Las temperaturas comienzan a bajar, las grandes ciudades vuelven a colapsarse por el tráfico y las oficinas se reactivan después del letargo estival. Estos acontecimientos marcan el final del verano y el comienzo de un nuevo año laboral. Pero, ¿es éste el compás por el que se rige todo el mundo? Lo cierto es que, por lo general, las personas prefieren descansar del trabajo durante los meses de verano y escaparse a la playa para combatir el calor de esta época del año. Sin embargo, cada vez más gente decide repartir su tiempo de vacaciones a lo largo del año y, a su vez, diversificar sus destinos turísticos.
Hay quien, harto de sufrir el calor canicular durante sus vacaciones, decide huir a un pequeño hotel de la Patagonia. Otros se decantan por ir de vacaciones en otra temporada, eludiendo la agobiante masificación de la costa, por ejemplo, a un monasterio extremeño para descansar y disfrutar de la naturaleza y de la gastronomía de autor de la zona. Según Ana Iturbe, responsable de comunicación de Hoteles con Mucho Gusto, una asociación de pequeños hoteles con encanto del País Vasco, sus clientes buscan 'un tipo de turismo diferente, alternativo'. Explica que lo que ellos valoran es 'el propio paisaje, la gastronomía, la calidad'. 'Es otro tipo de turismo que no tiene nada que ver con el de sol y playa, mucho menos masificado y en el que se cuidan los detalles', añade.
Cada vez son más los que optan por hospedarse en un pequeño hotel con encanto que les ofrezca un trato más familiar y un programa de actividades, como un día de relajación en un spa que incluya masaje con satsuma, que no es el nombre de ningún masajista asiático, sino una variedad de naranja; o alquilar una casa rural con todas las comodidades del día a día, pero a la vez, aislada en el umbral de un parque natural, por el cual uno pueda perderse en un tranquilo paseo a caballo. Los precios que el cliente encontrará al reservar su estancia abarcan un gran espectro, al igual que los programas de actividades: desde los 60 euros por noche, hasta más de 600 por un fin de semana. Se trata, entonces, de una opción que está al alcance de todos.
Las agencias de viajes no ignoran éste fenómeno y aunque el turismo rural no es, de momento, una gran fuente de ingresos, le han abierto un hueco entre su gran cantidad de ofertas de destinos de masas. Estos últimos, situados mayoritariamente en zonas costeras, siguen constituyendo la mayor parte de la oferta que se encuentra en la página web o en el escaparate de cualquier sucursal de una agencia de viajes, pero los hoteles con encanto y las casas rurales tienen ya su pequeño espacio en muchos de ellos.
Algunas de estas agencias, como Halcón Viajes, han apostado fuerte por este tipo de turismo desde hace ya tiempo. La compañía da a conocer una amplia gama de destinos alternativos en un programa de turismo rural que publica anualmente desde hace diez años y que recoge hasta 900 casas rurales y 300 hoteles con encanto. Se trata de una vía de ocio cultural, paisajístico y gastronómico que está en expansión desde hace varios años, como aseguran desde la agencia.
Pero, ¿cómo hoteles con encanto y casas rurales pueden competir contra las grandes compañías que explotan el turismo de masas? Precisamente, la característica que distingue al turismo rural y que lo posiciona en el mercado global es la diversidad. El viajero puede encontrar una grandísima oferta de actividades distintas según el destino que elija: degustar la gastronomía de la zona, sentir la historia del lugar palpable en la habitación donde se aloje, relajarse en modernos balnearios, purificarse por dentro y por fuera en un entorno natural de bellos paisajes… Esta gran variedad de alternativas es producto del trato más personalizado que pueden conceder este tipo de establecimientos.
Otro punto a su favor es que el turismo rural puede disfrutarse todo el año, al contrario que el de sol y playa, que sólo es posible durante el estío. Así, aunque los meses de julio y agosto siguen marcando la temporada alta, los destinos rurales responden a la tendencia de que las reservas no se concentren en los tradicionales meses de verano y se repartan homogéneamente por el resto: en Navidad, Semana Santa, los puentes y fines de semana.
