viernes, 30 de octubre de 2009

Realiza tu programa de ejercicio físico


La aplicación correcta de un programa de ejercicio físico produce efectos favorables sobre los diferentes órganos y sistemas del organismo, mejorando a mediano y largo plazo el estado de salud, si éste no se realiza en forma correcta pueden presentarse lesiones y no conseguir los efectos esperados.
Al iniciar el ejercicio debes recordar que la actividad es individual y se basa en las capacidades físicas de cada persona, a través de este va a mejorar tu estado de salud, si lo realizas con regularidad.Ejemplo básico de su programa de ejercicio:
Tipo de actividad física: Caminar, bailar, trotar y correr, entre otras.
Intensidad: Leve, moderada, intensa.
Duración: De 20 a 30 minutos como mínimo, en forma continua o fraccionada.
Frecuencia: Durante 3 a 5 días a la semana, iniciar con días alternos y luego diariamente.
Antes de iniciar su programa, recuerde lo siguiente:
1. Calentamiento, realícelo de entre 5 a 10 minutos, con ejercicios suaves de estiramiento y flexibilidad.
2. Trabajo fundamental, 30 minutos para caminar, trotar, correr, entre otros.
3. Recuperación, de entre 5 a10 minutos de ejercicio suave de relajación.
2.- Elija la actividad física y/o deportiva de acuerdo a su condición física actual, gusto personal y edad.
3.- Es necesario mantener una hidratación adecuada, tomar agua antes, durante y después del ejercicio.
4.- Ingerir alimentos ligeros (fruta, yogur, mermelada o cereales) una hora antes de realizar ejercicio por el gasto que produce la actividad física.
5.- Use ropa cómoda y adecuada que le permita realizar todo tipo de movimientos.
6.- No se aconseja realizar el ejercicio solo fines de semana, por el sobreesfuerzo que representa y los inconvenientes de mantenerse inactivo el resto de la semana.
Fuente:
Esmas.com
30/10/09
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jueves, 29 de octubre de 2009

¿Cómo pintarse los labios?


Pintarse los labios es tal vez uno de las cosas más sencillas del maquillaje. Para hacerlo debes usar lápiz y pintalabios, te enseñamos a hacerlo.

¿Cómo usar el lápiz? Usar un lápiz de un color similar al tono de tus labios o al tono de color que te vas a aplicar. Éste es utilizado para que el color dure más, para hidratarlos y evitar que el pintalabios se riegue o se corra. Ojo, labios rojos no le quedan bien a todas las mujeres es ideal para aquellas de piel blanca y labios bien definidos que no sean muy grandes. 1. Empieza delineando la parte exterior de tu labio superior. 2. Repite la misma operación en la labio superior. 3. Suavemente, rellena los espacios -bordes que veas sin color. Aplicación del pintalabios: es aconsejable utilizar un cepillo especial para los labios. 1. Unta un poco de color en el cepillo 2. Empieza desde una esquina de la boca aplica una capa pareja de color sobre el labio superior con movimientos horizontales. 3. Repite la misma operación en el labio inferior. 4. Mírate al espejo y delicadamente rellena las áreas donde veas que tienes menos color. 5. Elimina el exceso con un Kleenex. Si vas a pintarte la boca de un color rojo, rosado o un tono llamativo te recomendamos no maquillarte mucho el resto de la cara como los ojos y las mejillas, de esta manera fijaraás el centro de atención en solamente en tu boca y no te veras recargada.


Fuente:

Revista Fucsia

29/10/09



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miércoles, 28 de octubre de 2009

Maquillaje para otoño- invierno


Luce el look que se adapte a tu propia personalidad, dependiendo el estilo que desees proyectar, desde coqueta hasta misteriosa.
Look EnigmáticoOjos: Comienza aplicando sombra rosa en el párpado, dando un toque de elegancia con sombra más oscura en la esquina externa y justo debajo de las pestañas inferiores. Utiliza una máscara que defina tus pestañas, dé volumen e intensifique su curvatura.Labios: Ilumínalos con un tono rosa pálido y termina con un gloss beige para un efecto radiante.Look EncantadorOjos: Utiliza sombra beige en todo el párpado para un resultado luminoso. Después aplica sombra verde a lo largo de las pestañas y en la esquina externa para mayor profundidad en los ojos. Con una capa de máscara define tus pestañas.Labios: Rellénalos con un tono oscuro de un labial cremoso y gloss en el centro para darles volumen.Look MisteriosoOjos: Inicia con una sombra verde alrededor del párpado. Da unos toquecitos con sombra beige en la esquina externa del párpado y justo debajo de la ceja. Aplica una capa de máscara para definir las pestañas y dar volumen, recórrelas de la raíz a la punta para dar un efecto falso de delineador de ojos.Labios: Define la V en el centro del labio superior desde las esquinas exteriores hacia el centro, siguiendo su contorno natural. Rellena los labios en tono borgoña y da sólo un toque de gloss en el centro para mayor volumen.Look CoquetoOjos: Usa una sombra rosa en la esquina externa del párpado y justo debajo de la ceja. Después da un toque de sombra café en la esquina exterior. Intensifica tu mirada con un delineador negro a lo largo de las pestañas superiores y desde la esquina exterior hacia el centro de las inferiores. Aplica una capa de máscara para definir tus pestañas.Labios: Un labial rosa oscuro y un gloss darán el toque final para quedar radiante.Look Mujer FatalOjos: Aplica sombra beige a lo largo del párpado y café en la esquina interna, luego delineador negro en las pestañas superiores para intensificar tu mirada. Aplica una capa de mascara para definir las pestañas en la esquina y en las inferiores.Labios: Rellena con un tono oscuro de labial en crema y gloss para un mayor volumen. Un delineador te ayudará a reforzar el color y sofisticar el efecto de mujer fatal.Look SecretoOjos: Aplica sombra beige a lo largo del párpado e intensifícala en la raíz de las pestañas superiores. Da un toque verde justo en la esquina exterior del párpado para dar un efecto radiante. Aplica una línea delgada de delineador en la esquina exterior. Sólo con una capa de máscara en la esquina de las pestañas lucirás genial.Labios: Usa un labial rosa y un gloss beige desde la esquina exterior hacia el centro de los labios, siguiendo su contorno natural.


Fuente:

Vanguardia

26/10/09



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¿Cómo seguir los códigos de etiqueta?


Es muy importante que pongas mucha atención a lo que dicen las invitaciones porque allí suele aclararse el código de vestuario que exige el evento. El consultorio de Revistafucsia.com te cuenta cuáles son las especificaciones de la etiqueta para cada caso: Corbata negra. Los hombres deben ir vestidos en esmoquin y las mujeres con vestido largo hasta el piso. Diviértete, es una ocasión para vestirte diferente, atrévete a usar colores vivos como rojo, morado y amarillo porque la mayoría opta por usar vestido negro y no querrás estar igual a todas. El ideal es que nunca pases desapercibida. Y si tu decisión es ponerte un vestido negro juega con los accesorios y el color de tus zapatos. Dependiendo del corte del vestido puedes usar algún collar, aretes largos o pulseras. Recuerda que las joyas pueden hacer la diferencia, pero no te excedas en la cantidad para que no te veas recargada. Si decides usar un collar grande ponte aretes pequeños. Traje de cóctel. Esto quiere decir que puedes usar un vestido corto encima de la rodilla. Ten cuidado con el largo porque si es muy corto pierde elegancia. Con este tipo de invitación los hombres deben usar corbata. Es importante que hagas un buen uso del escote. Sabemos que siempre te quieres ver sexy, pero no es adecuado usar escotes muy pronunciados para una fiesta de día. La regla es que si el escote es profundo la falda no debe ser muy corta para que no “muestres” más de lo necesario. En cuanto a las carteras, cuando vayas a un matrimonio o a un cóctel el ideal es que uses una cartera pequeña tipo sobre, en inglés“cluth.”. Debes llevar sólo lo necesario: efectivo, cédula, polvos y pintalabios para retocar tu maquillaje. Como ves no es muy complicado ajustarse a los códigos de vestuario, son reglas sencillas que puedes seguir imprimiéndoles tu toque personal para que no pases desapercibida en ninguna fiesta.


