jueves, 31 de enero de 2008

Ojo con los tratamientos estéticos



La belleza tiene un precio, y muchas veces ese precio a pagar para lucir como modelo de revista implica riesgos para la salud. Conozca algunas técnicasque se practican en Venezuela y no son aprobadas por la FDA.

30 de enero, 2008 10:12 pm -

Los implantes de glúteos son también comúnmente usados Ysolda Salvatierra
Esculpir una figura escultural sin importar los sacrificios a los que haya que exponerse, motiva día a día a cientos de mujeres de nuestro país a probar infinidad de tratamientos que prometen con fórmulas mágicas rebajar de peso y medidas, sin necesidad de hacer dietas ni ejercicios. Este afán suele traer problemas y es que al someterse a ciertos tratamientos sólo consiguen infecciones, llagas, granulomas palpables, desagradables huecos en la piel y toda la presión psicológica que ese nuevo y definitivo aspecto generará en sus vidas.
"Día a día llegan pacientes a mi consultorio con un tratamiento estético previo y la mayoría presenta algún tipo de efecto secundario, muchos causados por el uso inescrupuloso de productos o fármacos no adecuados, sin registros sanitarios ni en Venezuela, ni en el exterior de forma iatrogénica. Lo más grave es que los aplican generalmente personas sin ningún tipo de formación en el área de la salud o incluso médicos sin ética que engordan sus bolsillos sin importarles el daño temporal o permanente que pueden causarle física, moral y emocionalmente a un paciente que buscando mejorar su apariencia, termino encontrando otras repercusiones y en algunas ocasiones hasta la muerte", asegura la doctora Klara Senior, medico estético.
En nuestro pais, se aplican tratamientos prohibidos por la FDA sin ningún tipo de sanción y repercusión legal. "Algunos de ellos son los implantes faciales con siliconas o biopolímeros, implantes de glúteos con biopolímeros, mesoterapia con productos de dudosa procedencia, implantes en las manos e inyecciones de fosfatidilcolina para las bolsas de los ojos. En fin, cualquier tratamiento de medicina estética aplicado por peluqueras, esteticistas, entrenadores de gimnasios, quienes desprestigian procedimientos y técnicas que en manos expertas habitualmente tienen resultados excelentes", explica la especialista.
Los implantes con cualquier tipo de silicona o biopolímero están totalmente proscritos o prohibidos para la aplicación en seres humanos, tanto por la FDA, como por las autoridades sanitarias de la Comunidad Económica Europea. Está comprobado que pueden crear infecciones, granulomas, dañar la circulación, migrar a distancia y producir asimetrías y empeorar cuadros de celulitis. "Lo grave es que los granulomas y muchos efectos secundarios por lo general no se presentan de inmediato, sino tardíamente. En muchos casos, hasta 5 y 10 años después de su aplicación", aclara Senior, quien explica que e50% de las pacientes que acuden a su consultorio tienen implantes faciales previos con biopolímeros incluso en la frente, entrecejo y patas de gallo, además de los labios y surcos nasogenianos y labiogenianos.
La especialista cuenta que en el mejor de los casos, sólo se observan sonrisas alteradas, rígidas y caras casi inexpresivas, "como congeladas" producto de los múltiples microgranulomas que se producen siempre como mecanismo normal de accion de este tipo de fármacos. "Otra situación actual son los implantes en manos, donde diariamente veo en mi consulta pacientes preocupadas por el envejecimeinto de sus manos, que en la búsqueda de erradicar las inevitables arrugas y atrofia del tejido celular subcutáneo natural de la edad, caen en la tentación de colocarse implantes en las manos que pueden generarles terribles consecuencias que pueden ir desde deformidades inestéticas (más que las propias arrugas "dignas de la edad") hasta compromisos de la irrigación (circulación) y de la movilidad de una herramienta habitualmente vital para la vida como lo son las manos".
Por todo lo anteriormente expuesto, es necesario aplicarse estos tratamientos por médicos profesionales con experiencia en el tema y con criterios como asepsia y antisepsia , además es recomendable conocer los tratamientos aprobados por la FDA, las Autoridades de Salud de la Comunidad Económica Europea y el Ministerios de Salud Venezolano, como son: la carboxiterapia, la carboxilipoclasia ultrasónica, la electroestimulación y la radiofrecuencia corporal, tratamientos que obviamente deben ir acompañados de cambios de hábitos y estilo de vida del paciente debiendo incluir una orientación nutricional "sana" y equilibrada con ejercicios de bajo impacto y alta intensidad para aumentar el tono muscular, prevenir la osteoporosis, mejorando así, de forma integral y sana, la estética, la belleza y la calidad de vida.


Fuente:

El Nacional.com

31 de Enero de 2008



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miércoles, 30 de enero de 2008

Refleja éxito en tus uñas



Siempre guapa y a la moda, sácale partido a tu lenguaje corporal y complementa tu belleza con unas manos sensuales y elegantes


Nuestras famosas parecen ser perfectas. Nos deslumbran sus ojos, sus cabellos, su estilizada figura y ¡por qué no! Sus uñas. Naturales, pintadas, largas, cortas, brillantes, mates... Por sencillo que parezca, el mundo de las uñas puede ofrecerte muchas posibilidades de complementarte. Deja que tus manos hablen por ti. Te revelamos los trucos de las estrellas.
La belleza empieza en el interior de una misma. Sin embargo, a todas nos gusta lucir hermosas y atractivas. El maquillaje, el peinado o los complementos, pueden ayudarte mucho, así como tener unas manos bonitas. Y, sin duda alguna, tener unas uñas cuidadas y sensuales harán de tus manos una parte a admirar por todos.
Para empezar a embellecer tus manos primero has de tenerlas suaves e hidratadas. Las cremas te ayudarán a conseguir tal efecto.
Después debes limar tus uñas dándoles la forma deseada. Aplicar un endurecedor de uñas que te ayudará a regenerarlas, fortalecerlas y tenerlas protegidas. Y ya están listas para cubrirlas de tu esmalte favorito. Si aun no sabes qué tipo de uñas te gusta más, fíjate en las de nuestras famosas.
Sobre uñas no hay nada escrito. Éstas forman parte de nuestro lenguaje corporal y cada una de nosotras se vale de ellas para transmitir. Por ello, muchas optarán por un diferente tipo de esmalte según la ocasión, y otras elegirán el tipo de uña que mejor las defina.
Las más naturales
La actriz Angelina Jolie suele lucir unas uñas naturales y cuidadas. De forma cuadrada y no muy largas, que cubre con una fina capa de brillo, dándoles una apariencia fresca y atractiva, como uñas de porcelana.
Otra actriz que prefiere la sencillez como lema para sus manos es Cameron Díaz. Esta belleza rubia luce unas uñas muy cortitas, según su forma natural y las matiza con suaves tonos perla que dan un ligero brillo y color, muy elegante y sensual.
Si te gustan las uñas largas pero naturales, tu modelo es la actriz y cantante Barbra Streisand. Luce unas uñas extralargas, cuadradas y con brillo.
Pero si eres de las que más tiempo puede dedicar al cuidado de sus manos, escoge el manicure francés. La elegante Sharon Stone suele llevarla, pues hace de las uñas algo digno de admirar. En dos tonos, blanco o marfil para la parte blanca de la uña y rosado para toda ella es la forma más clásica de hacer esta manicure, aunque algunas más osadas pueden optar por combinar negros y rojos seductores. ¡La última moda!
Con colores
Si eres una mujer sofisticada, siempre a tono con las tendencias más actuales, arrasa con los esmaltes más llamativos.
Siguiendo la línea clásica, primero tenemos las manos de Penélope Cruz. Su blanco mate hace que las miradas se fijen en unas uñas que parecen postizas de perfectas que son.
La cantante Beyoncé se atreve con los tonos rojos intensos que ya pusiera de moda la siempre espectacular Madonna. El rojo muestra una imagen de mujer segura y con personalidad, dispuesta a comerse el mundo.
No menos atractivas son las uñas de Salma Hayek. La actriz luce uñas en negro, muy de actualidad de nuevo.
Kate Moss, la modelo más de moda en los últimos tiempos, usa manicure y pedicure en tonos oscuros, para conseguir un mayor atractivo. Cuando tengas que lucir tus pies, no olvides este pequeño detalle. Te ayudará a lucir y seducir de arriba a abajo.
Para terminar, la diva de las divas, siempre atrevida, Victoria Beckham luce largas uñas decoradas con motivos. Una primera capa de esmalte y sobre ella, flores de distintos colores, grecas o dibujos que llamen la atención y den un toque de distinción y originalidad a tus manos.
Colorama de Maybelline es un esmalte de máxima duración y color irresistible que viene en nuevos tonos luminosos para combinar con tus colores de labial: Silver Plum, Dusky, Silver Sand y Grappe Glaze.
Uñas postizas
Si el tiempo o la paciencia te impiden disfrutar de unas uñas perfectas, en tu salón de belleza encontrarás distintos tratamientos de manicure y pedicure para lucir bonita. Infórmate sobre las diferentes posibilidades y no te arrepentirás.
Te recomendamos: las uñas acrílicas, también conocidas como uñas de gel o de fibra de vidrio, dependiendo del material en que se fabriquen, que te permitirán disfrutar de un manicure perfecto durante un periodo de dos a cuatro meses. Igualmente son interesantes los tratamientos de belleza basados en uñas de porcelana.