Sin ningún tipo de duda, es muy difícil quedar insatisfecho al elegir un destino rural para pasar unos días de vacaciones, puesto que ofrecen un gran abanico de posibilidades. Por eso, no es de extrañar que tanto desde Hoteles con Mucho Gusto como desde Rusticae aseguren que muchos de sus clientes decidan repetir la experiencia, una vez que la han probado.La Almendra y El Gitano (Almería). Desconectar en medio del desierto
Este pequeño hotel de tan sólo cinco habitaciones, tres dobles y dos suites con jacuzzi, está situado en lo alto de un cerro en las inmediaciones del desierto de Tabernas. Esto permite disfrutar de un entorno completamente silencioso y natural. Las habitaciones, independientes todas ellas, tienen una decoración distinta: árabe, asiática, rural, romántica...
El hotel ofrece, además, un gran abanico de actividades que pueden realizarse por la zona. Pueden visitarse las cuevas de Sorbas o dar una vuelta en todoterreno por el parque natural del Cabo de Gata; más tarde, refrescarse descubriendo los secretos del fondo marino buceando en las calas vírgenes cercanas, y terminar el día relajándose con una tranquila sesión de spa. Todo ello a partir de 102 euros (www.laalmendrayelgitano.com).
Casa de San martín (Huesca). Para los amantes de las alturas
Esta casa perdida en pleno corazón del pirineo aragonés y a las puertas del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido es un lugar idóneo para olvidar la rutina leyendo un buen libro frente a la chimenea o dando largos paseos en plena naturaleza. La decoración rústica y los colores cálidos marcan el carácter del establecimiento. Nada como envolverse en el edredón nórdico de sus camas tras un día de aventura.
El entorno ofrece la posibilidad de dejar muy lejos el estrés sobrevolando las montañas mediante sesiones de vuelo libre o liberar adrenalina haciendo rafting o descenso de barrancos. Los más tranquilos pueden dedicarse al senderismo o dar relajados paseos a caballo. Los precios de las habitaciones oscilan entre 120 y 180 euros (www.casadesanmartin.com).
Tierras de Moya (Teruel). Tranquilidad, naturaleza y aventura
Tierras de Moya es una mansión del siglo XVIII rehabilitada completamente y emplazada a los pies de la villa de Moya, un conjunto histórico-monumental. Los que se hospeden aquí pueden disfrutar del contraste de la estética del pasado, con sus muros de piedra y altos techos, y las comodidades más modernas, como el spa, la sauna o el home cinema.
En ella estarán a gusto los que quieran olvidar las tensiones del día a día y los que busquen desconectar liberando adrenalina. Por un lado, puede disfrutarse de tratamientos antiestrés para grupos, que consisten en sesiones de spa con masaje y de yoga o taichi. Por otro, puede realizarse escalada, barranquismo y paseos en quad por la zona, o jugar al paintball con un grupo de amigos. Habitación doble desde 84 euros (www.tierrasdemoya.com).
Casona de La Paca (Asturias). Descansar y sentir el aroma del mar
Situada en la villa de Cudillero, la Casona de la Paca es un hotel rural que dispone de todas las comodidades de la urbe, pero que ofrece un entorno natural y sosegado para descansar. Al estar cerca del mar, también es posible realizar excursiones a caballo por playas rodeadas de acantilados casi desiertas, así como paseos en barco desde el puerto deportivo de Cudillero, cuyo recorrido es diseñado casi al gusto del cliente; incluso pueden organizarse jornadas de pesca.
En los meses de verano, los amantes del mar mayores de siete años podrán acudir a los cursos de vela que se imparten en el mismo puerto. También se tiene en cuenta a aquellos que busquen conocer más la zona, con excursiones a Oviedo o al parque natural de Somiedo. Desde 65 euros (www.casonadelapaca.com).