Fuente:

Revista Fucsia

26/10/09



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martes, 27 de octubre de 2009

Grandes consejos para mujeres pequeñas



Los zapatos simpre serán imprsindibles para sumar centimentors de estatura, pro no hay que exagerar, puedes caer en el ridiculo.
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1.60 es una estatura normal en varios países. No hay nada que nos haga crecer pero definitivamente algunos tipos de ropa nos ayudan a vernos mas altasEl consejo más obvio es usa tacones altos. Pero no te excedas, si son muy altos no se ven bien en una persona no muy alta. Estos son algunos concejos adicionales.
Hay que recordar que en todos los tamaños hay belleza.
La buena postura no solo es saludable también te hace vas más alta porque añade centímetros a tu estatura.
El consejo obvio es usar tacones. No tienen que ser de 4 pulgadas de alto, cualquier tacón ayuda.
Toda prenda de ropa tiene que alargar la silueta, crear la ilusión de más altura. Para esto:
Trata de no cortar el torso, es decir, evita usar diferentes colores en faldas y blusas o cinturones. Trata de usar un solo color o tonos de un mismo color.
Esto no tiene que ser aburrido puedes usar varias texturas para crear un atuendo interesante.
Usa ropa tallada, evita usar prendas flojas. La ropa en tu talla correcta destaca tu figura sin añadir volumen horizontal. Entre más voluminoso es el cuerpo se ve más chico.
Ropa tallada no quiere decir apretada.
Usa detalles verticales como rayas u otros diseños. Los pantalones que vienen con la raya bien marcada ayudan a crear la ilusión de más altura.
Generalmente las faldas o vestidos hasta la rodilla o mitad de la rodilla son los que más ayudan a verse alto. Los vestidos a la pantorrilla acortan la "estatura"
Cuando uses minifaldas ten cuidado que sean más largas que anchas.
Al usar los zapatos del mismo color de la ropa o la piel la persona se ve más alta. Si usas medias úsalos del color de tu piel.
Si usas un blazer o un suéter déjalo abierto.
Evita los cinturones gruesos.
Prefiere usar blusas con cuello V o usar collares o cadenas para crear la V. Evita usar cadenas cortas o pegadas al cuello.
Si usas una falda larga, usa un blazer que no sea muy largo. Lo contrario también es cierto si la falda es corta el blazer se ve bien largo.
Los pantalones tipo capri o pantalones cortos acortan la estatura si los usas ponte tacones. Evita los pantalones con dobladillos grandes visibles.
Generalmente los pantalones con cintura alta o muy baja nos hacen ver menos altas. Lo ideal es usar pantalones con cintura baja pero no hasta la cadera. Prefiere pantalones que tengan pierna recta pero no floja o los de corte de bota.
Evita cortar el torso con cinturones u otros accesorios grandes.
(FEMINAACTUAL.COM)


Fuente:

El Mañana

26/10/09



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lunes, 26 de octubre de 2009

Maquíllaje blush


El tipo de piel condiciona al tipo de maquillaje que se debe usar. En el caso de una piel seca o normal, lo mejor es optar por un blush en crema. Si es demasiado oscuro o intenso, se puede rebajar con la palma de la mano y un poco de crema hidratante. El rubor en polvo siempre se utiliza después de haber empolvado el rostro.Cinco ejemplos para tomar nota Primer paso. Sonríe para localizar el punto central de tus mejillas. Es en ese lugar donde debes aplicarte el rubor, siempre teniendo en cuenta el tipo y la forma de tu rostro a la hora de extender el maquillaje. • Rostro anguloso. Con facciones marcadas, es conveniente que escojas una textura muy trasparente con un tono delicado, ya que un color demasiado pigmentado endurecerá tus rasgos. Aplícatelo con ligeros golpecitos. • Rostro redondo. Tienes que procurar alargarlo y esculpirlo. Extiende el maquillaje en el fondo de la mejilla, formando un triángulo en diagonal, con el vértice hacia la nariz. Usa las yemas de tres dedos para extendértelo. • Rostro cuadrado. Se busca afinar y dulcificar los rasgos. Para ello, haz un triángulo cuyo vértice apunte hacia el exterior. No te olvides de extenderlo con pequeños golpecitos para que el resultado sea mucho más natural. • Rostro alargado. Hay que procurar ensancharlo. Pon el blush en el centro de tus mejillas, aplicándotelo hacia el exterior de la cara, en círculos concéntricos, pero que sean a la vez inapreciables.


Fuente:

Periódico Austral

26/10/09



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Tips para cuidar la piel de tu cara de la contaminación


Con el cambio climático y la contaminación, nuestra piel termina siendo afectada y observamos reflejos de manchas, pecas, patas de gallinas y una que otra arruguita.

Para que estos cambios no afecten en la apariencia natural y saludable de nuestro rostro, te invitamos a aprender algunos tips para que cuides la piel de tu cara.
1. Usa bloqueador solar todos los días, aunque no salgas de la casa los rayos del televisor o del computador también te afectan.
2. Desmaquilla tu cara todos los días, el maquillaje contiene una serie de químicos que van deteriorando con el tiempo la piel.
3. Mascarillas
Limpia profundamente el rostro con tónicos y cremas. Realiza por semana una mascarilla natural, te damos algunas recetas de acuerdo a tu tipo de piel:
Sí tu piel es grasa puedes hacer una mezcla de zanahoria limón, yogur y naranja. Aplicátela y déjala actuar entre 10 y 15 minutos. Posteriormente sacala con agua fría. Mejorará tu imagen.
Para la piel seca puedes utilizar aceite de oliva y aguacate, déjalos por 10 minutos y sácalo con agua fría.
Si tienes impurezas y tus poros parecen tapados, puedes hacer una mezcla de leche en polvo y una clara de huevo, lo frotas en forma circular y lo dejas en la cara por 10 minutos. Retírala con agua fría y así obtendrás excelentes resultados.
Si los poros de tu cara se ven abiertos y quieres tener esa piel lisa de bebé, puedes cortar un tomate maduro, frotarlo por la cara y dejarlo secar por 15 minutos. También puedes usar carbonato, posiblemente las primeras veces te arda, pero luego verás tu piel linda y armoniosa.
Utiliza tajaditas de pepino para el contorno de ojos, pues esta parte de los ojos es bastante delicado, debido a que es delgada la piel. Consume vino, o tritura las uvas y ponlas en el contorno de ojos esto es magnifico para evitar las arruguitas.


Fuente:

Terra

26/10/09



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Maquillaje de fantasía para noche de Halloween


Disfrazarse en la noche de Halloween sigue siendo para los adultos un plan divertido. Y más, cuando tienen que pensar en el disfraz más impactante y original. Por eso muchos le sacan tiempo a buscar el disfraz, crear su propio diseño y no dejar pasar un solo detalle para que su personaje sea lo más parecido posible al de sus películas favoritas.
Los disfraces más originales se roban las miradas y crean expectativa entre los asistentes. Algunos son premiados por su gran creatividad.
Otros se pasan de la raya, tal y como se dio el caso este año en las tiendas de disfraces de Estados Unidos con el disfraz de ‘indocumentado’.
Pero no sólo la originalidad y el vestuario, sino el maquillaje sigue siendo el toque especial para lanzarse a ese viaje por la fantasía.
El maquillaje asegura su éxito en la noche de Halloween. Por eso conozca de la mano del experto maquillador Pedro Silva, cómo maquillarse paso a paso.
Los detalles
No olvide detalles como las uñas postizas si su disfraz lo requiere. Los accesorios le dan vida a su atuendo y más personalidad a su disfraz.
De acuerdo a su personalidad
1. Misterio:
Si el misterio es la característica que usted más destaca en la noche de Halloween, es el momento de disfrazarse de Michael Jackson, personificándolo en su vide Thriller. Las mujeres misteriosas pueden elegir el disfraz de ‘El cadáver de la novia’ de Tim Burton.
“Michael Jackson es el personaje del año y pensamos que va a ser el protagonista de Halloween 2009. Tuvimos la suerte de que el modelo tuviera un tono moreno en su piel”. Pedro Silva, Maquillador profesional
2. Vanidosa cien por ciento
Si usted es una mujer vanidosa y no quiere lucir pálida sino al contrario llamar la atención, debe elegir un disfraz que le permita lucir un maquillaje de mucho color.
Por eso, déjese llevar por la tendencia de disfraces sexys. Si quiere un toque de misterio sin que caiga en los tradicionales disfraces, puede elegir una bruja sexy, una bella extraterrestre o una sirena malvada.
En este punto todo queda a su imaginación y creatividad.
3. Clásica
Si esta es la palabra que mejor la describe puede elegir la caracterización de Cleopatra, así como para los hombres el disfraz de faraón. Para este personaje se requieren rasgos finos y destacar los ojos.
Pero si lo que quiere es lograr un disfraz sencillo y con mucha historia, puede elegir el Pierrot. Este particular personaje de la comedia del arte tiene una mezcla de astucia e ironía con el contraste de mimo triste, enamorado de la luna. Eran los personajes que solían hacer reír a los reyes en sus cortes.

Disfraz de Michael Jackson
1 Aplique base blanca de forma uniforme en su piel. Esto le dará un aire cadavérico.
2 Utilice sombras moradas alrededor de los ojos para dar un efecto de ojeras. Aplique rojo en el párpado inferior para que se dé un efecto de gotas de sangre.
3 Los ojos deben ser dramáticos, por eso use unas sombras negras así como en su contorno.
4 Complemente el disfraz con una peluca de afro.

Disfraz de El cadáver de la novia de Tim Burton
1 Utilice una base muy blanca.
2 Trabaje los ojos en colores negros y morados.
3 Puede aplicar sangre artificial para los labios y los ojos.
4 No olvide las pestañas postizas bastante exageradas para darle ese toque siniestro a su personaje tal y como se ve en la imagen.
Cómo disfrazarse de faraón
1 Aplique base amarillo naranja, tono característico de los egipcios.
2 Utilice una sombra terracota para demarcar los rasgos de la nariz y de los pómulos.
3 Delinear los ojos con lápiz negro.
4 El resto del rostro debe llevar tonos dorados que semejen las efigies egipcias.
5 Los labios deben ganar grosor, para ello, delinéelos pero no les dé mucho color.
Cómo lograr a Pierrot
“Pierrot es un personaje caricaturesco, muy famoso en las fiestas de Halloween. Se muestra triste y alegre, algo bufónico. Este personaje nos recuerda a los payasos que hacían reír a los reyes en sus cortes”.
1 Trabaje todo el rostro en azul y blanco.
2 Decore con formas de gotas de cristal para simular las lágrimas.
3 Aplique escarchado en los labios y la figura de la lágrima, así como en las cejas para darle a su personaje un aire nocturno.
4. De película
Si usted es amante del séptimo arte y su plan preferido es acercarse a la taquilla los días de estreno de las películas de ciencia ficción, un buen disfraz es el de los famosos personajes de Star Wars.
Pero no crea que es cosa fácil, pues para personificar a Yoda, Chewbaca, Wookies, Princesa Amidala, Qui-Gon Jinn, se necesita mucho talento. Sin embargo no pierde nada intentándolo.
Las mujeres pueden dejar volar su imaginación con las famosas Crónicas de Narnia.