Fuente:

Esmas.com

30 de Enero de 2008



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lunes, 28 de enero de 2008

Un placer de los dioses


Johana Reyes

Luego de aplicar mezcla de chocolate y barro, se envuelve en una sabana eléctrica.
San Pedro Sula. Todos se mueren por comer chocolate, una de las delicias más apetecidas, y ahora también porque recorra sus cuerpos para recobrar la tersura de la piel.
La chocoterapia ha revolucionado el mundo de la belleza con sus beneficios para mejorar la apariencia de la piel.
En la ciudad ya hay centros en los cuales se realiza esta novedosa terapia.
El uso del cacao con fines estéticos se obtiene mediante la aplicación superficial del delicioso alimento sobre la piel. "El chocolate tiene propiedades antioxidantes tanto por vía oral como cutánea", expresa la masajista Nelly López.
El cacao es un alimento vivificante con propiedades estimulantes, que reanima y reconforta el cuerpo.
Además, es una excelente terapia para subir el ánimo y ayuda a eliminar la fatiga. Su sabor dulce aumenta el nivel de serotonina.
Las semillas del cacao tienen una composición bioquímica muy rica: contienen más de 800 moléculas con propiedades hidratantes, tonificantes, regeneradoras y revitalizantes. Son una fuente de principios activos de inestimable valor y que permite su uso en una amplia gama de aplicaciones cosméticas y dietéticas.
Proceso
"Hay varias formas de aplicar la chocoterapia. Una de ellas es una combinación de barro y chocolate en polvo, fórmula que refresca y reanima a cualquier persona", asegura López.
Antes de someterse al tratamiento, se debe realizar una exfoliación del cuerpo con una mezcla de chocolate en polvo y sal. Se masajea desde los pies hasta el pecho.
Es importante que la persona no tenga problemas en la piel para que pueda recibir todos los beneficios de esa nueva técnica que además le dejará un dulce aroma.
López comenta que el chocolate actúa como relajante y al tiempo vitaliza la piel, dejándola suave y ligeramente perfumada. De esta forma utiliza los beneficios de la aromaterapia. El masaje dura 45 minutos.
Acción
Una vez que se ha dado un suave masaje exfoliante, se procede a aplicar la fórmula de barro con chocolate en polvo. La mezcla se aplica en el cuerpo, se va entendiendo con un masaje suave para después tapar con una manta eléctrica y favorecer la absorción de los componentes nutritivos y revitalizantes. La duración de este tratamiento es de unos 55 minutos.
La habitación donde se realiza la chocoterapia debe estar iluminada tenuemente y con música suave para que la persona se relaje.
La terapia es una sesión pensada para su disfrute personal. Su principal efecto es endorfínico y sensorial, aunque también se dejará notar sobre la piel porque tiene propiedades hidratantes y nutritivas. Es una excelente terapia para subir el ánimo y ayuda a eliminar la fatiga.


Fuente:

La Prensa

28 de Enero de 2008



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domingo, 27 de enero de 2008

Qué hacer para volver renovado



Actividad física, lectura de libros, técnicas de relajación y actitud positiva integran la lista de recomendaciones para evitar una vuelta traumática


Los síntomas del síndrome post vacacional inciden fundamentalmente en el estado de ánimo, reflejando un rechazo al trabajo tras un prolongado período de vacaciones. Suele darse irritabilidad, tristeza, apatía, ansiedad, insomnio, dolores musculares, tensión, náuseas, palpitaciones, cansancio, sensación de ahogo y problemas de estómago. Para evitar estas complicaciones, los especialistas aconsejan: l Preparar el terreno: para evitar el choque abrupto, y generar un clima acorde con la vuelta al trabajo, se recomienda en los días previos realizar actividades físicas (sobre todo para aquellas personas cuyos trabajos sean más bien físicos). O lectura de libros para aquellos con un trabajo cuya carga predominante sea de índole intelectual. l Dieta equilibrada: en forma paulatina, ir eliminando el café, el tabaco, el alcohol y la comida chatarra. En definitiva, todo lo que se consumió en demasía durante las vacaciones. l Actitud positiva: tratar de rescatar los aspectos positivos del trabajo y quedarse con ellos, olvidando o tratando de evitar darles importancia a los negativos. Claro que siempre es más placentero estar de vacaciones, pero puede lograr concentrarse en lo que más le gusta de su trabajo y disfrutarlo también. l Técnicas de relajación: muchos especialistas aconsejan practicar disciplinas como el yoga o la meditación, y también darse masajes corporales shiatsu, que son de mucha ayuda para alivianar los traumas y tensiones propias de la vuelta al trabajo.


Fuente:

DiarioHoy.net

25 de Enero de 2008



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México, el edén de los spa


México sólo es superado por Tailandia en el mayor número de spa a escala mundial. En el país hay más de 2,000 establecimientos (76 de ellos en Cancún), según la Asociación Latinoamericana de Spa (ALS). “Las perspectivas son excelentes”, afirma Antonio Arredondo, director de Expo Spa.
Para Ramón de la Rosa Mera, consultor en diseño y operación de spa, “se está dando una transformación de clínicas de rehabilitación y medicina estética a spa médicos, así como la apertura de nuevas unidades en ciudades o en estados turísticos”.
Es el caso de Tecate, Baja California, donde varios ranchos se transformaron en recintos de salud y belleza para estadounidenses, con precios que van de 150 a 200 dólares diarios. La Secretaría de Turismo estatal cree que en este nicho hay 27 millones de clientes.
La ALS señala que en México existen unos 310 spa de destino; 1,600 de los llamados de día; y 18 centros de tipo médico o terapéutico. Los spa de destino crecen 12% anual; los de día, 28%; y los de tipo médico, hasta 60%.
Una terapia cuesta 100 dólares, pero en un spa de destino se facturan hasta 50,000 dólares al día. La ALS estima ventas del sector por 100 mdd anuales.


Fuente:

Expansion.com

25 de Enero de 2008



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jueves, 24 de enero de 2008

Desentumece tus músculos



Actualizado jueves 24/01/2008 13:49

MARÍA GINER
Termina la 'cuesta de enero' y, con ella, la relajación en cuanto a dietas, ejercicio físico, cuidado de nuestra salud... Ha llegado el momento de cuidarse y prepararse para todo un año cargado de retos y aventuras.
Ponte las pilas y desentumece tus músculos realizando tres veces por semana una tabla de seis ejercicios de Pilates que he seleccionado para que te sientas mucho mejor. No requieren mucho esfuerzo y sólo te quitarán 10 minutos de tu precioso tiempo.
Después de hacer esta tabla de estiramientos durante un par de semanas, ya estarás listo para apretar un poco más las clavijas de tu máquina corporal. Preparados, listos.... ¡ya!





Moldea y estira tus piernas
El objetivo de este ejercicio es tonificar los músculos principales de las pierna y el estiramiento de los músculos posteriores de ésta. Ayuda en el alivio de dolores de espalda.
PUNTO DE PARTIDA: tumbados boca arriba en suelo, una pierna flexionada con el pie en el suelo y la otra doblada también con la rodilla cerca del pecho y la planta del pie mirando hacia arriba.
Pelvis neutra y cabeza apoyada en una almohada dura; codos en el suelo, flexionados cerca del cuerpo. Sujetamos con las manos una banda elástica o toalla, cogiéndonos el pie que está en el aire con ésta. Así, mantendremos cierta tensión en la banda elástica entre las manos y el pie. EJECUCIÓN: inspiramos antes de empezar y exhalando, estiramos en una diagonal la pierna elevada, empujando con el pie la banda elástica y oponiendo resistencia al sujetarla firmemente con las manos.
Después de varias repeticiones mantendremos la pierna completamente estirada y la iremos acercando progresivamente al cuerpo, ayudándonos de la banda. Mantenemos en el máximo estiramiento 20 segundos y cambiamos de pierna. Tened cuidado de no mover el resto del cuerpo, que se encuentra en posición neutra, y utilizad vuestros abdominales al soltar el aire.





Lección de Pilates en vídeo
Depués de una buena sesión de carrera, de 'footing' o de senderismo, debemos de estirar bien los músculos de las piernas pero tampoco debemos olvidarnos de la espalda, que con el impacto tiende a cargarse. Estiremos, por tanto, los lumbares.
OBJETIVO: Estirar y masajear la espalda, activando el abdominal.
EJECUCIÓN: Sentados sobre los isquiones, en una colchoneta o alfombra, flexionar las piernas juntas y abrazarlas, poniendo las manos por debajo de las rodillas con los brazos relajados. Redondear la zona lumbar, buscando dar a la espalda forma de letra 'c'; para ello meteremos el ombligo y haremos una retroversión pélvica.
Miraremos hacia las rodillas y entonces comenzamos un balanceo de todo el cuerpo sin modificar la postura inicial (como si fuéramos una escultura de madera) gracias a la activación abdominal. La idea es 'rodar como una pelota' sobre la zona lumbar redondeada. Soltaremos el aire al ir hacia atrás y lo tomaremos al incorporarnos.
REPETICIONES: Con unas 6 u 8 veces será suficiente.