Una opción turística que atrae a los políticos
También el presidente del Gobierno ha elegido una pequeña aldea asturiana de apenas 400 habitantes, Villanueva de Oscos, para terminar sus vacaciones de verano. José Luis Rodríguez Zapatero ha desconectado de las tensiones políticas durante la última semana en una casa rural de piedra vista y tejado de pizarra, cuyo dueño es el alcalde del pueblo.
Sin embargo, la playa sigue teniendo la fuerza de atracción suficiente como para acaparar a la mayoría de los turistas. Ana Iturbe asegura que, todavía, 'lo que primero llama la atención es la costa, para ir luego llenando el interior'. Además, las casas rurales y hoteles con encanto han de lidiar con obstáculos añadidos, como darse a conocer, puesto que los gestores de este tipo de establecimientos suelen ser las familias propietarias de los mismos, por lo que no disponen de tantos medios como las grandes hoteleras para llegar al cliente. A cambio, buscan hacer frente a sus gigantes competidores ofreciendo un trato mucho más familiar y personalizado. Para ello, obtienen la información necesaria para adecuar su oferta a los distintos gustos de los clientes a través de su principal fuente de reservas: internet.
Según Pablo Ramón, responsable de comunicación de Rusticae, los hoteles asociados a su club de calidad obtienen de la red el 60% de las reservas. Internet permite averiguar si los clientes reservan con mucha o poca antelación, cuáles son sus actividades favoritas, cuánto tiempo suelen escaparse o en qué fechas prefieren irse de vacaciones. Ésta es la razón por la que la gran mayoría de los establecimientos rurales disponen de página web con plataforma de reserva online.


Fuente:

Cinco Dias.com

5 de Septiembre de 2007


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martes, 4 de septiembre de 2007

Horas extra de estética para el triunfo laboral


Los grandes ejecutivos buscan el secreto de la eterna juventud para mantener su estatus Silvia Capafons - Madrid
Visitar el quirófano, pincharse botox o solicitar unos dientes de anuncio ha dejado de tener como único objetivo verse guapo. En Estados Unidos, el sector ejecutivo se ha percatado de que las arrugas en la frente transmiten preo- cupación, en el ceño, enfado, y una barriga o papada prominentes, un relajo excesivo. ¿Nos convencería igual un comercial joven, guapo y jovial, que otro entrado en años, en kilos y en arrugas malcaradas? Según la Academia Estadounidense de Cirugía Plástica y Reconstructora, el 22 por ciento de los hombres y el 15 de las mujeres que solicitan este tipo de intervenciones lo hacen por motivos laborales, algo que empieza a contagiarse en nuestro país, donde el aumento total en los últimos cinco años ha sido del 135 por ciento, datos de la Sociedad Española de Cirugía y Medicina Cosmética (SEMCC). Agentes inmobiliarios, directivos de empresas y pilotos aéreos son, según los expertos, los primeros en recurrir a ello. Y es que la vida profesional tiende a estirarse, pero no así el reloj biológico. Puestos a mejorar la apariencia, ¿bisturí, sí o no? Quien lleva los pantalones La tendencia se decanta más por los nuevos materiales y la tecnología avanzada de la medicina estética: más que nunca se lleva la naturalidad. La doctora Paz Pardos, directora médica de la Clínica Bari (Madrid) cuenta a LA RAZÓN que «hay un segmento amplio que descarta la cirugía y busca recursos mínimamente invasivos sin que sea necesaria una baja laboral, aunque también existe un sector de hombres que lo que hacen es posponerla cuando la medicina estética se queda corta: liposucción de barriga, corregir orejas de soplillo, rinoplastias...». Quizá porque aún son ellos los que a menudo siguen llevando los pantalones en los puestos directivos, quizá porque cada vez más se suben al carro de la estética, o porque necesitan justificarlo, son mayoritariamente hombres los protagonistas de las llamadas técnicas de ejecutivo. Los roles se acercan y los viejos prejuicios masculinos se rompen.