En busca de la fantasía de Narnia
Es un personaje fantástico, es una mujer de hielo.
1 Elija base blanca para el rostro.
2 Utilice sombras color plata y rosa para darle al rostro un efecto frío pero fantástico y nada tenebroso.
3 Las pestañas postizas rosadas le ayudarán con la mirada.
4 La clave de este disfraz está en su exagerada cabellera, que puede ir acompañada de una corona plateada.
5. Descomplicados y modernos
Si usted es una persona a la que poco le gusta disfrazarse, pero es casi una obligación llegar con un atuendo a la fiesta, la mejor opción es la de rockero. Sólo necesita unos jeans rotos, una chaqueta de cuero, delinear muy bien sus ojos, aplicar una base sencilla y elegir la peluca de colores al estilo punk.
“Los hombres modernos quieren un disfraz moderno, con la moda contemporánea. Estos rockeros nunca han pasado de moda desde 1980 cuando aparecieron en las Plazas de Amsterdan. Desde esa época ellos lograron su propio look sin ayuda de peluqueros”: Pedro Silva

Cómo maquillarse con música de alto voltaje
1 Delinear los ojos con lápiz negro.
2 Los labios también deben ir en negro para darle al disfraz un aire de agresividad.
3 Si quiere dibuje un tatuaje agresivo en su hombro.
4 Utilice atuendos con taches y chaquetas de cuero, pantalones rotos.
5 La clave de este disfraz está en la peluca de colores que elija, tal y como lo observa en las imágenes.
LISTA
Maquillaje clave
● Base de maquillaje. Cremas base de varios colores.
● Pestañas postizas.
● Extensiones.
● Delineador negro.
● Sombras en polvo.
● Escarcha.
● Gloss.
● Tonos fuertes como el rojo y el azul para dar un aire misterio.
El peinado también es clave
Para el disfraz de sirena malvada no se deben olvidar las extensiones.
Si la opción es de Cleopatra debe elegir una peluca de corte pareja, flecos. Decórela con una cintilla dorada.
Al faraón no puede faltarle el cabello largo.
Si elige el disfraz de roquero, no olvide las pelucas de colores al mejor estilo punk.


Fuente:

Vanguardia

26/10/09



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miércoles, 21 de octubre de 2009

No dejes de revisar este consejo pues te ayudará a cerrar los terribles poros abiertos de la cara y así evitar los granos e infecciones


No dejes de revisar este consejo pues te ayudará a cerrar los terribles poros abiertos de la cara y así evitar los granos e infeccionesL'Bel Paris presenta un nuevo tratamiento que minimiza los poros y permite lucir una piel perfecta. Se trata de la nueva línea Pore Spécialiste, una solución altamente eficaz para tratar el problema de poros abiertos.
Tras acumular impurezas del medio ambiente, maquillaje o secreciones sebáceas, los poros se dilatan y lucen como pequeños 'agujeros' circulares, dejando la superficie de la piel dispareja y brillante.
A partir de los 40 años las mujeres son más vulnerables a este problema, pues es cuando se fracciona el colágeno en la pared de los poros y las células muertas se asientan en su superficie haciendo crecer área, volumen y profundidad.
Para combatir este problema, L'Bel se alía con la Sociedad de Estudios Dermatológicos de París (SEDERMA) para desarrollar la nueva línea Pore Spécialiste, un tratamiento facial que permite reducir de forma visible, inmediata y duradera el tamaño de los poros, dejando la piel mate, suave y homogénea.
Loción minimizadora de poros
Se usa diariamente y su acción es inmediata y duradera. Se aplica después de una crema humectante o nutritiva, excepto el día en que se aplica la Mascarilla Minimizadora de Acción Térmica.
Su avanzada fórmula presenta dos tecnologías:
• Pore Contract, que promueve la síntesis de colágeno, brindando mayor resistencia a la pared del poro para que no se estire y deforme.
• Pore-Matt Complexe, que reduce el brillo del cutis de manera focalizada.
Mascarilla Minimizadora de Acción Térmica
De uso semanal. Su tecnología Thermo Minimize Système, aumenta la temperatura al contacto con la piel para facilitar la purificación de los poros de forma profunda, minimizando así su apariencia, y dejando el cutis mate y sin brillo.
La eficacia de la línea Pore Spécialiste es comprobable en cuestión de minutos y ha sido demostrada en resultados de percepción realizados a 220 mujeres de 30 a 50 años, donde un 98 % comprobó la disminución visible del tamaño de sus poros.
(fuente/esmas.com)


Fuente:

El Mañana

21/10/09



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martes, 20 de octubre de 2009

Cambia tu vida con el ejercicio


Hacer o no hacer ejercicio, parece ser la cuestión. Además de evaluar qué disciplina realizar, hay un montón de detalles que influyen en bajar de peso y obtener un cuerpo más tonificado. Te decimos qué es lo que debes hacer para tener los mejores resultados y que estos se vean reflejados en tu figura.
Mejora tu salud
Entrena por la mañana.- "La mejor y más efectiva forma de hacer ejercicio es implementar un circuito de 45 minutos para todo el cuerpo, tres veces por semana. En lo posible, te sugerimos entrenar en la mañana, cuando el cuerpo está lleno de energía. Es importante que comas por lo menos una hora antes, para mantener el nivel de energía, y que siempre estés bien hidratada. El agua debería ser lo primero que ingieres por la mañana", explicó Josh Love, entrenador profesional con especialización en Nutrición. Domina tu ansiedad.- Las personas que recién inician una actividad, suelen preguntarse cuánto demorarán en aparecer los resultados. "De 4 a 6 semanas empezarás a notar los beneficios. El cuerpo ha tenido que adaptarse al estrés que le produce esa nueva actividad. Luego de esta adaptación a la demanda física, pero con el tiempo se observa un incremento en la fuerza, dureza y el tamaño de los músculos", advirtió el entrenador profesional y especialista en la mecánica del cuerpo, Doug Splittgerber, de yourbodyonline. Ten en claro tus objetivos.- Repetir día a día una rutina sin tener muy en claro qué lograrás te hará perder la motivación enseguida. Los doctores Uche Odiatu y Kary Odiatu, de fitspeakers te sugieren: "Escribe detrás de tu tarjeta de negocios tu objetivo principal y léelo 10 veces al día para tomar conciencia de tu meta. Un equipo de psicólogos descubrió que cuanta más conciencia se tiene de los sueños y objetivos, y cuantas más veces por día los recordamos, mayores son las posibilidades que tenemos de crear esos resultados que tanto deseamos".También se refieren a la música como medio de mantener la motivación: "Busca una música con mucho ritmo y energía que dure 30 minutos y escúchala solamente cuando salgas a caminar. De esta manera, estarás motivada cada vez", comentaron. Menos es más.- Algunas personas creen que el ejercicio eficaz es aquel que produce dolor o que exige un esfuerzo extra: "El ejercicio no necesita ser vigoroso. Se recomienda hacer 20-30 minutos de ejercicio general, tres a cinco veces por semana.Se puede andar en bicicleta, nadar o hacer otra actividad, pero lo más práctico es salir a caminar. Mejor si de paso medio a enérgico. De este modo, se mejora la función cardiovascular, que a su vez incrementa el metabolismo y ayuda a bajar de peso. Para lograr que el ejercicio sea más efectivo, se pueden agregar a la rutina ejercicios de ascenso y descenso de escaleras, en lugar de tomar el elevador. Con series de 10 a 15 repeticiones será suficiente para producir un cambio", expresó Vincent Perez, PT, Director de Terapia deportiva del Centro Médico Eastside de la Universidad de Columbia, en Nueva York.¿Te gustaría saber qué tan sana es tu alimentación?Realiza nuestra Evaluación Gratuita de Dieta y Ejercicio de MiDieta™. Obtendrás un reporte imprimible que te mostrará con gráficos lo que debes modificar de tu dieta, ejercicio y conducta para seguir un estilo de vida saludable y activo.¡Anímate!, sólo haz clic aquí.