¡A montar a caballo!
Si te gusta montar a caballo, practicas la hípica o juegas al polo, este es tu ejercicio. Esta vez, vamos a prestar especial atención a la espalda y a los músculos posteriores de las piernas y aductores, zonas del cuerpo que suelen cargarse bastante debido al impacto del caballo.
EJECUCIÓN: Tomamos la posición de partida sentados sobre los isquiones en una colchoneta. Columna alargada y piernas ligeramente abiertas. Desde ahí, llevamos el brazo, bien estirado, a la pierna contraria arqueando la columna, mientras sujetamos con la otra mano el interior de la pierna. El tronco debe girar hasta quedar enfrentado con la pierna sobre la que estamos realizando el estiramiento.
Nos mantenemos en esa posición de medio minuto a un minuto sin levantar isquiones (la cadera debe estar apoyada). Redondeamos lumbares, la espalda, relajamos la cabeza, los hombros... e inspiramos y exhalamos metiendo bien el ombligo para sacar vertebras lumbares hacia fuera. Volvemos a la posición de partida y realizamos de nuevo la misma operación, pero con la otra pierna.
VARIACIONES: Si este ejercicio te resulta muy difícil porque las distancias te resultan muy cortas y no eres muy elástico, podemos ampliarlas con un elástico o una toalla.
DURACIÓN: De medio a un minuto con cada pierna las veces que te sean posibles.

¡Vamos a estirar la espalda!
El ejercicio de hoy nos va a ayudar a a estirar todos los músculos de la espalda, con el fin de mejorar nuestra postura. Además, ganaremos flexibilidad en la columna vertebral.
POSICIÓN DE PARTIDA. Para realizar este ejercicio vamos a necesitar el palo de una escoba,seguro que por casa tienes uno -¡vamos a darle otros usos-. Colocamos el palo debajo de los pies, piernas flexionadas, apoyamos el culete y alargamos la columna.
EJECUCIÓN. Desde la posición de partida, tomamos aire para soltarlo al estirar las piernas lo máximo posible, sin quitar las manos del palo, metiendo el ombligo hacia la columna para sacar hacia atrás las vértebras lumbares. Dejaremos siempre los hombros lejos de las orejas y mantendremos la mirada en el ombligo.
REPETICIONES. Realizar el estiramiento 10 veces. Si lo queremos hacer más intenso, juntaremos los pies y sujetaremos la barra con las manos por fuera.

Estírate a tus anchas en el despacho
El objetivo de este ejercicio es estirar toda la musculatura posterior del cuerpo (espalda y piernas).
PUNTO DE PARTIDA: de pie, de frente a la mesa, con el cuerpo alineado en posición neutra y una pierna estirada sobre la mesa.
EJECUCIÓN: inspiraremos antes de comenzar el ejercicio y soltaremos el aire flexionando la columna vértebra a vértebra, desde la cabeza hacia la mesa, colocando los brazos sobre ésta y manteniendo las rodillas estiradas.
Mantendremos esta posición durante unos 10-15 segundos, respirando profundamente y regresaremos al punto de partida subiendo la columna vértebra a vértebra, mientras soltamos el aire (recuerda ¡metiendo el ombligo!).
REPETICIONES: dos veces con cada pierna será suficiente para sentir un buen estiramiento y reactivar el cuerpo en el trabajo.


Estírate en el baño
El objetivo de este ejercicio es estirar bien los músculos de las piernas y de la espalda. Es una manera de que nuestro cuerpo vuelva a la normalidad después de estar mucho tiempo en la misma postura (sentados, de pie...). Aprovecha en alguna escapadita al baño o en alguna situación en la que te encuentres solo para practicarlo. No te va a llevar mucho tiempo y la mejoría es importante.
POSICIÓN DE PARTIDA: subimos la pierna al lavabo. Si tienes problemas por la altura del mismo, busca una superficie que tenga una elevación menor, no cambiará mucho el resultado final. De todas formas, inténtalo, que seguro que llegas. El pie tiene que estar alineado con la cadera, la pelvis neutra, la columna larga, el cuerpo de frente y la pierna elevada con el pie hacia arriba.
EJECUCIÓN: tenemos que apoyar la mano del lado de la pierna elevada en la misma pierna y la otra, la alargamos hasta el pie. Nos tenemos que estirar bien, ya verás como notamos la mejoría. Inspiramos y volvemos al punto de partida.
REPETICIONES: podemos realizar 4 ó 5 veces el ejercicio. Este estiramiento está especialmente indicado después de una jornada larga de trabajo...


Fuente:


ElMundo.es


24 de Enero de 2008


http://www.elmundo.es/yodona/2008/01/24/belleza/1201173454.html





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http://www.tempodirelax.com.mx/

miércoles, 23 de enero de 2008

El placer de ser tocado


Las contracturas producidas por el trabajo se solucionan gracias a los masajes

Síntomas
BostezosEste acto reflejo del cuerpo es la forma que tiene el cerebro para oxigenarse. Si lo repite a menudo y a deshoras, es momento de darse un respiro.RespiraciónLos suspiros constantes indican falta de respiraciones completas. También son preocupantes las inspiraciones cortas y la necesidad de abrir la boca.Mareos y jaquecasLas cervicales cargadas presionan los nervios de la zona y provocan sensación de vértigo, dolores de cabeza y mareos.


Falta de sueño, malas digestiones o malestar: la mala salud muscular puede ser la causa. Levantarse por la mañana, tras un sueño supuestamente reparador, y darse cuenta de que hay partes de nuestro cuerpo que nos duelen. Partes que, a priori, no tenemos lesionadas o sobre las que no hemos ejercido un especial esfuerzo. Éste es el síntoma de que ha llegado el momento de parar y resetear nuestro cuerpo.“Hay personas que tienen mareos o dolores de cabeza y que por más pruebas que les hagan no acaban de descubrir su origen”, explica Graciela Zárate, directora de Zensei, “y lo más probable es que tengan los músculos bloqueados y ni siquiera se hayan dado cuenta”.La contractura muscular es una de las lesiones silenciosas más habituales entre los trabajadores. Sus síntomas se van acumulando y en muchas ocasiones no se les da la importancia que tienen. Una contractura puede provocar otros problemas a largo plazo.Relajación  El sonido de una fuente zen, el suave aroma de un incienso de vainilla, el susurro de unos pasos sobre tatami. Desconexión total con el mundo exterior. Éste es el primer paso para lograr superar los problemas físicos. Después, elegir la sesión: descontracturante, tailandés o chino. Los mejores.Descontracturante Es el mejor tratamiento de choque. Las sesiones son de una hora o 30 minutos, aunque al principio es preferible la versión larga para trabajar mejor toda la musculación. Este tipo de terapia se realiza sobre la piel desnuda en la que se aplican aceites para facilitar el trabajo del fisioterapeuta. Se trata de encontrar el nivel de presión que se debe ejercer sobre cada zona para desbloquearla. Tailandés Ataviados con un pijama de algodón, los pacientes notan cómo el fisio estira las cadenas tendinomusculares con el uso de todo su cuerpo. La energía del cuerpo circula, y se mejoran la flexibilidad y la vitalidad. Además, por la forma en que se da el masaje, permite al paciente tener tiempo para meditar.Tui-na o Chino Siguiendo la filosofía de que existen zonas reflejas de los órganos en todo el cuerpo, este masaje utiliza técnicas milenarias para desbloquear, estirar y eliminar las adherencias entre piel y músculo. Su influencia es depurativa y estimula la irrigación sanguínea de órganos y vísceras.Pero después de tanta teoría, lo que apetece es la práctica. En todas las ciudades existen centros especializados en fisioterapia. En Madrid, http://www.zensei.net/ añade además el componente relajante de la filosofía zen.


Fuente:

Metro Internacional

23 de Enero de 2008



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martes, 22 de enero de 2008

New year, new skin care


With the New Year just upon us it is time to reconsider our skincare routine as we get – dare I say it – a year older.
Many of us struggle to understand our skin’s needs and keep up with them. A product we have used religiously may not be what our skin needs now.
I would recommend that every woman should visit her beauty adviser every six months to assess their skin’s needs as these change from season to season and sometimes month to month depending on the environment and our personal lifestyles.
An area many women struggle with is identifying those first signs of ageing – a time when it is vital to change the products we are using to adapt to these changes.
How can we detect changes in our skin and delay those first lines? I would suggest getting to know your skin intimately – it’s texture appearance and so on. This is so easy, it just involves us paying attention to our reflection in the mirror each day. As this becomes a habit it is easy then to notice subtle changes which can be the prelude to seeing those textural and radiance changes.
The clever Research and Development bods at Estee Lauder headed up by Dr Daniel Maes has discovered that uneven skin tone alone can add an average of up to 10 to 15 years to a woman’s perceived age, even in the absence of visible lines and wrinkles. In other words, when photos of women’s faces were airbrushed to remove certain imperfections, the faces with more even skin tone were overwhelmingly judged to be younger by participants. So we should all make radiance and skin tone a priority to make ourselves look younger.
A regular visit to a beauty adviser can inform us of the ingredients we should be looking out for – things like peptides, collagens, or even humble vitamin C.
Dr Maes says, “For years we’ve seen the benefits of vitamin C in skincare, but mainly in terms of its protective role against environmental assaults.
“What we’ve come to learn however is that vitamin C is also extremely important for helping skin maintain a healthy and youthful look, naturally build collagen stores and contribute to a more even skin tone appearance.”
It’s good to know that with help from science we can improve the texture and tone of our skin even as we get older.
The best advice I can give is to get to know your skin and watch for subtle changes and make visiting a beauty adviser a top priority for 2008. They can help assess what treatment products are right for you.