«De nuestros pacientes, al menos un 30 por ciento son hombres», explica la doctora Pardos. «El perfil es el de un profesional activo, en torno a los 40 o 50 años y de poder adquisitivo medio-alto. Vienen buscando una apariencia más joven en un mundo laboral muy competitivo, en el cual la imagen y la juventud son activos muy cotizados». La ley de oferta y demanda Agradar, ese es el objetivo. Resultar atractivo, de rasgos agradables, aportar confianza... y ganar más. Un estudio realizado en 1994 por la Universidad de Texas y la Estatal de Michigan reveló que los profesionales con una belleza por encima de la media obtienen mejores salarios. ¿Cuáles son los medios que lo hacen posible? Para la doctora Pardos, lo que más preocupa son las arrugas alrededor de los ojos (las patas de gallo) y la expresión de dureza de un entrecejo marcado. «En este caso funciona bien Vistabel (nombre comercial del Botox para uso cosmético), que consiste en la infiltración de una proteína que bloquea transitoriamente la transmisión de impulsos nerviosos, lo que provoca la relajación del músculo. Bastan 15 minutos, la técnica es ambulatoria y el paciente se reincorpora a la actividad habitual de inmediato». Sucede lo mismo con las infiltraciones de relleno, destinadas a arrugas más marcadas en surcos nasogenianos, frente o mentón. Según el doctor Ricardo Ruiz, de la AEDV (Academia de Dermatología Española) y director de la Clínica Dermatológica Internacional, «el material que mejor funciona es el ácido hialurónico, una molécula presente en la piel y responsable de su elasticidad que disminuye con el tiempo, por lo que el organismo la reabsorbe, no precisa de pruebas de alergia ni tiene efectos secundarios». O con un peeling, capaz de renovar la piel, rejuvenecerla y eliminar manchas. También la depilación láser está solicitada. «Los hombres mayores de 45 lo piden cuando hay exceso de vello o está en zonas indeseables, como la espalda o el cuello. Los jóvenes tienden a eliminarlo donde antes era un motivo de orgullo: lo del pelo en pecho es una tendencia a extinguir», explica la doctora Pardos, «o en caso de barbas con propensión a la foliculitis (infección del folículo cuando el pelo es abundante o duro). «El láser Soprano de última generación da grandes resultados y no es doloroso». Lo más, el blanqueamiento Otro punto fuerte: una sonrisa de ensueño. Según Dori Sánchez, higienista dental de la Clínica Rosales (Madrid), el auge del público masculino en su consulta es imparable. «El blanqueamiento es el número uno. Muchas personas no se atreven a sonreír abiertamente si sus dientes no están bien». Frente al láser en una sola sesión, en Rosales la apuesta apunta al tratamiento combinado con gel de peróxido de carbamida, más duradero. «Permite realizar un tratamiento personalizado, con seguimiento en casa. A veces realizamos un contorneado para igualarlos, y si están desgastados, ponemos carillas de porcelana». Por otro lado, el éxito de los procedimientos sin incisiones está, en parte, en no necesitar tiempo de post-operatorio: por un lado, permiten la continuidad laboral, y por otro, la discreción de cara a los colegas. Para el cirujano plástico Roger Amar, especializado en inyecciones de células madre extraídas de la propia grasa (FAMI), «evolucionamos hacia métodos menos traumáticos, con resultados cada vez más naturales y recuperación corta. La cirugía estará apoyada por tratamientos hormonales que mejorarán aún más dichos resultados. Sobre todo en Europa, donde los cánones de belleza persiguen una mayor sutilidad que en EE UU». No quita para que muchos profesionales le den el voto de confianza a otros procedimientos definitivos a la hora de eliminar el michelín o corregir algún rasgo: aunque también puede tratarse con mesoterapia (inyecciones de activos lipolíticos) y radiofrecuencia, la liposucción en la papada, y también en abdomen, así como el lifting, la otoplastia (cirugía de las orejas) o rinoplastia (de la nariz), están a la orden del día para mejorar el caché profesional. Todo sea por un ascenso