Fuente:

Univision

20/10/09



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lunes, 19 de octubre de 2009

Maquillaje de labios de los años 70´s de regreso



En estos tiempos día buscamos romper con lo tradicional y marcar siempre la diferencia. En el maquillaje han quedado atrás las típicas sombras opacas y oscuras. Ahora se imponen los colores fuertes, que muchas veces las mujeres no se atrevían a utilizar, acompañados de escarcha y brillos para darle al rostro un toque de magia.
Ese look brillante y sicodélico es el de los 70´s. Aquí te damos algunos tips para el cuidado de tus labios:
Para dar la apariencia de unos labios más gruesos y voluptuosos, aplica un poco de brillo en el centro de los labios y notarás la diferencia.
Si buscas unos labios más finos, utiliza colores claros y evita los tonos oscuros y brillantes.
Si tus labios son pequeños, delínealos por fuera de la línea natural exagerándolo un poco, lograrás que se vean más grandes y provocativos.
Si tienes los labios demasiado delgados, aplica una capa muy suave de base sobre ellos y procede a maquillarlos delineándo la línea natural y aplicando posteriormente brillo en su interior.
Para las mujeres que aman las combinaciones, el contraste y son osadas, el verano trae consigo el regreso de los colores ácidos, la frescura de los aromas y los brillos de la música que enloqueció a los jóvenes de hace tres décadas.
Por último, recuerda que los labios se consideran una de las armas claves a la hora de seducir por eso la importancia de llevarlos siempre hermosos y algo llamativos, así obtendrás todas las miradas de ellos.


Fuente:

Terra.com

20/10/09



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Identifica tu tipo de piel para cuidarla



Aunque en el mercado cada vez es más alta la oferta de cremas y lociones que promete dejar un cutis suave y terso, no sólo se trata de comprar lo que nos parece mejor. Las necesidades de la piel dependen de tu tipo de clasificación dermatológica. ¿Cuál es la tuya?
Todas sabemos que para retrasar la llegada de los años al rostro, las cremas son nuestras mejores aliadas. Sin embargo, son pocas las mujeres que en realidad saben cuál de todas las que ofrecen las diferentes marcas es la mejor para el tipo de piel que tienen. Peor aún, la mayoría tiene una vaga idea de a qué grupo pertenece su propia piel. Aquí te sacamos de todas las dudas.
Tu cutis puede ser mixto, graso, seco o normal y dependiendo de ello será el tratamiento de belleza diario que deberás realizar. Si estamos frente a una patología, por ejemplo, hay que ver qué medicamento usar, dependiendo de la grasa que tenga la persona. Sobre todo, eso es necesario para seleccionar los productos cosméticos y medicamentos que necesita.
Las diferencias entre uno y otro tipo de piel se deben a la distribución de la grasa en la cara. En ese sentido, la más frecuente es la mixta y se reconoce a través de la zona T, que es una mayor cantidad de grasa en la frente, nariz y mentón.
Señales claras
Piel normal: Es muy difícil de encontrar y se caracteriza por su casi imperceptible abertura de poros. Por lo general, se aprecia flexible, iluminada y suave a simple vista. Se parece mucho a la piel que teníamos en la infancia.
Se debe limpiar todas las noches con crema para quitar maquillaje, para luego terminar con una loción que cierre los poros efectivamente. Para las horas nocturnas, esta piel requiere una crema nutritiva y para el día una crema humectante. No necesita grandes cuidados extras.
Piel mixta: Como se explicó anteriormente, es la más común de todas. Presenta una secreción sebácea importante en toda la zona T, mientras el resto del rostro se destaca por su sequedad. Por ello, debe ser tratada con sumo cuidado, velando que las cremas más grasosas sólo se queden en la parte del cutis en que son necesarias. Lo mejor es aplicarlas con algodoncito y mediante movimientos suaves.
El usar sólo artículos para piel grasa puede dañar seriamente las zonas secas de tu rostro. Asimismo, es bueno desmaquillarte con lociones de PH neutro, mediante el uso de algodones.
Piel grasa: Se da principalmente en la etapa de la pubertad por los cambios hormonales que se viven en hombres y mujeres. No obstante, persiste en muchos casos. Destaca por presentarse naturalmente o extremadamente oleosa y brillosa. Es mucho más normal en las personas de tez morena que en las de tez clara.
Hay que tener primero cuidado con la alimentación y evitar los alimentos ricos en grasas. Se deben usar jabones hipoalergénicos y no comedogénicos, es decir, libres de aceites, colorantes y fragancias irritantes, para que la piel grasa no termine en acné. En ese sentido, es recomendable usar factores solares que sean preparados en base a gel.
También se aconseja usar cosméticos de buena calidad (hipoalergénicos y no comedogénicos) y retirarse el maquillaje en las noches.Las cremas y geles de limpieza, de hidratación y nutritivos deben ser exclusivamente formulados para la piel grasa.
Piel seca: Es una piel muy fina, que se descama con facilidad y tiene un tono opaco cuando está en su estado natural. Aquí las marcas de expresión se mantienen por más tiempo que en una normal, por lo mismo, hay una mayor incidencia a la proliferación de arrugas. No hay que exponer el cutis al frío, porque se aumenta más la sequedad de la piel. Se debe tomar mucho líquido y usar cremas humectantes y jabones hipoalergénicos con PH adecuado para la piel. Lo mejor es evitar los polvos de maquillaje y optar por las bases hidratantes.
Pero si todavía sigues con dudas con respecto a tu tipo específico de cutis, lo mejor es buscar el consejo de un profesional médico del área. El examen hecho por el dermatólogo puede distinguir fácilmente el tipo de piel de cada persona.


Fuente:

Terra.com

20/10/09



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jueves, 15 de octubre de 2009

El arte de maquillarte


Las brochas son un elemento indispensable a la hora de maquillarse. Las necesitas para echarte base, sombras, pintalabios, rubor, entre otros. Para sacarles mejor provecho y lograr sus efectos, es necesario saber cómo manejarlas, cómo cuidarlas y cuáles comprar. • No es necesario usar una sola brocha para cada color de sombras. • Para cuidar bien las brochas no las debes dejar al aire libre, guárdalas en una cosmetiquera o en su estuche original. • Debes lavar las brochas por lo menos una vez al mes. Hay dos formas de hacerlo: 1. Echarles desmaquillador en crema y frotarlas suavemente. 2. Lavarlas con shampoo: utilizando agua tibia, frótalas con cuidado y ponlas a secar al aire libre. Después de cada aplicación sacude las brochas para eliminar el exceso de maquillaje que puedan tener. También, puedes limpiarlas con un pañito húmedo desmaquillante. Las brochas hechas de material sintético son las indicadas para aplicarte maquillaje líquido como la base y el corrector. Una brocha para cada cosa: •Corta , gruesa y redonda se recomienda para aplicar polvos sueltos y blush o rubor. •Larga, gruesa y hecha con materiales sintéticos, ideal para la base líquida o cremosa, o para lograr un efecto bronceador. •Delgada larga y cortada en ángulo, ideal para las sombras y las cejas. Por su corte angular es la indicada para hacer líneas rectas. •Delgada larga y redonda, esta brocha es para aplicar las sombras.


Fuente:

Revista Fucsia

14/10/09



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miércoles, 14 de octubre de 2009

Lista para ascender


Sientes que tienes todas las capacidades para asumir un nuevo reto laboral pero no logras que te tengan en cuenta.

Estudios realizados en Colombia siguen teniendo como resultado que el salario de las mujeres está por debajo del que ganan los hombres aún en cargos de alta jerarquía. En promedio a las mujeres les pagan ¡¡¡el 76% del salario de un hombre!!! y esto en el mejor de los casos, pues un estudio mexicano asegura que las mujeres latinas comparadas con un hombre no hispano, ganan poco más de la mitad de lo que él recibe como salario. No obstante el desequilibrio económico no es el único obstáculo que tiene una mujer cuando se enfrenta a la vida laboral. Las oportunidades de ascenso en ocasiones son esquivas para el género femenino porque, según los estudios, algunas mujeres prefieren cargos de menor responsabilidad y horarios más flexibles que les permitan manejar armónicamente sus hogares. Sin embargo no sólo el tema familiar puede llegar a ser visto por algunos como un impedimento, también hay otros aspectos que debes aprender a manejar para impactar positivamente y así lograr tu desarrollo profesional. Tu estilo A diario encuentras artículos y expertos que te aconsejan sobre cómo mejorar tu estilo. Pese a esto, es muy importante que también aprendas cómo vestirte específicamente para ir al trabajo. Estas son algunas recomendaciones para que logres proyectar una imagen de líder y de profesional muy capacitada: *Dile adiós a los accesorios muy grandes y llamativos Éstos sólo logran desviar la atención y hacerte quedar mal cuando tienen aspecto de “barato”. *Usa esmaltes en tonos suaves. Saca de tu paleta de colores los esmaltes muy llamativos y brillantes. El decorado de las uñas también debe ser discreto. *Evita maquillarte demasiado. Usa colores que sean apropiados para el día y aplícalos con moderación. *Péinate como una mujer adulta. Despídete de los peinados con dos colitas o aquellos que te hacen lucir infantil. *No retoques tu maquillaje ni te peines en público. *Ríete moderadamente. El hecho de ser una mujer alegre no necesariamente implica que seas exagerada en tus emociones. *Maneja el tono de tu voz. Nada peor que una mujer con un tono de voz demasiado agudo “chillón”. Tu imagen profesional *Aprende a exponer tus ideas sin sobresaltos ni discusiones. * Habla si titubeos que te hacen ver insegura. * Mantén contacto visual con quienes hablan. * Si debes hacer alguna presentación o exposición camina usando todo el espacio disponible y sonríe ligeramente en algunos momentos para disipar la tensión. *Evita reafirmar lo que los otros dicen moviendo tu cabeza. *Entiende la industria en la que trabajas y de acuerdo a eso vístete de manera profesional. Recuerda que no es lo mismo trabajar en un laboratorio farmacéutico que en un banco o en una revista. Segura de los que dices *Habla con seguridad sin suavizar tus palabras con diminutivos. *Afirma no preguntes. Es completamente diferente exponer un argumento diciendo “a mi me parece que” a decir “¿no les parece que?”. *Se breve y clara con tus opiniones. * Opina en las reuniones de equipo. Así te harás notar y de paso, evitarás que otro se lleve tus ideas. *Se proactiva sin excederte porque de lo contrario tus compañeros sentirán repulsión por ti.