Source:

IcWales.co.uk

22/01/08



Visit:


Consejos para la piel el día de su boda


Aunque ya haya comprado el vestido, coordinado con el peluquero, y escogido los accesorios de novia, probablemente habrá olvidado uno de los componentes de belleza más importantes para el día de la boda: el cuidado de su rostro.Si bien todas las novias quieren brillar el día de sus nupcias, probablemente ninguna desearía que su piel brille a causa de problemas como superficie grasa, seca o irritada que aquejan a buena parte de la población. Sin embargo, el día de su boda no puede dejar que esos inconvenientes arruinen la gran ocasión.“Una de las mejores maneras de lograr un rostro impecable es conocer su tipo de piel, los factores que lo afectan, y evitar el uso de productos o la ingestión de alimentos que exacerban el problema, al menos hasta que se hayan tomado todas las fotos de la boda”, aconseja Brooke Tilson, maquillista radicada en Toronto. Si no tiene las respuestas a estas preguntas, debe visitar a un dermatólogo unos meses antes de la boda, para comunicarle sus preocupaciones y obtener recomendaciones para su un cuidado adecuado de la piel. Además de los consejos de un profesional, estas son otras formas de aprovechar al máximo su potencial cuando llegue el gran día.Limpieza y tonificaciónLa salud de la piel comienza con su limpieza. Asegúrese de quitarse el maquillaje todas las noches, y lavarse la cara con un limpiador ligero apropiado para su tipo de piel dos veces al día. Los tonificadores refrescan la piel, secan la grasa adicional en la superficie, y limpian los poros. Pero este no es el momento de experimentar con los productos más recientes y mejores en el mercado, pues nadie quiere arriesgarse a una irritación en la piel el día antes de la boda.Con cuidadoA la hora de la limpieza, secado, o incluso al aplicarse el maquillaje, trate su piel con gran cuidado. Frótese despacio con bolas o motas de algodón, y evite el frotamiento excesivo de la piel, lo cual no sólo provoca enrojecimiento o irritación, sino también contribuye a las arrugas con el paso del tiempo.Ojo con el bronceadoMuchas novias a punto de casarse creen que el bronceado curará gran parte de sus problemas en la piel. Pero están en un error. Si bien los baños de sol pueden aliviar temporalmente el acné o los barros, en realidad empeorarían el problema con el tiempo. Otras damas creen que la piel bronceada les hará un mejor contraste con el vestido blanco. Sin embargo, el día de su boda lo que querrá es lucir su mejor imagen, y no alguien que no es. Las personas de piel clara podrían verse fuera de lugar con un bronceado intenso. Es mejor pecar de moderada a la hora de modificar el tono de su piel, pues esa modificación afectaría las opciones de maquillajes y otros aspectos. Y evite los salones de bronceado o sentarse a tomar el sol. Si quiere estar bronceada, recurra a atomizadores o productos bronceadores que crean un color similar al natural.MaquillajeEl maquillaje conservador y natural debe ser también una regla a cumplir. Las fotografías que se tomen el día de su boda serán un testimonio de la ocasión y los momentos que compartió. Pero seguramente no querrá lucir anticuada cuando recuerde esos momentos en años futuros. Elija colores tenues en ojos, labios y mejillas que aumenten (y no oculten) su belleza. Seleccione un maquillaje con base potente e impermeable, que resista las lágrimas de alegría y los besos de quienes le desearán buena suerte. El polvo a presión o suelto también puede ser su mejor aliado, muy útil cuando tenga que retocarse el rostro o combatir la brillantez del mismo..


Fuente:

La Gaceta

22 de Enero de 2008



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ENAMORATE DE TU CABELLO VOLUMINOSO


Así es. Nuevamente está de moda el look romántico más grande, más pleno, sensual y brillante, y tengo algunas ideas locas para ayudarte a obtener ese aspecto aunque no hayas nacido con un cabello grueso, ondulado o rizado.
• Primer consejo: Usa un champú y acondicionador específicamente formulados para añadir volumen, y antes de salir de la ducha enjuágate con agua fría. La temperatura más baja ayudará a cerrar los folículos del cabello, suavizándolos para dar a tu cabello un gran brillo adicional.
• Segundo consejo: ¡Ofrécele una bebida a tu cabello! Una cerveza, porque está llena de proteínas de trigo, es un excelente acondicionador y puede añadir mucho volumen y brillo. Repite este tratamiento dos veces por mes como un enjuague final después de usar el acondicionador, y no la enjuagues hasta tu próximo lavado con champú.
• Tercer consejo: Adopta una dieta balanceada. Los alimentos sanos como las frutas y vegetales son excelentes para tu cabello. Bebe agua en abundancia y toma vitaminas B6, zinc y biotin.
• Cuarto consejo: En lugar de hacerte rayitos o iluminaciones de un solo tono, pide a tu estilista que use una combinación de tonalidades más claras y oscuras en tu cabello. El juego de luz y color dará a tu cabello mucha profundidad y textura, y la ilusión de un cabello más pleno y grueso. Si tu cabello es castaño, prueba tonalidades caramelo y rubio oscuro. Si eres rubia, prueba tonalidades ceniza y platino.
• Quinto consejo: Aplícate un producto para añadir volumen sólo en las raíces. Si quieres lucir un cabello pleno, inclínate hasta que tu cabello quede colgando y sécalo con la secadora usando los dedos para levantarlo y estrujarlo al nivel de las raíces. Enderézate y continúa secando y dando forma a tu cabello. Para terminar, aplícate una laca para añadir volumen y cuerpo.•
¿Quieres conocer más secretos para realzar tu belleza? Visita mi sitio web en http://www.samysalon.com/.


Fuente:

ElNuevoHerald.com

22 de Enero de 2008



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viernes, 18 de enero de 2008

A desintoxicarse ya


El nuevo año, las vacaciones, el tiempo libre, nos incitan a renovarnos por dentro y por fuera, introduciendo cambios importantes y profundos en nuestros programas de belleza: así razona la experta Poupette en la nota “Una cura de desintoxicación”, publicada por la revista Maribel (9 de octubre de 1945). “Pero más importante aun que probar un nuevo producto de cosmética es limpiar por dentro nuestro organismo, librándolo de toda suerte de impurezas.”
Impurezas que, casi no hace falta decirlo, afloran y se manifiestan “en el cutis, que no es sino el espejo de lo que sucede en nuestro interior”. Es decir, “si la maravillosa máquina que llevamos adentro no está perfectamente limpia, aparecen en la piel barros, granitos y otras excrecencias, dándole un desagradable tono grisáceo”. Pero, loados sean Dios y todos los Santos, Poupette nos brinda magnánimamente las claves de una fácil y efectiva desintoxicación que favorecerá nuestra salud y nuestra belleza. Desde luego que existen diferentes métodos, y cada lectora podrá elegir aquel que convenga a sus características y tendencias más personales.
Por ejemplo, “si no les provoca acidez estomacal, trastornos intestinales, sequedad en el cutis o eczemas”, resulta excelente pasarse una jornada completa bebiendo únicamente jugos de naranja y de limón: 24 horas que pueden restaurarla por completo, depurando a fondo su organismo.
Para aquellas que no resistan tanto cítrico exprimido, Poupette recomienda “la exclusiva dieta de queso blanco, petit-suisse, cuyos resultados son realmente asombrosos”. Se ha de comer entonces este alimento, sin otros agregados, cuatro veces al día, en porciones moderadas. Al parecer, las condiciones de agente desintoxicador de este queso son muy poderosas, además de resultar nutritivo y grato al paladar.
Por otra parte, aquellas a quienes les sienta bien y no les produce rechazo la leche (sin té, ni café, ni azúcar, desde ya) “podrán escoger esta forma de purificación en su día de limpieza interior”. Pero atención: a la leche hay que beberla lentamente durante esas 24 horas, también dividida en cuatro tomas equivalentes a las principales comidas.
Además de estas sencillas y accesibles curas desintoxicantes, Poupette nos recuerda que no hay que descuidar los aspectos espirituales para alcanzar la plenitud de la belleza: “Una mujer que no se interesa por nada, que mantiene una constante indiferencia por todo lo que la rodea, está fatalmente destinada a envejecer antes de tiempo. Porque nada conserva tanto la juventud y el encanto, en lo físico y lo moral, como el saber participar de la vida en general, y de las inquietudes y alegrías de los demás en particular”.

Fuente:

Página /12

18 de Enero de 2008



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jueves, 17 de enero de 2008

Una delicada conexión en forma de masaje


Relajación, mejoramiento del apetito y de la absorción de nutrientes, son algunos de los beneficios para el bebé que pueden derivarse de esta práctica


El masaje infantil es la técnica más sutil, delicada y agradable que permite la comunicación con el mundo corporal y emocional del niño. La estimulación táctil es una forma de comunicación entre las madres y sus hijos que posibilita la cercanía y la confianza, pues fortalece los vínculos afectivos entre ambos.
La comunicación a través del masaje es el medio perfecto para el desarrollo fisiológico, psicológico y emocional del niño. Permite que los padres interactúen con sus pequeños, ya que el contacto piel con piel favorece a la creación de un lenguaje corporal, además de ser la vía más idónea y completa que tienen los padres de hacerle sentir a sus pequeños su afecto hacia ellos.
El masaje infantil no sólo fortalece los vínculos entre progenitores y sus hijos, sino que ayuda a que el sistema nervioso se relaje, por liberar sustancias bioquímicas que producen calma. Ayuda asimismo al incremento del apetito, por estimulación del sistema endocrino y contribuye a mejorar la absorción de nutrientes en el colon, además de beneficiar el desarrollo emocional con repercusiones imborrables de por vida.
Beneficio para los niños:• Ayuda a calmar a los bebés en casos de molestias e incomodidad de eventos frecuentes en los niños como cólicos, estreñimiento, molestia de las encías, etc• Se libera la tensión e hiperactividad, pues ayuda a la relajación y a liberar el estrés.• Favorece a mejorar el sueño, ayuda a que sea profundo y durante un lapso mayor de tiempo. • Favorece al desarrollo neurológico, acelerando el desarrollo psicomotor.• Mejora el estado de hidratación de la piel.• Estimula el sistema circulatorio, respiratorio y gastrointestinal.
Beneficio para los padres:• Aumenta la comunicación entre madres / padres e hijos.• Aumenta la confianza y habilidades para el completo desarrollo de los niños, ya que aprenden a conocer sus necesidades.• Ayuda a incrementar el instinto materno / paterno, así como el respeto mutuo. • En el caso de las madres ayuda a la depresión post-parto. El masaje infantil es una técnica que debe ser considerado por los padres, ya que favorece y beneficia las relaciones familiares.


