viernes, 29 de febrero de 2008

Tai Chi, la meditación en movimiento


Con el Tai-Chi consigues tu equilibrio interior
Los movimientos son lentos.
Ayuda a prevenir enfermedades.
Aporta elasticidad y flexibilidad.
Éste es uno de los productos resultantes de la teoría taoísta del ying y el yang, dos fuerzas opuestas pero complementarias. El origen de esta práctica oriental es un arte marcial, una técnica de lucha de la antigua China. Pero a mediados del siglo XIX se descubrieron sus propiedades terapéuticas y revitalizantes y desde entonces se ha usado en combinación con la medicina tradicional china para aumentar el potencial físico y psíquico y encontrar el equilibrio.
Esta disciplina pretende armonizar cuerpo, mente y espíritu.
Esta disciplina pretende armonizar cuerpo, mente y espíritu. Es recomendable para cualquier persona, sea cual sea su edad, sexo o condición, y se centra en buscar la energía interna o «ki». Sus objetivos son vencer el movimiento con la quietud, la dureza con la suavidad y la rapidez con la lentitud.
Técnica
En una sesión de tai chi se realizan ejercicios de relajación, respiración y meditación. La relajación tiene como objetivo regular el cuerpo, ayudar a corregir posturas inadecuadas y evitar que la energía interna se obstruya. Hay posturas específicas para funciones determinadas. Los ejercicios respiratorios son abdominales y regulan los ritmos biológicos. Mediante la meditación controlamos el corazón y la mente. El conjunto de estas técnicas se traduce en una serie de movimientos lentos que nos hacen mover todos los músculos, tendones y articulaciones, dándonos elasticidad y flexibilidad.
Beneficios
Se considera que esta práctica ayuda a la prevención y curación de diversas enfermedades: artritis, hipertensión, depresiones, anemias, problemas respiratorios, digestivos y del corazón. Contribuye a fortalecer la resistencia ósea y se recomienda a personas con dolores musculares, contracturas en la espalda, desviación de columna y hernias discales. Al parecer sus resultados se ven más rápidamente en las personas de edad, en las que mejora el sentido del equilibrio, la coordinación y la memoria. Los movimientos lentos y acompasados inciden sobre el sistema nervioso central, combatiendo el estrés. Es especialmente beneficioso para las mujeres embarazadas, ya que los movimientos de la zona pélvica ayudan a la correcta colocación del feto.


Fuente:

20 minutos.es

29 de Febrero de 2008



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jueves, 28 de febrero de 2008