Fuente:

Revista Fucsia

14/10/09



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¿Influye el tono de tu pelo a la hora de maquillarte?


Has pensado alguna vez si el color de tu cabello influye a la hora de elegir los tonos más favorecedores para tu maquillaje? Pues a la hora de tomar las brochas y pinceles y ponerse manos a la obra, todo cuenta, y es que no es lo mismo maquillar a una mujer de melena morena que a otra pelirroja.
ソHasta qué punto influye el color de nuestro cabello para elegir los tonos más adecuados para maquillarnos? La perfección del maquillaje dependerá de la empatía entre el cabello, la piel y el cosmético adecuado. No sólo es una cuestión de colores sino también de formas definidas.
De forma muy práctica: las mujeres de pelo rubio, ソpor qué colores tienen que apostar para maquillar sus ojos y sus labios? A los ojos de las mujeres rubias les van bien los malvas, marrones rosados y marrones metálicos, mientras que a sus labios les favorecen los crudos, rosas maquillaje, rojos y fucsia.
ソY las morenas? Pueden vestir sus ojos con tonos visón, cobrizos, metálicos, irisados y tonos humo. Mientras, para sus labios pueden apostar por el rosa palo, los corales, los marrones y los granates.
Por su parte, las pelirrojas... Para los ojos les va bien el tono topo, azul noche, teja, agua y marinos, y para los labios, tonos anaranjados, teja, caobas y marrones. Por último, en el caso de tener el pelo castaño, ソpor qué nos decantamos?Para los ojos, tonos anaranjados, chocolates, verdes, metálicos y cobrizos, y para los labios les sienta bien el tono albaricoque, crudos, rosa chicle y los rojos. Un truco: volviendo a los ojos, en general, les sienta bien a todos el tono negro, el smoky eye. ソCómo han de maquillar su piel en función del color de su melena?Aplicar el fondo de maquillaje en la zona T y extender siempre del interior al exterior hacia las sienes, retocando los contornos. A las mujeres de pelo rubio les van bien los tonos porcelana, mientras que las morenas los tostados, a las pelirrojas los blancos y a las de pelo castaño, los tonos marfil. Una barra de labios. En todos los casos, se pueden atrever a... Delinear el ojo con lápiz o eyeliner y mucha máscara. Deben huir de... Mucho colorete, el blush tiene que ser sólo una sensación.
Y el perfume como influye en el color del pelo?
Es interesante, pero poco conocido, que tu color de pelo puede influir en la manera que tu perfume favorito puede hacer que tengas un aroma diferente en tu cuerpo. No es el color tintado, sino el color del pelo natural.
Negro, rojo, moreno o rubio. El color del pelo (como el color de la piel) depende de la genética de cada persona, y, esto influye de manera que, aunque un perfume puede parecer durar para siempre en un amigo, no podría durar tanto en ti y viceversa.
Las chicas que tienen un pelo oscuro tienden a tener un tono de piel más oscura y una cantidad más alta de melanina en sus cuerpos. Al tener una concentración más alta de melanina tiende a producir más aceite, y los perfumes que contengan aceite usados por las morenas durará más mucho tiempo aferrándose a este aceite natural.
Aunque las pelirrojas pueden tener más melanina en sus genes que las rubias, su piel es normalmente bastante sensible. Así que, los perfumes apropiados para estas chicas pelirrojas son de frutas y cítrico. Las chicas rubias, al tener la piel sensible, tiende a secarse fácilmente, por esto, a las rubias les viene bien un perfume floral para que dure más tiempo.
Si eres rubia o pelirroja, hay algunas formas para que sus fragancias de perfume duren más mucho tiempo. Una de estas formas es usar un juego de cremas perfumadas, jabones, geles, polvos, y aceites. Si tienes la piel seca, podrías usar un jabón perfumado o geles, e hidratar tu piel con una crema perfumada o loción.
Otra manera de hacer que el aroma dure más tiempo, es aplicarlo en diversos puntos de tu cuerpo. Pueden ser puntos como las muñecas, detrás de las orejas, detrás de las rodillas, entre los pechos, y en cada lado del derecho del cuello bajo la barbilla.
Cuando un cuerpo es más caluroso, tiende a intensificar el olor del perfume. Si prefieres mantener el olor de la fragancia todo el día, puede que tengas la necesidad de volver a aplicar tu colonia o perfume una o dos veces al día.
Para tomar en cuenta...
El aceite del cuero cabelludo, ya que es diferente del aceite de la piel y puede ser más espeso que el aceite en su piel. Hay que tener cuidado en no ponerse perfume en el pelo ya que esa cantidad de aceite puede hacer que pueda oler un poco fuerte. Además, el perfume contiene alcohol, alcohol que puede despojar su pelo de sus aceites naturales y puede secarlo.


Fuente:

Nueva Prensa de Guayana

14/10/09



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Un rosado natural en las mejillas


El colorete es como la guinda del pastel del maquillaje, el último brochazo maestro para dejar un rostro perfecto. Parece una labor sencilla pero el brochazo mal aplicado puede convertir un rostro maravilloso en una cara de payasoPara evitarlo sólo es necesario conocer algunos trucos.
Primero prepara tu piel: Lávate bien la cara y sécala oprimiéndola suavemente con la toalla. Si tu cutis es seco, aplícale un humectante ligero, mientras todavía está húmedo.
Si es oleoso, cuando esté totalmente seco. Luego lo suavizas con una loción mate que le quite el brillo, y empareja el color de tu rostro con una base ligera.
Si tienes alguna mancha, cúbrela con el corrector, difuminándolo bien.
Ahora puedes aplicar la blusa, que debe ser en crema o gel. Sonriendo, pon una pequeña cantidad de color en la parte gruesa (la manzanita) de la mejilla y esparce éste suavemente hacia arriba con la yema de los dedos.
Si el blush es de gel, se seca muy pronto, así que tienes que esparcirlo rápidamente.
Por último, dale un poco de luz a tu cara.
Escoge una crema brillante que venga bien con el tono de tu piel, aplícala en la parte alta de los pómulos, donde la luz se refleja naturalmente, y difumínala.
Por el día no te maquilles los ojos ni los labios. Por la noche, añade rimel oscuro en las pestañas y aplícate lápiz labial rojo.
Advertencia: si tienes barritos, descarta el brillo, porque los destaca demasiado.
(fuente/feminaactula.com)


Fuente:

El Mañana

14/10/09



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lunes, 12 de octubre de 2009

Cada vez más personas contratan especialistas y asesores en imagen


Es una práctica que dejó de ser exclusiva de políticos y celebrities. Hombres y mujeres se animan a contratarlas para saber qué les queda mejor o cómo mejorar su estilo. Cómo trabajan y cuánto cuesta
Mariana Gándara (Infobae.com)