Fuente:

El Nacional.com

17 de Enero de 2008



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miércoles, 16 de enero de 2008

Experta en belleza:"Untarse gel con aloe regenera tu piel después de ir a la playa


Lima, 15 ene (peruinforma.com).- A pocos días de haber recibido el verano, la mayoría de jóvenes y familias se preparan con ansias, para disfrutar al máximo de sol incandescente en las hermosas playas de nuestro litoral, sin embargo son muy pocos quienes toman las precauciones necesarias para disfrutar del astro rey de una manera saludable y sin mayores riegos que puedan terminar por acarrear manchas y quemaduras, hasta un temible cáncer a la piel. En primer lugar antes de solear nuestro contorneado cuerpo, -en el caso de las damas-, debemos cumplir con una rutina diaria de limpieza, tonificación e hidratación al levantarnos por la mañana, (rostro) y realizar el mismo procedimiento en la noche, para posteriormente proceder aplicar el filtro o bloqueador solar, el que deberá tener como mínimo un factor de protección 30. Generalmente se incurre en un error al aplicarse el bloqueador, según la cosmiatra de Avon, Martha Lema, la correcta forma es adherirse a la piel el producto en forma de palmaditas para que sea absorbido por ésta, así tendremos una piel más segura contra los inclementes rayos UVB y UVA. Lema, agrega que hay que repetir esta dosis cada tres horas. Pero ahí no queda todo, la experta recomienda que luego de haber expuesto por varias horas la piel al sol, y al mar, es necesario regenerarla, "antes y durante nuestra permanencia en la playa debemos beber agua ya sea en su estado natural o en jugos de frutas, además de bebidas a base de plantas naturales, evitando aquellas que contengan sustancias químicas". La especialista, argumenta que "en el verano debemos tomar el doble de líquido que usualmente ingerimos en invierno ya que por la actividad física que tenemos, la polución, la radiación y la sudoración eliminamos constantemente nuestra sales del cuerpo, lo que produce la deshidratación", sostuvo. Finalmente, después de haber disfrutado de un divertido domingo playero, nuestra piel queda exhausta y necesita regenerarse por lo que la experta de Avon sugiere un duchazo con agua fría, evitando el uso de esponjas ya que el friccionar irritaría más la piel y posteriormente aplicarse un gel con Aloe ya que esta planta es un componente regenerador y tiene propiedades antiinflamatorias. Lema, también recomienda que un tónico facial jamás puede faltar en nuestra cartera ya que la piel, sobre todo de nuestra cara, necesita hidratarse y refrescarse si es posible un promedio de 4 veces al día. "Si seguimos estos consejos nuestra piel tendrá optimos resultados como el mantenerla siempre joven y nuestro organismo un excelente metabolismo", puntualizó.


Fuente:

Peruinforma.com

16 de Enero de 2008



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martes, 15 de enero de 2008

Rechinar dientes en la noche los daña


Un desgaste en las piezas dentales, dolor en las articulaciones, sensibilidad y hasta fracturas puede provocar el rechinar de dientes durante la noche, además produce un ruido tan fuerte que puede ser percibido por otras personas alrededor.
Ese rechinar es conocido como bruxismo, y se realiza de una forma inconsciente, al parecer producto del estrés y la ansiedad. Este mal afecta principalmente a niños, sin embargo los adultos tampoco escapan a este problema dental, que ocasiona varios efectos.
“Las personas con bruxismo desarrollan un mecanismo para apretar la mandíbula y restregar los dientes. Eso produce un desgaste en los dientes y en las muelas, dolor de articulaciones en los músculos de la mandíbula, puede producir dolor de oído y ocasionar fracturas y poca movilidad”, afirmó la odontóloga del hospital Cima, Verónica Fernández.
Según explicó la especialista, es normal que los dientes hagan contacto entre cuatro y diez minutos al día, pero en la noche, cuando la persona padece bruxismo, las piezas dentales se rozan durante cuatro horas, por ello hay tantas consecuencias.
Movimientos
El especialista en dolor orofacial y desórdenes temporomandibulares, Luis Enrique Gómez Ávila, dijo que el bruxismo es un movimiento en la mandíbula sin fines funcionales, puede ser de un lado a otro, el rechinar de dientes o ejercer fuerza.
“Lo mas conocido es el rechinar de dientes, pero hay gente que mantiene la mandíbula en una sola posición y los aprieta, otras personas la mueven de un lado a otro. Puede llegar a destruir la dentadura y fracturar las piezas dentales, incluso hay pacientes que quiebran las restauraciones que tienen en la boca”, dijo Gómez.
El especialista aseguró que se ha podido determinar que algunas personas sobrepasan la fuerza que harían en condiciones conscientes en su mandíbula, razón por la cual el bruxismo puede ser tan destructivo.
Aunque se dice que ese rechinar solo se da cuando la persona está dormida, también hay quienes lo hacen durante el día, aunque con menos frecuencia y con una fuerza menor, sin embargo aprietan los dientes y los rechinan de igual manera.
Causas
Se dice que el estrés y la ansiedad son factores que pueden provocar el bruxismo, pero se ha descubierto que hay mecanismos en el cerebro que gobiernan este tipo de actividades de apretamiento y rechinamiento movidas por el sistema nervioso central.
“No se ha podido descubrir qué tipo de cambio químico se produce que lleve a que se activen ese grupo de músculos, pero se sabe que es por razones del sistema nervioso central. El estrés viene a ser un modulador en este proceso, pero por sí solo no es una causa para que alguien bruxe, pero en un bruxista con estrés sí aumenta la actividad”, manifestó Gómez.
Cuando una persona padece bruxismo, acude al médico no porque conozca del problema, sino porque presenta dolor en la cabeza, en la mandíbula o en otras áreas faciales, o bien porque haya detectado el desgaste de las piezas dentales.
No siempre el dolor está presente, ya que algunas personas pueden tener desgaste pero no dolor, otras por el contrario sí pueden tener malestar, pero no una consecuencia más importante. En algunos casos el bruxismo puede ser tan fuerte que modifica las facciones del rostro, por lo que los cambios estéticos son perceptibles.
Tratamiento
Depende de cuán severo es el bruxismo y cuán destructivo haya resultado, así serán los diferentes tipos de tratamiento.
Lo más común es colocar durante la noche un aparato plástico en la dentadura que evite que los dientes tengan contacto, aun cuando la persona apriete la mandíbula, porque lo que hace el dispositivo es que impide el roce de las piezas.
En algunos casos se han utilizado medicamentos con la idea de disminuir el efecto del apretamiento de los dientes, en casos severos incluso se ha documentado la aplicación de inyecciones de sustancia butolínica, que paralizan los músculos para evitar que se produzca el bruxismo.
En California, por ejemplo, se ha estudiado la utilización de estimulación eléctrica en el labio que hace que cuando la persona apriete su mandíbula, un dispositivo le proporcione una pequeña descarga eléctrica que es tan leve que no despierta al paciente, pero sí activa un mecanismo en los músculos que hace que la actividad se detenga.
También hay técnicas de relajación a las que se recurre cuando el bruxismo es durante el día. Además, se trata de educar al paciente para que sea consciente de lo que hace y aprenda así a relajar su musculatura mandibular.


Fuente:

Prensa Libre

15 de Enero de 2008



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lunes, 14 de enero de 2008

Sin excusas: ideas para hacer gimnasia en casa



Las altas temperaturas vuelven "peligrosa" una rutina al aire libre. Empezar el gimnasio en esta época, todo un desafío. Sepa con qué elementos "de todos los días" es posible realizar trabajo aeróbico y de peso sin moverse del hogar