Fuente:
La Razón
4 de Septiembre de 2007
http://www.larazon.es/noticias/noti_viv32599.htm
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El aterrizaje en la oficina


Síndrome posvacacional.La vuelta al trabajo tras el periodo de relax es, para muchos trabajadores, un cambio demasiado brusco que puede afectar física y psicológicamente. Quien más y quien menos ha disfrutado ya de su periodo de vacaciones. Tras el relax y el sosiego, a la mayoría de los trabajadores les toca volver estos días al trabajo, aunque no todos lo llevan igual de bien. Volver a la rutina laboral no tiene por qué ser un trauma, pero lo cierto es que muchos trabajadores viven este retorno aquejados de algún trastorno. El denominado síndrome posvacacional se produce por el fuerte contraste entre la relajación de las vacaciones y el estrés y las prisas del mundo laboral. Tómatelo con calma. Es el único modo de aterrizar suavemente en lugar de estrellarte en tu oficina.descubre si te afecta ¿Por qué se produce? Durante las vacaciones adoptamos nuevos horarios. Se come más tarde, se duerme más y apenas se realizan esfuerzos físicos. Al recu-perar la rutina laboral, el cuerpo se ve obligado a reajustar horarios y ritmos de trabajo, y es cuando se advierten los síntomas. ¿A quién? El síndrome posvacacional se deja notar en mayor medida en aquellos trabajadores que tienen un ritmo de trabajo elevado y mucho estrés. Para ellos, el cambio es más brusco y por eso los síntomas se producen de manera más acusada. ¿Cómo se manifiesta? Los síntomas más frecuentes son: desinterés por el trabajo, irritabilidad, nerviosismo, inquietud... Pueden aparecer signos de cansancio, falta de apetito, problemas de concentración, dolores musculares, molestias en el estómago e insomnio. ¿Cuánto dura? Depende de la persona y la situación laboral, pero la persistencia de los síntomas suele durar una media de dos semanas. Es el tiempo estimado que tardan el cuerpo y la mente en adaptarse de nuevo a la rutina. ¿Es peligroso? Los síntomas deben remitir por si solos, pero en la Asociación Española de Medicina de Familia y Comunitaria aconsejan acudir a un centro de salud si los trastornos se prolongan más allá de esas dos semanas. Cada año, en el mes de septiembre estos centros atienden a numerosos pacientes con estos mismos síntomas. ¿Se puede evitar? Los síntomas pueden paliarse realizando las cosas con tranquilidad. Adelantar la vuelta de las vacaciones uno o dos días para habituarnos a un horario más estricto puede ayudar. Hay que evitar pensar que el trabajo es lo contrario de las vacaciones. Tomarse con calma el regreso –que no con pasividad laboral– es el mejor método para hacer la transición más llevadera. También los niños La vuelta al cole también puede afectar de forma similar a los chavales. Conviene habituarles ya a levantarse pronto y a comer a la hora habitual del curso para noten menos cambios al comenzar las clases. EN PERSONA Carlos Fernández. Informático, 29 años. "Lo peor de la vuelta al trabajo son las prisas y los agobios. En septiembre en mi empresa se han incorporado muchas personas nuevas y hay mucho trabajo por hacer, así que el cambio ha sido muy brusco. No creo que tenga el síndrome posvacacional, pero sí es cierto que echo de menos las vacaciones. Siempre me pasa, pero poco a poco te habitúas de nuevo". Raquel Medina. Administrativa, 34 años. "Tuve la suerte de empezar a trabajar el viernes y el cambio no ha sido tan brusco como esperaba. Otros años lo he pasado peor porque si empiezas en lunes tienes toda la semana por delante. He tenido muchas vacaciones y me daba miedo, así que elegí trabajar un día y disfrutar del fin de semana. De esta manera se ha hecho más llevadera la vuelta al trabajo. El año pasado tuve dos semanas horribles cuando regresé de mis vacaciones".
Fuente:
20minutos.es
4 de Septiembre de 2007
http://www.20minutos.es/noticia/270907/0/aterrizaje/oficina/postvacacional/
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