La frustración frente al placard es algo común. Muchas veces ningún pantalón, camisa o pollera satisface las necesidades y surge el afamado cuestionamiento de tantas mujeres y hombres: "¿Qué me pongo?".Si esta pregunta se vuelve cotidiana y hasta agobia el tener que decidir como vestirse tanto para una reunión de trabajo, para una fiesta de noche o simplemente en el día a día, tal vez sea hora de consultar a las especialistas en el tema: las asesoras de imagen.Cuando se habla de ellas, uno se imagina que se trata de profesionales abocadas a trabajar en la imagen de las más reconocidas estrellas y los más prestigiosos empresarios con placares que desbordan ropa. Tal vez así era en un principio, pero ahora las especialistas son cada vez más solicitadas por el público común. “Desde el año 2000 estoy avocada al asesoramiento de imagen personal. Siempre me gustó ver a la mujer y al hombre con un look adecuado, actual y con mucha clase. Desde que empecé con esto, las consultas se incrementaron en un 80%”, señaló Claudia Servino, asesora de imagen y Coach Personal. Y agregó: “Si se tiene en cuenta la importancia que ha tomado la imagen en la sociedad, se entiende porque las personas, cualquiera sea su ocupación, se ocupan por hacer un cambio de vestuario”.Son como las hadas madrinas del siglo XXI. No hacen milagros, simplemente explican cómo vestirse mejor, de acuerdo al cuerpo de cada uno y la personalidad del cliente. La idea es lograr un estilo en donde se destaquen todos los puntos fuertes de la persona y se oculten los más débiles. Las problemáticas más comunesLos cambios de estación suelen ser épocas en las que aumentan las consultas ya que es momento de renovar el vestuario acorde a lo que imponen las nuevas tendencias. También en período electoral, los políticos comienzan a acercarse en busca de lograr una buena imagen. Según Servino, el perfil de quienes se acercan en busca de una ayuda para verse mejor es variado y, en su caso, el 60% de su clientela son mujeres y el 40% son hombres de diferentes ocupaciones. También contó que hay desde amas de casa, diseñadoras, profesionales hasta secretarias, en lo que respecta al sexo femenino, mientras que en el masculino son más los ejecutivos, médicos y abogados los que acuden.La especialista también destacó que en los últimos tres años cada vez más compañías acuden a este servicio para capacitar al personal "teniendo en cuenta que la imagen y el comportamiento de los empleados debe ser acorde a la imagen y posicionamiento de la empresa"."La clase media es la que más asiste a los cursos que dicto, en un rango muy amplio de edades pero básicamente son mujeres entre 25 y 45 años", aclaró Gisella Gulli, asesora de imagen y directora de Making Of.Y señaló: "Hay muchas que luego de ser madres están desorientadas con un nuevo cuerpo y no quieren ni vestirse muy aniñadas ni muy de señoras grandes. También mujeres ejecutivas o profesionales o sencillamente mujeres que quieren reafirmar si lo que usan está bien".Por su parte, la asesora de imagen Ana Walsh consideró que las mujeres suelen aparecer en busca de ayuda en momentos "claves". "Por ahí después de tener varios hijos se abandonaron un poco y no tienen tiempo para ellas, entonces se vuelven a reencontrar con su cuerpo y necesitan ayuda". "También en los cambios de edad como a los 40 cuando se dan cuenta que tienen un nuevo cuerpo y buscan como asimilarlo", explicó al mismo tiempo que agregó que hay mujeres que recién a los 50 descubren que tenían una imagen sensual por explotar.A lo que Gulli agregó: "Muchas veces el cliente necesita que uno vaya para sacar la ropa de su guardarropas porque él no puede desprenderse. Por lo tanto, hay todo un movimiento interno también".En el caso de ellos, lo que más se ve, según Walsh, es "un problema de autoestima muy grande” y la búsqueda por “lidiar a su imagen interna con su imagen externa”. No faltan los que acuden en busca de ayuda por un ascenso en el trabajo y necesita que el vestuario acompañe su situación laboral.Pero el servicio es aún más amplio. “Una vez me contrataron para armarle la valija de vacaciones a un hombre. Era para un viaje de negocios y placer, entonces le armé conjuntos ideales para ese viaje y le expliqué cada uno de ellos. La idea es que también haya una capacitación porque tenía problemas para armar las valijas, para armar un look y combinarlo bien”, relató Walsh. A lo que Servino remató con que una vez una clienta acudió a sus servicios para pedir un “cambio de look” para quedar igual que una reconocida actriz argentina, que la especialista prefirió no mencionar. ¿Cómo funciona?El asesoramiento de imagen no se trata solamente de consejos para vestirse, va mucho más allá. Se empieza por analizar las características del cliente para definir o maximizar el potencial de éste a través de las prendas -los cortes y los colores-, el lenguaje corporal, el make up, pelo, etc. Además, ofrecen reorganizar el guardarropas y armar conjuntos acorde a la actividad de la persona, crear listas de prendas faltantes y hasta acompañan al cliente a realizar compras con inteligencia, actividad más conocida como, “personal shopper”. A la hora de contratar una asesora de imagen los precios varían según la problemática que se presente y a la especialista que se consulte. En el caso de Servino, contó que dicta talleres individuales con varios encuentros que parten de los $550 y los grupales que tienen dos meses de duración unos $400. Para el asesoramiento individual, Gulli realiza una entrevista en donde se plantea la forma de trabajo “ya que esta puede ser tanto en su domicilio -reviendo cada prenda que ella tenga y trabajando sobre ese mismo guardarropas- o en nuestro estudio -trayendo parte del guardarropas y realizando el mismo trabajo-“. Luego, se revén las prendas que no deberían estar más en uso, listado para comprar y las diferentes alternativas en armado de conjuntos. También enseñan a maquillar, sugieren sobre como debería llevar el pelo el cliente en cuestión, aconsejan sobre cosmiatría y otras necesidades que se vayan presentando. “Lo primero es tener un par de charlas para llegar a fondo de por qué se está buscando ese cambio, ver que le gusta a la persona, con que se siente más cómoda y con que no. Se ven las medidas de cuerpo, que tipo de cuerpo. Miro muchas fotos para ver la imagen que me refleja la persona, veo el corte de pelo, el maquillaje…hasta su personalidad”, aportó Walsh.“La imagen refleja el interior de la persona, es el espejo, necesitas que alguien te guíe un poco”, concluyó.


Fuente:

Infobae.com

12/10/09



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viernes, 9 de octubre de 2009

El ejercicio mejora la imagen, pero no a todos por igual


Atención Guerreros de fin de semana: el simple acto de ejercicio y la forma en sí no puede convencerlo de que usted se vea mejor, según un nuevo estudio de una Universidad de la Florida.Las personas que hacen ejercicio no lograr hitos como la pérdida de grasa, ganando fuerza para reforzar el estado cardiovascular o simplemente se sienten tan bien acerca de sus cuerpos como sus contrapartes más atléticas, dijo Heather Hausenblas. Su estudio se publica en la edición de septiembre de la Revista de Psicología de la Salud.“Uno pensaría que si se pone en forma experimentaría mayores mejoras en términos de imagen corporal, pero eso no es lo que encontramos”, dijo. “Puede ser que sea los requisitos para recibir los beneficios psicológicos del ejercicio, incluidas las relativas a la imagen corporal, difieren sustancialmente de los beneficios físicos”.El estudio de Hausenblas y el estudiante graduado Anna Campbell es el primero en analizar sistemáticamente la amplia gama de efectos del ejercicio sobre la imagen corporal mediante el examen de todos los estudios de intervención sobre el tema hasta junio de 2008. De las 57 publicaciones, los investigadores encontraron de manera concluyente que el ejercicio debe pulirse hasta la forma de ver sus cuerpos, independientemente de los beneficios reales, pero los resultados variaron.
La imagen corporal negativa ha crecido hasta proporciones casi epidémicas en los últimos 20 años, con hasta un 60 por ciento de los adultos en estudios nacionales diciendo que no me gusta la forma de mi cuerpo, Hausenblas dijo.Los estadounidenses gastan miles de millones de dólares al año en productos diseñados para cambiar la forma y el tamaño del cuerpo, incluyendo pastillas para adelgazar y diversos procedimientos cosméticos, dijo.“La insatisfacción corporal es un gran problema en nuestra sociedad a nivel global y se relaciona con todo tipo de comportamiento negativo como dietas yo-yo, el fumar, tomar esteroides y cirugía cosmética”, dijo. “Afecta a hombres y mujeres por igual y de todas las edades, comenzando con los niños que son tan jóvenes como de cinco años diciendo que no les gusta mirar cómo están sus cuerpos.”Las ventajas psicológicas del ejercicio han sido menos explorados, como la reducción de la depresión o la confianza en la imagen corporal, en comparación con el bien documentado y entendido beneficios físicos, dijo.El estudio no encontró diferencia en la mejoría de la imagen corporal entre las personas que se reunieron en el Colegio Americano de Medicina Deportiva directrices mediante, el ejercicio de al menos 30 minutos al día cinco días a la semana y los que no lo hicieron, dijo Hausenblas. Las directrices consideran la cantidad mínima de ejercicio necesario para recibir los beneficios de salud relacionados con la actividad física, dijo.
“Nos hubiera pensado que las personas que ejercieron esta cantidad se habrían sentido mejor acerca de sus cuerpos como los que no lo hicieron”, dijo.En otros resultados, el estudio mostró un poco más grandes los beneficios del ejercicio en términos de mejora de la imagen corporal en las mujeres que los hombres, Hausenblas dijo.“Creíamos que la diferencia sería mucho mayor, pero lo que podría entrar en juego es el surgimiento de problemas de imagen corporal entre los hombres,” dijo ella. “Estamos viendo más medios de comunicación en representaciones del ideal físico de los hombres más que el énfasis primordial en las mujeres que hicimos en el pasado”.La edad presentó otra diferencia, con las personas mayores, que son más propensas a informar la imagen del cuerpo más que del ejercicio, Hausenblas dijo. La diferencia puede explicarse que la generación más vieja tiene más preocupación por su imagen corporal que los jóvenes, que tienden a hacer más ejercicio, dijo.Si bien la frecuencia del ejercicio importaba para que aumente la percepción del cuerpo, no hubo diferencias por la duración, intensidad, duración o tipo de ejercicio, halló el estudio.“Las personas que dicen que tienen la insatisfacción corporal alta tienden a hacer menor ejercicio, por lo que hemos querido dar un paso más allá y ver si el ejercicio hace que la imagen corporal de las personas mejore”, dijo.Kathleen Martin Ginis, profesor de kinesiología en la Universidad McMaster en Ontario, Canadá, y experto en ejercicio, elogió las investigaciones. “Este es un estudio importante porque demuestra que hacer prácticamente cualquier tipo de ejercicio, sobre una base regular, puede ayudar a las personas sentirse mejor acerca de sus cuerpos”, dijo. “Con un gran segmento de la población insatisfecha con su físico, es alentador saber que incluso a corto plazo, los frecuentes ataques de ejercicio de baja intensidad pueden mejorar la imagen del cuerpo”.
Fuente: Universidad de la FloridaFuente:Physorg


Fuente:

Infotigre

09/10/09



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jueves, 8 de octubre de 2009

¿Dónde te pintas los labios?