El 2008 ya es una realidad: pasan los días, las semanas y una vez que el entusiasmo por el comienzo del nuevo año comienza a mermar, las ganas de realizar rutinas de ejercicio disminuyen poco a poco. El calor, por supuesto, tampoco ayuda. Teniendo en cuenta esta realidad y a fin de evitar la exposición a las altas temperaturas y al impiadoso sol, y con el objetivo de reemplazar la caminata hacia el gimnasio, hay muchas opciones que posibilitan el desarrollo de una rutina "puertas adentro" de la casa. De acuerdo con los especialistas, lo principal es tener iniciativa, predisposición y creatividad para ir adaptando las actividades cotidianas así como también los elementos que están en el hogar a las necesidades y gustos de cada persona. Sillas y escaleras, aliados para la actividad física "casera"Por otro lado, y tal como sucede cada vez que una persona decide comenzar a hacer actividad física, sea cuál sea el tipo de ejercicio, debe realizar previamente una consulta médica para conocer qué grado de aptitud física posee o, por el contrario, si existe algún impedimento. "La posibilidad de realizar ejercicio físico siempre depende de la edad y de lo que cada individuo pueda hacer en base a su capacidad física. Pero, sin excepción, todo aquél que se decide a iniciar una actividad debe concretarlo habiendo realizado una visita médica anteriormente. Además, las rutinas -para las cuales hay muchísimas opciones disponibles ya sea con o sin aparatos como cintas o bicicletas fijas y en las cuales hay que prestar especial atención a las repeticiones- deben estar armadas siempre por un profesional, ya sea cardiólogo, deportólogo, traumatólogo, kinesiólogo o preparador físico", explicó a Pro-Salud News el doctor Luis Pintos, médico traumatólogo y deportólogo. Otro punto importante es la organización, y que si bien el trabajo se realiza en el hogar, es necesario armar un esquema o rutina que divida los trabajos por días u horarios. Esto permite saber en detalle qué tipo de actividad se hizo cada día para evitar repeticiones que favorezcan el aburrimiento y atenten contra el entusiasmo y las ganas. Finalmente hay que cumplir con la entrada en calor que debe consistir de algunos ejercicios de estiramiento que pueden hacerse con música de fondo y valiéndose de las paredes. Una vez previstas estas cuestiones es momento de poner manos a la obra: para levantar peso hay varias opciones. La primera de ellas es comprar unas mancuernas regulables que pueden ajustarse en las muñecas y utilizarse para hacer las actividades de la casa, o bien en los tobillos a fin de ir endureciendo los músculos de las piernas a cada paso. En segunda instancia, se pueden usar elementos de la casa como por ejemplo latas de comida o botellas de bebida llenas y moverlas hacia un lado y otro a modo de pesas. Al momento de poner el cuerpo en movimiento, nada mejor que disfrutar de buena música y armar improvisadas rutinas de baile, o bien disfrutar de momentos de juego con los niños. La presencia de un perro en la casa también puede resultar beneficiosa. En estos casos es recomendable prescindir del paseador y combinar los ejercicios de "puertas adentro" con una caminata al aire libre. Por su parte, las escaleras son el mejor "step" y están disponibles en todos los hogares. Si se trata de una casa, es recomendable subirla manteniendo cierto ritmo y comenzando y terminando con dos o tres repeticiones. En caso que se trate de un edificio, se puede suprimir el ascensor y subir y bajar por escalera. Este ejercicio fortalece las piernas y los glúteos y ayuda a ganar capacidad respiratoria. También es muy útil valerse de sillas para cumplir con los ejercicios destinados a tonificar la parte inferior del cuerpo. Cabe señalar que los especialistas destacan la relevancia de realizar actividad física constante, progresiva y controlada -muchos recomiendan cumplir media hora de actividad cinco días a la semana-; con lo cual el objetivo no debe ser la pérdida exagerada y repentina de peso, sino la ganancia de un buen estado físico que permita alcanzar un óptimo estado de salud y sentirse todos los días un poco mejor, previniendo la aparición de lesiones. En este sentido, también es necesario realizar una relajación posterior de entre diez y quince minutos a fin de ir disminuyendo poco a poco el ritmo de la respiración para, a su vez, readaptar el cuerpo para continuar con el resto del día. "Tanto la entrada en calor como la relajación posterior son imprescindibles para prevenir las lesiones y dejar que el cuerpo se recupere de la pérdida de energía. Siempre es preferible quedarse con las ganas de hacer algo que terminar la rutina muy cansado", refirió el doctor Pintos. Para terminar, otra cuestión a considerar es la compañía, dado que hacer actividad con una persona o un grupo de amigos siempre resulta estimulante. No obstante, si no fuera posible, igualmente es necesario contar con alguien en la casa que pueda ocuparse de las cuestiones más urgentes como por ejemplo el cuidado de los chicos mientras se realizan los ejercicios descriptos.


Fuente:

INFOBAE.COM

14 de Enero de 2008



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viernes, 11 de enero de 2008

Ejercicios para tener los pectorales perfectos


Esta parte del cuerpo es una de las zonas que los hombres desean trabajar para estar mejor físicamente, verse más atractivos y sentirse mejor.

Vaya a un gimnasio y consulte con los instructores cómo mejorar su figura. Lo ideal es comenzar con una rutina básica y luego ir in crescendo El pecho es una de las partes del cuerpo que más lucen los hombres en la playa y una de la que mayores éxitos con las mujeres pueden asegurarles. Hay pocas cosas que puedan reemplazar a unos pectorales bien definidos y totalmente endurecidos por una musculatura bien trabajada. Seguramente nos molesta cuando nos vemos al espejo y notamos la flacidez en esa zona y pensamos en como podríamos ser mucho más atractivos si tan solo hubiéramos trabajado un poco más en el gimnasio.
Y a medida que se acerca el verano nos desesperanzamos más y más, comenzamos a sentir vergüenza y a pensar que tal vez ni acercarse a una playa sea una buena idea.
O, por el otro lado, nos ataca la desesperación por trabajar velozmente y tal vez en un par de meses poder llegar a estar tan bien como si llevásemos años y años haciendo ejercicios de pecho en los aparatos del gimnasio.
Por supuesto, es prácticamente imposible reemplazar años de trabajo con un par de meses de esfuerzo. Pero podemos lograr estar un poco mejor de lo que nos vemos ahora, con unos meses de buena utilización del gimnasio, llevando a cabo determinados ejercicios, que son los que vamos a listar a continuación y son sin lugar a dudas los más efectivos en esta área de trabajo.
En su punto Si lo que queremos lograr es tener un gran pecho para estas vacaciones, entonces lo mejor que podemos hacer es tener en cuenta todo lo que diremos en este artículo. Solamente tenemos que ser inteligentes en lo que hacemos y cómo lo hacemos.
Lo mejor es seleccionar cuatro de los ejercicios que te presentaremos, y sobre la base de ellos armar la rutina que vamos a seguir para lograr estos objetivos de los que hablamos.
Por supuesto, siempre tenemos que tener en cuenta qué es lo que estamos trabajando cuando seleccionamos los ejercicios. Hay que tratar de lograr (mejor dicho, hay que lograrlo, no sólo tratarlo) que todas las diferentes zonas musculares del tronco sean trabajadas, no solamente algunas de ellas.
Con esto y haciendo, como habíamos dicho, tres o cuatro series de entre ocho y doce repeticiones cada una, con los pesos adecuados durante entre cuatro y seis semanas; y luego pasando a otros cuatro ejercicios, lograremos ponernos en forma para estar perfectos durante el verano.
Teniendo en cuenta esto que acabamos de decir, seguramente estaremos tomando conciencia de que si queremos tener algún tipo de éxito en la temporada veraniega, lo que nos conviene es empezar a trabajar lo antes posible en lograr ese estado físico que tanto queremos. Por lo tanto, sin dar más vueltas, vamos directamente a dar la lista de consejos y ejercicios que tanto nos van a ayudar.
Las repeticiones Una última aclaración importante antes de meternos de lleno en la rutina de ejercicios. Dependiendo de qué es lo que queremos lograr, la forma en que debemos llevar a cabo las ejercitaciones varía.
No es lo mismo si queremos lograr tamaño, aumentar el tamaño de nuestros pectorales y ganar musculatura que si nuestros esfuerzos se concentran en lograr un físico más estilizado y tonificado que armado.
En caso de que lo que estemos buscando sea lo primero, entonces lo que tenemos que intentar es esforzarnos todo lo posible en nuestro trabajo, haciendo series de repeticiones más cortas (normalmente lo más recomendable es que sean entre cinco y ocho repeticiones por serie), pero con mucho más peso. Es más, tendríamos que cargar las pesas con tanto peso como nos sea posible levantar.
Si, por el contrario, lo que estamos intentando es conseguir lo segundo, o sea, un físico estilizado y tonificado, sin tanta masa, lo que debemos es intentar un trabajo menos concentrado y esforzado pero más duradero en tiempo y en ritmo.
Básicamente, lo que tenemos que hacer es alargar las series de repeticiones (en este caso lo habitual es realizar series de entre ocho y doce repeticiones, en lugar de las cinco a ocho del método anterior), pero con pesos menores, que no tengamos tanto problema en levantar y que sólo hacia el fin de la serie se empiecen a hacer costosos de utilizar para el trabajo.
Como podemos ver, son dos métodos de trabajo claramente diferenciados, pero ambos son efectivos en su propia forma y características. Queda en nosotros decidir cuál es el que nos interesa intentar. (hombresdehoy.com)


Fuente:

Correo del Carroni

11 de Enero de 2008



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miércoles, 9 de enero de 2008

Cabelleras atrevidas


Los especialistas en belleza capilar afirman que la nueva tendencia en cuanto a pelo se refiere, es lucir colores clásicos, como rubios, castaños y rojos en toda su gama, pero con contrastes de tonalidades de fantasía, como lilas, fucsias, naranja y neón, entre otros."Teñirse de un sólo color ya no va", explica el estilista de origen chileno Denis Loyola, quien dirige el salón de belleza Blondie’s, situado en la calle 46 oeste, en Manhattan. "Ahora la tendencia es usar dos o tres colores, tanto para estilos más osados como para los más clásicos", agrega el profesional. "Para los ‘highlights’, o rayos, mechas o luces, como se le dice en distintos países, se deben utilizar colores bien dramáticos, para obtener el contraste". Esta moda de colores viene acompañada en esta temporada de invierno por cortes de precisión: "Se trata de cortes de cabello lineales, donde los contrastes de los colores de fantasía no se ven en la parte de arriba del cabello, sino por el medio y las puntas", dice.Loyola señala que para esta tendencia está muy de moda el cabello negro combinado con morado o púrpura, o con verde. Además, las duplas que también funcionan son un cabello castaño con naranja o con fucsia, y para las rubias, en cambio, los colores oscuros como azul marino o negro son los que mejor van."Se trata de un estilo bastante urbano. No está enfocado para toda la gente, sino para quienes se atreven más. La idea está inspirada en las caricaturas japonesas", explica Loyola.Para las más conservadoras, está la moda más clásica, pero que también involucra más de un color a la hora de teñir: "Es un estilo más romántico, donde se trabaja en tres colores diferentes, pero en los mismos tonos. Por ejemplo, una mezcla de tonos miel, café y rubio oscuro, donde las separaciones a lo largo del pelo no son rígidas, sino muy sutiles", dice el estilista.Colores que concuerdanLoyola aclara que las nuevas tendencias son sólo ideas para cada temporada, y están enfocadas a quienes quieren experimentar algo nuevo. "Los cambios siempre son buenos. Desde un corte de pelo a la aplicación de un nuevo color, el cambio da una nueva energía. Es como una terapia, un nuevo paso", comenta.Al elegir el color adecuado para cada persona, la tonalidad de la piel es determinante, así como el tono de los ojos. "Para tener una idea más clara se pueden utilizar los muestrarios de tinturas que hay en los salones y contrastarlos con el color de los ojos. Si el color matiza bien, va a quedar bien con el tono de piel", dice. Para pieles más oscuras, colores como borgoña, caoba y toda la gama de los rojos en general, van bien. "Para piel morena y ojos cafés, los castaños y los rubios oscuros combinan perfectamente. Si se quiere el pelo más claro, se recomienda aplicar sólo ‘highlights’, y no en todo el pelo", dice. Cejas en contrasteEn el caso de qué hacer con las cejas luego de que se ha cambiado el tono del cabello, las opciones varían. Algunas mujeres pueden optar por maquillarlas, haciéndolas más claras o rojizas, o aplicar el color de la tintura en los últimos diez minutos del proceso de teñido. "¡Nunca más de diez minutos!", dice categórico Loyola, y agrega que también es posible dejar las cejas al natural. "Incluso un estilo platinado con cejas negras", ejemplifica.Dependiendo del crecimiento del cabello, es recomendable teñirse cada tres o seis semanas. "Tres semanas si el pelo crece muy rápido o si es muy canoso", precisa.Para finalizar, Loyola sugiere un peinado que él define como romántico: "Se puede tomar parte del pelo hacia arriba, dejando caer cabello ondulado a los costados. Una suerte de cuadro de Botticelli”.


Fuente:

Daily News

9 de Enero de 2008



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martes, 8 de enero de 2008

Uñas fuertes y hermosas


Cuidado, técnicas y tratamientosPatricia Prietopatricia.prieto@laopinion.com08 de enero de 2008El cuidado de las uñas es parte de la vanidad femenina. Por esto, desde las antiguas civilizaciones se inventaron instrumentos para su corte y limado, y se usó el ingenio para sacar tinturas de plantas para teñirlas y dar a las manos de las damas un toque de cuidado, elegancia, distinción.
Esta misma vanidad dio pie para la creación del rentable negocio de la manicura, que hasta hace pocos años se ofrecía tan sólo en salones de belleza o a domicilio. Hoy, ante las tendencias de la moda y los avances tecnológicos, han surgidos centros o spa que se dedican específicamente a realizar manicuras con novedosas técnicas para esculpir uñas postizas, colocar extensiones o adornar las uñas con piedras preciosas o vistosas calcomanías.
Flor Leaños, manicurista y supervisora del Western Beauty Institute, en Panorama City, describe las diferentes técnicas de manicura que existen.
La manicura tradicional consiste en dar un masaje ligero en las manos para luego limpiar, limar y pintar las uñas. Dentro de este servicio, se puede solicitar el popular estilo de uñas francés, en el cual se pinta la uña con un esmalte transparente, con un tono rosado, beige, lila o blanco y se define su borde con un tono extrablanco. Este servicio de manicura se puede proveer también a domicilio.
Un servicio más elaborado es el de escultura de uñas postizas o acrílicas, colocación de extensiones en las puntas de las uñas y decoración con pinturas creativas, calcomanías o piedras preciosas.
Leaños explica que este tipo de manicura es ideal para quienes tienen uñas débiles, quebradizas y de pobre crecimiento y que desean lucir unas uñas largas y moldeadas.
"Cuanto se opta por este servicio, no se debe poner ningún tipo de aceite ni crema antes en las manos ni uñas porque el acrílico con que se moldeará la uña no se pegará a la uña natural", aclara la especialista en uñas.
Dentro del servicio de las uñas esculpidas o moldeadas existen las siguientes opciones:
Acrílicas: son las más populares. Leaños dice que éstas se elaboran sobre la uña natural de la persona, y su procedimiento de moldeo comprende los siguientes pasos: pulida de la superficie de la uña natural para quitarle su aceite natural, aplicación de una base especial que ayuda a que el polvo de acrílico quede pegado sobre la uña y se pueda manipular con facilidad para darle el largo y la forma deseada de la uña esculpida.
"El polvo acrílico no debe por ningún motivo tener contacto con la cutícula, porque de hacerlo se corre el riesgo de promover infecciones u hongos", apunta la entrevistada.
Luego, hay que dejar secar el acrílico y, cuando la uña queda completamente formada, se le pinta siguiendo el procedimiento de la manicura tradicional.
Extensiones plásticas: conocidas también como tips o puntas plásticas. Se pegan a la uña natural a la altura que la clienta desea. Las extensiones plásticas vienen en diferentes colores o diseños. "Se adhieren directamente al borde de la uña con un pegamento especial. Luego se corta y lima al largo que desea la persona", comenta la experta.
Para colocar estas puntas de plástico es importante que la clienta tenga suficiente uña que sobresalga de la yema del dedo. De lo contrario, al colocar el adhesivo esté quedará directamente sobre la piel y se provocarán infecciones.
Leaños agrega que tampoco deben colocarse sobre uñas quebradas o con padrastros, porque con seguridad producirán una infección.
De gel: son uñas esculpidas que se ajustan a la anatomía de la uña natural con el mismo procedimiento de las acrílicas. Cuando la primera capa de gel está completamente seca, con la ayuda de una luz ultravioleta la clienta puede pedir que le coloquen extensiones (o puntas de plástico).
También pueden solicitar que le hagan las llamadas uñas incrustadas, que consisten en elaborar cierto diseño con el mismo gel o incrustar alguna piedra preciosa o calcomanía (de diversos colores) antes de colocar la última capa de gel. Luego, se coloca las uñas de nuevo bajo la luz ultravioleta y, al estar secas, se liman y pulen para darles el largo deseado.
En este procedimiento, denota Leaños, también es importante cuidar de no tocar la cutícula ni los surcos de las uñas para evitar su laceración con adhesivos y químicos.
Leaños señala que el cuidado y mantenimiento periódico de las uñas acrílicas y de las extensiones es esencial para evitar las infecciones en las uñas.
"Para evitar los hongos, la persona tiene que visitar cada dos semanas a la manicura para que le hagan su relleno de acrílico en la zona que ha quedado descubierta al crecer la uña", explica la experta. "Este relleno periódico previene la humedad y los hongos precisamente en el área donde comienza a faltar el acrílico".
Agrega que el cuidado cotidiano de las uñas acrílicas contribuye a su duración y a la buena salud de la uña natural.
Unas uñas acrílicas bien cuidadas pueden durar unos seis meses.
Para tener en cuenta
Flor Leaños, especialista en uñas, dice que las mujeres u hombres con uñas postizas o sintéticas deben de poner atención a éstas cuando sienten dolor u observan cambios en la coloración o sufren lesiones en sus uñas verdaderas.
También tienen que evitar que les trabajen una uña postiza o escultural sobre una uña lastimada o quebrada, para evitar los hongos. Asimismo, aconseja cerciorarse que la manicura tiene entrenamiento y licencia de California.
En cuanto al salón asegúrese que esté aseado y que cumpla con las normas de higiene y desinfección que exige este tipo de servicio.
CUIDADO DE LAS UÑAS NATURALES
Para tener unas uñas naturales sanas, Flor Leaños indica que hay que seguir los siguientes consejos:
Usar diariamente una crema humectante para manos y uñas.
Nunca cortar la cutícula. Al hacerlo, ésta vuelva a salir más gruesa y rápido.
Al pintar las uñas ponga primero una base que las proteja del esmalte y nunca deje el mismo esmalte, particularmente de tono rojo, puesto por más de una semana.
Use endurecedores que fortalecen la uña y coma alimentos que contengan calcio, hierro, vitamina B y potasio (tales como mariscos, lácteos y soya).
Tome suficiente aguapara mantener el cuerpo y las uñas hidratadas


Fuente:

La Opinión Digital

8 de Enero de 2007



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lunes, 7 de enero de 2008

Usar protectores en las piscinas disminuye el riesgo de enfermedades auditivas



Los especialistas recomiendan el uso de protectores auditivos para evitar complicaciones auditivas, tanto en niños como adultos, ya que el excesivo contacto del canal auditivo con el agua podría traer complicaciones y derivar en la perforación del tímpano.
Con la llegada del verano y las actividades acuáticas en piscinas, lagos o playas, surgen también las amenazas de problemas a la salud que si no son bien cuidados, pueden tener consecuencias permanentes. En el caso de la salud auditiva, la otitis externa es una de las principales y más complicadas infecciones que se da en esta época del año y no discrimina en sexo ni edad. Todos, tanto adultos como niños, están expuestos a desarrollar esta enfermedad. El excesivo calor, junto al contacto con el agua y la automanipulación del conducto auditivo, son factores que favorecen la aparición de hongos y bacterias. Según explicó el otorrinolaringólogo, Dr. Ernesto Ried, "el agua produce maceración en la piel del conducto auditivo, lo que causa otitis o infecciones que podrían derivar en la perforación del tímpano".Así, para evitar este tipo de complicaciones el especialista agregó que es recomendable utilizar protectores auditivos. Éstos son aptos y necesarios tanto para niños como para deportistas acuáticos, e incluso para personas con perforación timpánica. "El uso de tapones disminuye el nivel de humedad y por ende, las enfermedades asociadas a ésta como la exostosis, la cual es muy recurrente en deportistas náuticos debido al constante contacto con el agua, lo que puede llegar a crear problemas auditivos severos", aseguró.