Si hay un gesto de belleza del que se ha hablado prácticamente en todos los ámbitos ha sido el de pintarse los labios. Al punto sofisticado, femenino y cinematográfico que tiene esta acción se han unido polémicas (en la Europa Medieval la Iglesia llegó a prohibir su uso por considerar que una mujer maquillada era una encarnación del mal) y comentarios varios. Últimamente se ha hablado mucho, por ejemplo, del lipstick index o, lo que es lo mismo, el carmín como un auténtico indicador económico. Al parecer, sus ventas suben en épocas de crisis. Ya pasó en el 29 y parece que algo similar está ocurriendo ahora. Aunque algunos buscan una explicación mucho más psicológica a este hecho –necesitamos aparentar que todo va bien y ante la imposibilidad de comprar otros artículos de lujo nos “conformamos” con una barra de labios-, otros encuentran un origen mucho más práctico. “Es el gesto de maquillaje más rápido”, me comentaba hace poco Roberto Siguero, maquillador de Lancôme, durante una entrevista.

El maquillador Max Factor pintando los labios a la actriz Dorothy Mackail
Y es que precisamente del poder emocional de la barra de labios se ha hablado mucho. Tanto que hasta hay una novela inspirada en esta teoría. Se llama Why I Wore Lipstick to My Mastectomy y relata la historia de una joven que tiene que enfrentarse a un cáncer y a una reconstrucción de pecho. Lo hace con optimismo y valentía y con una visión diferente de la moda y la belleza: decide acortar el largo de su falda y cambiar sus hábitos de belleza para sentirse mejor.
Al margen de sus connotaciones psicológicas y sociológicas y aunque estoy plenamente de acuerdo en que un buen rojo de labios puede subir la moral a cualqueira, se une ahora un dato un tanto alarmante que no podemos pasar por alto: según una encuesta realizada por una aseguradora de coches británica, el 27% de las mujeres de Reino Unido se los pinta al volante. Puede que esta escena haya sido el leitmotiv de campañas publicitarias varias llenas de glamour, pero no podemos negar que el coche no es el mejor sitio en el que dar color a los labios, aunque en alguna ocasión todas o casi todas hayamos aprovechado un atasco y el retrovisor del coche para retocar el maquillaje. Un grave error porque, según esta misma encuesta, la mitad de los accidentes se producen precisamente por esta distracción, que suelen cometer con más frecuencia las más jóvenes, sobre todo entre los 17 y los 21 años. Pasados los 50, al parecer, son muy pocas las mujeres que convierten el coche en un improvisado tocador.

La modelo Natasha Poly retoca su maquillaje © Greg Kessler
Precisamente por todo eso es mejor buscar sitios alternativos y mucho más seguros para subir la moral a golpe de lipstick. El ascensor, la mesa de la oficina o incluso el metro. Aunque eso sí, ten en cuenta que si es en el de Tokio tendrás que tener algo de cuidado porque en los vagones te puedes encontrar con carteles que rezan “Por favor, hazlo en casa”, ilustrados con la imagen de una japonesa, con rizador de pestañas incluido, que se retoca el maquillaje.


Fuente:

Vogue.es

08/10/09

miércoles, 7 de octubre de 2009

La belleza de las rodillas, un tema olvidado


Las Vegas.- Sin duda que una de las zonas más olvidadas del cuerpo en el tema de la belleza son las rodillas, tan relegadas las tenemos que de pronto las miras y te enteras que están oscuras, ásperas y rugosas y… no te habías dado cuenta.
De inmediato te preguntas: Qué pasó? Y de manera frenética buscas una solución, algo milagroso que te permita aclarar la piel en una sola aplicación.
Pero la mala noticia es que eso, simplemente no existe, por lo que debes seguir algunos breves y sencillos, pero muy eficaces consejos.
Para evitar que las rodillas luzcan más oscuras, cuando tomes el sol, no debes doblar las piernas, al elevar las rodillas reciben más directamente el sol que el resto, por lo que terminas con las rodillas morenas y las piernas blancas.
Utiliza un protector solar con el nivel más alto para las rodillas, esto aplica hasta cuando sales de compras en pantaloncillos cortos o faldas, el color se empareja.
En la ducha, utiliza una esponja vegetal o un cepillo y un jabón muy cremoso.

Luego del baño, aplica en las rodillas una crema humectante en cantidad generosa, las mujeres cuidamos más las piernas y las pantorrillas y eso es un error muy común.
Para aclarar la piel en las rodillas una vez que se han oscurecido, aparte de los consejos anteriores, deberás exfoliarlas con algún producto para el caso, eso se logra desgastando la zona con masajes suaves y circulares.
Existen algunos productos que aclaran la piel, yo sugiero que lo hagas de manera natural, por ejemplo el jugo de limón y el agua oxigenada.
El jugo de limón debe dejarse aplicado toda la noche, mientras que el agua oxigenadas sólo 15 o 20 minutos, recuerda enjuagar muy bien luego del tratamiento.
Una vez que hayas logrado aclarar la piel, es importante el uso de bloqueadores, de nada sirve el tratamiento si vuelves a exponerlas al sol y el proceso de pigmentación continúa.
En caso de notar alguna anomalía, no olvides acudir al médico y platicarle el problema, si quieres enviarme comentarios, escribe a maggiehoss@prensalatinalasvegas.com


Fuente:

Prensa Latina Las Vegas

07/10/09



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martes, 6 de octubre de 2009

¿Qué llevar en este otoño para verme hermosa?


Deja la ternura atrás y lleva el misterio en tu look. Esta temporada invita a la moda enigmática cargada de sensualidadEl otoño ha llegado con un halo de misterio y sensualidad para dejar de ser una época triste y tomar un segundo aire de nostalgia y erotismo en el campo de la moda.
El lado oscuro en colores negro, gris, morado y rojo quemado se hace presente en el maquillaje y en la moda para darte un look sensualmente provocador.
Moda gótica
Las pasarelas de los más grandes diseñadores visten a la mujer de esta temporada con pinceladas enigmáticas y dark. Chanel presentó una colección de lo más misteriosa en todos y cada uno de sus clásicos: vestidos, babydolls y trajes con sacos cortos en contrastes inquietantes.
La moda gótica, hasta ahora asociada a una tribu urbana minoritaria, se adueña de los amantes de lo fashion dando toques especiales a tu feminidad.
Para lograr este estilo, combina un poco del aire tiernamente francés con un poco de telas escocesas, prendas de cuero y maquillaje enigmático para verte elegante y moderna.
Lo que no puede faltar en tu guadarropa esta temporada es:
1. Pantalones de piel, skinnys, faldas largas, minivestidos.
2. Camisetas y tops elaborados en tejidos vaporosos como gasas, tules o encaje.
3. Abrigos largos y cortos en color morado, negro, gris y rojo.
4. Botas de punta, altas y que lleguen hasta la rodilla para estilizar tus piernas.
Aires de misterio
Los accesorios hacen énfasis en los símbolos tribales, las colgantes grandes con piedras grandes y en ónix, plata vieja y flores de gran tamaño.
Las calaveras hechas con brillantes en jeans como las del diseñador Damien Hirt para Levi?s, los dibujos de gran tamaño en camisetas y las telas gruesas y de contraste enigmático también estarán presentes en tu clóset.
En esta temporada el menos es más dicta tendencia y los anillos de gran tamaño, los aretes y los brazaletes de gran tamaño darán ese toque de sensualidad a tu look.
Tips de belleza otoñal
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En cuanto al maquillaje las bases claras que te den un aspecto de geisha serán la opción para darle a tu piel un toque traslúcido que permita dar énfasis a tu mirada y tus labios.
Los ojos se llevan ahumados en gris y negro con delineador grueso y mascara en color negro y perlas plateadas para darle un largo definido a tus pestañas.
Tu boca se pinta de tonos oscuros como morado, café y rojo y para dar énfasis a una boca sensual de manera desbordada, un labial líquido te dará volumen visiblemente gracias a su base rica en vitaminas y agentes emolientes que forman una película de color que resplandece y acentúa su tamaño dándoles un aspecto carnoso.
(fuente/terra.com)


Fuente:

El Mañana

06/10/09



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lunes, 5 de octubre de 2009

Etiqueta en la mesa


Si alguna vez le ha tocado pasar vergüenza por no saber comportarse en la mesa o ha tenido frente a usted una variedad de cubiertos y copas y no sabe por dónde empezar, no se preocupe, usted no es el primero.
En Vida le ofrecemos algunos tips para que sepa cómo salir triunfante de una situación como las planteadas arriba. Recuerde que "Buen porte y finos modales abren puertas principales".
Hoy día, la etiqueta equivale a las reglas convencionales de comportamiento, a las costumbres que nos han sido transmitidas y que seguimos al estar en situaciones determinadas.
Para adquirir buenos modales es necesario conocer las normas de etiqueta, entre ellas que usted debe presentarse a la mesa limpio y arreglado. Cuando se siente evite dejarse caer en la silla.
Nunca pase los brazos detrás de la silla, ya que puede ser muestra de pereza; Tampoco debe balancearse en la silla, esto causa muy mala impresión. Recuerde que no puede comer recargando los codos sobre la mesa. Estas son solo una parte del extenso repertorio de normas que los expertos recomiendan.
* Que leer: Más de las reglas sobre los buenos modales en el libro "Manual de urbanidad y buenas maneras", de Manuel Antonio Carreño.
Tips para los pequeños de la casa
Hay que tener en cuenta que de nada vale "predicar" si no se da un buen ejemplo. Es decir, no puede decirle al niño que no chupe el cuchillo, que no juegue con los cubiertos, que no haga bolitas de pan con la miga, etc. cuando usted está haciendo lo mismo. Se debe enseñar con el ejemplo y no debe permitirle actuar de forma incorrecta en la mesa. El buen ejemplo es uno de los mejores métodos de enseñanza.
Enséñele que las cosas se piden de por favor y a dar las gracias por todo. También a tratar de usted a todas las personas mayores. Una de las "disputas" más comunes a la hora de sentar a los niños a la mesa es la postura. Enséñeles que nunca apoye los codos en la esta.
Expertos en la mesa le recomiendan estos tips
Regla. El anfitrión debe ser el primero en llegar. Posteriormente llegará el resto de invitados. Si no se poseen suficientes conocimientos sobre los platos o los vinos, lo adecuado es pedir asesoramiento a los profesionales de la sala. Asimismo, es preferible preguntar el significado de algún término de la carta que se desconozca con el fin de evitar desagradables ‘sorpresas’ a la hora de la comida.
Cubiertos. Cada cubierto tiene una misión (por ejemplo, el de la mantequilla es solo para eso y para nada más). En cuanto a su utilización, se comenzará por los situados afuera y de ahí hacia el centro. El pan de cada comensal debe estar situado al lado izquierdo.
Cuándo empezar. Recuerde: cuando no sepa cómo actuar o qué cubierto utilizar, lo mejor es observar lo que hace el resto de comensales para después empezar.
Permisos. En la mesa no se debe usar mondadientes. Si un pedacito de alimento se ha metido entre sus dientes discúlpese y vaya al baño a quitárselo.
Norma. A la hora del café no mantenga la cucharilla en la taza mientras toma. No utilice el mantel o la servilleta para limpiar los cubiertos. Si están sucios, pida que le traigan otros.
Servicio. La comida se servirá por el lado izquierdo del comensal y se retirará por el derecho. Siempre se debe facilitar esta labor a los profesionales de la sala.
Decoración. Si el adorno de la mesa molesta porque dificulta la vista de los otros comensales u otro motivo, puede pedir que lo retiren.
Al final. Al terminar el plato, los cubiertos se dejarán en el centro del mismo y juntos, en posición vertical. Si los coloca apoyados a ambos lados del plato o en la mesa y aún le queda comida, el camarero interpretará que no ha terminado de comer.
Propina. En cuanto a la propina, aunque no es ‘obligatoria’ sí se considera de buena educación darla. Así si el servicio y la comida han sido buenos, se dejará alrededor de un 10% del total de la factura.
Cuándo beber. Tampoco es correcto beber algún líquido mientras se tenga todavía comida en la boca.
Buena educación. A la hora de pagar, no se considera de buena educación sacar la calculadora de bolsillo y ponerse a hacer las cuentas.
Cómo probar. Si desea probar la comida de otro comensal, evite hacerlo cogiendo un poco con el tenedor y llevándolo por encima de la mesa hasta su sitio. Lo correcto es pasar el plato de pan a esa persona y pedirle que deposite ahí unas cucharadas o trozos del alimento que desea probar.


Fuente:

El Heraldo.hn

05/10/09



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viernes, 2 de octubre de 2009

Define tu mirada


Analiza frente al espejo cómo son tus ojos y con estos tips embellécelos y disimula sus imperfeccionesEl mayor secreto para disimular las imperfecciones de tus ojos es saber que los colores claros resaltan lo que quieres destacar y los oscuros disimulan lo que quieres ocultar.
Primero analiza sin maquillaje frente al espejo cómo son tus ojos y ¡manos a la obra!
Pequeños
1. Dibuja un triángulo en la mitad externa del ojo con sombra café, gris oscura o negra. 2. Delinea del mismo tono el borde de las pestañas superiores y la mitad externa de las inferiores.
3. Acentúa tu mirada con un punto de luz blanco, amarillo o rosa sobre el iris.
Caídos
1. Aplica sombra oscura en el párpado móvil. 2. Traza con delineador sobre las pestañas una línea. 3. Difumina el trazo del delineador, terminando sutilmente hacia arriba.
Hundidos
1. Aplica una sombra clara desde las pestañas hasta las cejas y una oscura en el pliegue del párpado. 2. Traza con delineador una línea muy fina color café sobre las pestañas.
3. Evita los tonos aperlados bajo la ceja.
Saltones
1. Extiende una sombra clara por todo el párpado superior. 2. Aplica en la zona móvil del párpado una sombra oscura como café, negra o azul marino.
3. Aplica delineador oscuro en las pestañas superiores e inferiores.
Muy juntos
1. Aplica sombra beige en la parte interna del párpado y café o negra en la externa y difumínala hacia las sienes. 2. Delinea con lápiz el borde de las pestañas superiores, pero sólo de la mitad hacia afuera.
3. Aplica rimel sólo en la parte externa del ojo, evitando la zona del lagrimal.

Muy separados
1. Aplica una sombra clara, pero evita los colores nacarados, en la zona exterior del párpado.
2. Difumina una sombra oscura como café, gris humo, azul marino o ciruela en la mitad interior.
3. Aplica rimel sólo en las pestañas superiores e inferiores, pero intensifícalo en la parte interna del ojo.
Line Definer de Maybelline es un delineador líquido libre de manchas que te da una aplicación exacta y precisa, te ayuda a definir un look dramático que es ideal para esta temporada.
Es fácil de retirar con agua y jabón y no daña tus ojos ya que está dermatológicamente probado por expertos.
(fuente/esmas.com)

Fuente:
El Mañana
02/10/09
http://www.elmanana.com.mx/notas.asp?id=143854
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jueves, 1 de octubre de 2009

EL 80% DE LAS MUJERES ESTÁN INSATISFECHAS CON SUS PESTAÑAS




Un estudio realizado entre más de dos mil mujeres de todo el mundo señala que sólo el 21% está satisfecho con sus pestañas. Cada grupo étnico reúne unas características propias; de las respuestas obtenidas en el primer estudio de este tipo, se han clasificado las pestañas en seis familias distintas.

Las pestañas además de remarcar nuestro rostro funcionan como filtro de la luz y como barrera para evitar que elementos extraños se introduzcan en los ojos. Están formadas por escamas de queratina y crecen, se debilitan y caen, igual que el pelo. Pero además de su función fisiológica unas pestañas bonitas son un elemento estético muy valorado en todas las culturas, considerado además como una herramienta de seducción femenina.
En el mercado han proliferado tratamientos y productos que buscan destacar las pestañas: tintes , postizos, fármacos que las alargan, y por supuesto lo más común, el maquillaje, las máscaras de las pestañas, que ahora presentan versiones más avanzadas con tratamientos fortalecedores, y cepillos vibradores que estimulan el crecimiento natural de las pestañas. Primer estudio sobre la tipología de las pestañas
La marca líder mundial en máscaras de pestañas, Lancôme, ha preguntado a mujeres de todo el mundo de distintos grupos étnicos (caucasianas, asiáticas, afro-americanas), sobre cómo describen sus pestañas, y cómo les gustaría tenerlas. De este estudio pionero, basado en casi 600 horas de entrevistas a 2.300 mujeres y 5.000 fotos de sus pestañas, se han extraído conclusiones sobre las diferentes tipologías de pestañas, según el grupo étnico y según las imperfecciones que destacan las encuestadas. La aspiración es común para todas ellas: pestañas largas, espesas, rizadas y desplegadas. Pestañas como un abanico, que es la metáfora más utilizada en poesía para referirse a las pestañas. Pero con esta definición sólo se identifican 20 de cada 100. Clasificación por familias: tipos de pestañas Además de las pestañas largas, abundantes y rizadas, de las que nadie se queja, gracias a las opiniones de las mujeres que han participado en el estudio podemos clasificar las pestañas en función de sus características: • Pestañas “indisciplinadas”. Abundantes, pero rebeldes. Con frecuencia coincide con el tipo de cabello. • Pestañas “irregulares”. Que presentan huecos, especialmente en la esquina interna del ojo. Afro• americanas y japonesas son las que más se quejan de esta característica. • Pestañas “rígidas”. Sin curva, y tiesas, confundiéndose con el contorno del ojo. En Japón además se quejan de que se rentan hacia abajo, hasta el punto que el 80% usa rizadores de pestañas. • Pestañas “debilitadas”. Cortas, poco densas y poco curvadas. • Pestañas “claras”. De tonos claros: rubio, rubio oscuro o pelirrojo, que contrastan poco con la piel y son casi invisibles. Es una de los rasgos que más afecta a las caucasiana.


Ahora, gracias a este estudio, se conocen mejor los diferentes tipos de pestañas, y cada usuaria podrá optar por los cuidados o maquillajes que más les convengan. Por encima de todo esto conviene recordar que unas pestañas saludables son consecuencia de una buena alimentación, ya que una dieta escasa en vitaminas provocara pestañas débiles y proclives a la caída; y que en caso de utilizar máscaras de pestañas, la limpieza nocturna es primordial, ya que si no se desmaquillan se pueden quebrar por la falta de oxígeno. Ante todo hay que mantener las pestañas que se tengan de forma saludable.





Fuente:
Informativos.net
01/10/09
http://www.informativos.net/moda-y-tendencias/el-80-de-las-mujeres-estan-insatisfechas-con-sus-pestanas_52365.aspx

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