Fuente:

La Segunda Online

7 de Enero de 2008



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viernes, 4 de enero de 2008

Regálate un capricho



Reserva tiempo para disfrutar de un buen baño, un masaje y un tratamiento facial que te mejoren la piel y te alivien del estrés



Empieza bien el año pensando en ti misma y cuidándote, haciéndote sentir guapa. Reserva tiempo para disfrutar de un buen masaje, de un tratamiento facial y de un baño que te mejoren la piel y te alivien del estrés.
Un cuerpo relajado
Olvídate del reloj, de tu agenda “Blackberry” y sumérgete en un baño relajante. Pon tu música favorita, enciende unas velas aromáticas y cierra los ojos durante unos minutos, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. Para empezar, necesitas aceites esenciales o si lo prefieres un baño de espuma con tu aroma favorito, esto te dejará una piel suave y maravillosa. Lo ideal es un baño de 20 minutos a 37 ºC.
Bomblicious de Viktor & Rolf es una gama de productos para el cuerpo: Voluptuous Body Cream es una crema con hidratantes que revela olores de jazmín y pachuli; Body Lotion es una leche hidratante y untuosa que revela una mezcla de jazmín, orquídea, freesia y rosa; y Perfumed Shower Gel es espumosamente nacarado y se funde en la piel dándole toques de bergamota, rosa y freesia. Están disponibles en tiendas departamentales. Más información en www.viktor-rolf.com.
Masaje californiano
Los masajes son fantásticos para tonificar la piel, además de ser una cura y un relax, otorgan bienestar al cuerpo y son un deleite para los sentidos. Hay infinidad de masajes, pero te recomendamos el “masaje californiano”, también conocido como "sensitivo, sensorial" para conseguir una relajación plena.
Este masaje no tiene pasos específicos sino que es muy creativo. Se aplica sobre el cuerpo entero con aceites esenciales o cremas, siguiendo un ritmo armónico, lento y regular, lo que da lugar a la relajación de los sentidos y de la mente. Se puede realizar a dos o cuatro manos; se deslizan pero no se separan del cuerpo para pasar de una maniobra a otra.
El terapeuta utiliza aromaterapia, aceites esenciales y musicoterapia, y da rienda suelta a su creatividad, siguiendo el ritmo de la música y va creando sus propios pasos, siempre lentos y rítmicos. Él puede moldear, relajar y aliviar el estrés, mejorar la elasticidad de la piel y fortalecer el sistema nervioso e inmunológico.
Una hermosa cara
Cuando la piel está expuesta a diferentes agentes como el estrés, cambios de estación, falta de sueño o envejecimiento, se daña. Su función de barrera se debilita, se queda sin energía y se vuelve más vulnerable. Ante esta situación, el tratamiento que se utiliza habitualmente ya no es suficiente para lograr una piel perfecta.
• Existen tratamientos que consiguen recargar la energía de la piel, reparándola al mismo tiempo, pues restauran el equilibrio perfecto entre los iones de calcio y los de magnesio. Tras dos semanas de tratamiento, la piel adquiere un nivel óptimo de hidratación, firmeza y suavidad, además de luminosidad.
• Se ha creado otro tratamiento que trabaja el interior y el exterior de la dermis para frenar el envejecimiento prematuro y acabar con las arrugas, combinando la acción de la radiofrecuencia con las píldoras Imedeen, que juntos crean el dúo perfecto.
• También hay cremas hidratantes que actúan como potentes liftings, elaboradas con agua de los glaciares y biopolímeros de almendras dulces, estimulando la síntesis del colágeno.

Fuente:

Esmas.com

4 de Enero de 2007



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¡LISTA EN 15 MINUTOS!


Tan sólo quince minutos es el tiempo necesario para lucir una piel espléndida. Olvide el reloj y preste más atención a la dermis, con los años se lo agradecerá. Limpiar, hidratar y maquillar son los requisitos necesarios para estar guapa. &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&-- Una vez que haya salido de la ducha, mientras el albornoz absorbe la humedad de la piel, limpie su rostro para eliminar la suciedad y las impurezas.-- En siete minutos conseguirá un maquillaje natural, que le proporciona un aspecto fresco y radiante. No salga a la calle sin base, colorete, máscara de pestañas y brillo en los labios. -- Si desea borrar los signos de cansancio o la falta de sueño, recurra a los “spray” de belleza inmediata que existen en el mercado. Sus ingredientes son capaces de dar a la piel un aspecto aterciopelado.&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&Seis minutos destinará a su aseo personal y la hidratación de la piel. Los esteticistas recomiendan utilizar geles que respeten el ph natural y no abusar de los baños ni de los jabones, ya que reduce la cantidad de lípidos de la piel.Una vez que haya salido de la ducha, mientras el albornoz absorbe la humedad de la piel, limpie su rostro para eliminar la suciedad y las impurezas. Desmaquíllelo con productos al agua, son más rápidos. A continuación, aplique el tónico, deje que la piel lo absorba perfectamente. Mientras, hidrate el cuerpo. Aplique con generosidad crema en piernas, brazos, abdomen, espalda, glúteos y pecho, es la única forma de conseguir una dermis tersa, flexible y bonita. Dos minutos es tiempo suficiente para hidratar el rostro. Procure utilizar cremas con protección solar que nutran y otorguen firmeza y elasticidad en la piel. El mercado también ofrece “serum” que ayudan a retrasar los signos de envejecimiento y paliar las líneas de expresión, así como los signos de envejecimiento. No debe olvidar cuidar el contorno de ojos, una zona privada de glándulas sebáceas, más sensible al paso del tiempo. En los siete minutos restantes, si sigue las indicaciones, conseguirá un maquillaje natural, que le proporciona un aspecto fresco y radiante. No salga a la calle sin base, colorete, máscara de pestañas y brillo en los labios. 1.- Si desea borrar los signos de cansancio o la falta de sueño, recurra a los “spray” de belleza inmediata que existen en el mercado. Sus ingredientes son capaces de dar a la piel un aspecto aterciopelado.2.- El corrector de ojeras, siempre uno o dos tonos más claros que el maquillaje, debe aplicarlo antes que la base en la zona oscura del ángulo interno del ojo. Evite que penetre en las líneas de expresión del contorno de los ojos, se harían más visibles. 3- Con el fluido, mejor mate que con brillo, unifique la tez y camufle las imperfecciones. Se recomienda elegir una base similar al tono de piel. 4.- Con una brocha, aplique sobre los párpados una sombra clara que de luz y alegría a la mirada. Los tonos mandarinas, beige, rosa pálido o melocotón son los idóneos para el día. Luego, cepille las cejas hacia arriba y defínalas con sombra marrón, si es necesario.5.- Este año se llevan las pestañas muy largas. No escatime con las máscara de pestañas y aplique dos manos del producto, le otorgará viveza a la mirada. 6.- En las mejillas aplique sobre los pómulos rubor con el fin de realzar las facciones y proporcionar al rostro un aspecto saludable. Mejor en tonos mandarinas, melocotones y suaves rosas. Desestime los tonos terracota, no favorecen.7.- Este año, los labios se llevan brillantes o desnudos, “nude”. Si, los prefiere con color apueste por un “gloss” en tonos rojos, colares o frambuesas. Si su deseo es lucirlos desnudos, sólo tiene que mezclar un poquito de corrector de ojos con bálsamo natural de labios y ya está.Destine los últimos segundos a hidratar las manos, siempre expuestas a las agresiones químicas y atmosféricas. No olvide perfumarse, el aroma es su sello personal.


Fuente:

La Guía

4 de Enero de 2007



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Bronceado y depilación perfecta todo el verano



Si hay dos cosas que le quitan el sueño a cualquier mujer durante los meses de vacaciones son lograr y conservar un bronceado "caribeño" y mantener "al día" la depilación. Los tips para lograrlo

Aunque parezca que es imposible disfrutar del tiempo de relax y estar espléndida, hay una serie de recomendaciones que pueden hacer que el verano no se convierta en unos meses de hastío para la belleza corporal.Los “secretitos”- Esperar al menos 24 horas para exponerse al sol luego de una depilación con cera para evitar manchas.- Si la depilación fue realizada en la zona del bozo, utilizarprotectores solares de FPS alto para evitar la aparición de una "sombra" en esa zona.- Aplicar los productos solares media hora antes de exponerseal sol y renovar cada 2 horas.- Durante las primeras exposiciones, no exponerse más de 45minutos por día (o 20 si el sol es muy fuerte). Es preferible una exposición progresiva, sin olvidar colocar un protector solar adecuado.- Existe en el mercado un gel inhibidor y retardador del crecimiento del vello. Suena milagroso, pero es real, sólo debe aplicarse en el rostro o cuerpo luego de la depilación.


Fuente:

Infobae.com

4 de Enero de 2007



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