Somete a tu cerebro a un poco de gimnasia mental


Washington, DC -- Una de las últimas modas que, afortunadamente, se está implantando en nuestra sociedad es la de realizar gimnasia mental. Una práctica tan positiva como enriquecedora.Nuestro cerebro necesita ejercitarse para evitar que las neuronas vayan desapareciendo. Elegir un momento del día en el que estemos relajados para hacer unos pequeños ejercicios mentales va a favorecer nuestra memoria frente a los olvidos cotidianos pero además va a aportarnos una serie de ventajas adicionales que te sorprenderán.La mente se deteriora por la falta de uso. Resulta curiosa la afirmación pero así es. Acostumbramos nuestra cabeza a las rutinas cotidianas dejando a un lado los procesos creativos, lo que sumado al estrés del día a día, y los malos hábitos (vicios, falta de sueño, desarreglos alimenticios) terminan de machacar nuestro cerebro.Muchos de los ejercicios que proponen los expertos para trabajar el cerebro son tan conocidos y populares que no los asociamos a estos avances pero cumplen una función irremplazable. Desde la lectura habitual de libros a juegos matemáticos sin descartar juegos de ajedrez, cálculos aritméticos, test de inteligencia, juegos de ingenio, de relacionar palabras o imágenes, construir puzzles, o hacer pasatiempos. Un libro de estos últimos nos puede ofrecer una buena diversión al mismo tiempo que trabajas tu mente pues contiene sopas de letras, autodefinidos, jeroglíficos, juegos de diferencias entre imágenes, o los populares sudokus.No importa la edad que tengas para ponerte a practicar esta gimnasia. Ejercitar la mente es bueno en todos los momentos de la vida y aporta beneficios a todos los espectros sociales.sSi quieres dar un paso más, existen libros especializados en la materia o cientos de páginas en la Red que te orientan sobre qué ejercicios hacer y te proponen in situ acertijos y juegos que resolver para mantener despierto tu ingenio. También las nuevas tecnologías se ponen de tu parte. Existen videoconsolas como Nintendo DS y Wii que incluyen juegos específicos de entrenamiento mental con diversas pruebas y ejercicios que te ayudarán a trabajar tus neuronas. Sólo tienes que buscar cuál es tu manera preferida de agilizar la mente.La gimnasia de la psique está pensada para que los practicantes obtengan mayor agilidad y flexibilidad mental, “obligando” a utilizar zonas del cerebro que normalmente no se activan.Por ello, aumentan nuestras capacidades nemotécnicas (somos capaces de recordar detalles cotidianos que antes nos pasaban desapercibidos), conseguimos más productividad en actividades como el estudio, desarrollamos la parcela creativa de nuestra mente y ayudamos a retrasar la aparición de enfermedades neuronales como el Alzheimer o incluso el Parkinson.Si ya practicas con normalidad la ejercitación de tu mente, es hora de conocer los últimos avances en la gimnasia mental, la neuróbica. Según los expertos, esta no es más que “la respuesta positiva de los músculos cerebrales al ejercicio regular”.Esta especialidad se basa en un programa de ejercicios específico para mantener el cerebro despierto y ágil. Nos recomienda combinar concentración y meditación para alcanzar nuestras metas y propone la resolución de problemas, acertijos, desafíos a la inteligencia y otros enigmas para conseguir el objetivo fijado.Pretende entrenar la mente para resolver problemas y potenciar la imaginación creadora pero también ayuda a desarrollar la capacidad para generar proyectos o, por ejemplo, ayuda a trabajar mejor en equipo. Todo siguiendo unas pautas saludables para tu cabeza y tu cuerpo. Periodos de relajación, una dieta rica en glucosa y vitaminas y mucho sexo, son algunas de las “duras exigencias” de esta nueva disciplina.


Fuente:

Hoy internet.com

28 de Febrero de 2008



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miércoles, 27 de febrero de 2008

Sol, arena y mar



¿Sueñas con llegar a la playa, bañarte en el mar, sumergirte en la alberca y disfrutar al máximo las noches cálidas? Entonces es necesario que lleves un kit completo donde no falte lo básico para garantizar tus días de descanso


1. Cuida tu melena. A diferencia de tu piel, el cabello no tiene propiedades de auto-restauración al momento de ser dañado por los rayos solares y sufre efectos irreversibles. La línea Solar Sublime de L’Oréal Professionel forma un escudo que protege a tu pelo de los rayos UV, llenándola de luz, suavidad y brillo. De venta exclusivamente en los mejores salones de belleza. www.lorealprofessionel.com.
2. Luce tu cuerpo. La prenda básica de esta temporada es el traje de baño, ya que permite enmarcar tu cuerpo en modelos espectaculares que realzan tu belleza. Ya sea un bikini, un trikini o completo los trajes de baño vienen confeccionados con materiales inteligentes para resaltar tu anatomía. Elige uno con grandes estampados de flores o motivos geométricos en colores vibrantes y con un aire retro como de los años 60, que son las tendencias que predominan esta temporada. www.puma.com.
3. Protégete del sol. Si eres de las que espera con ansia poder tomar el sol, no debes dejar a un lado la salud de tu piel. La línea Golden Beauty de Helena Rubinstein contiene productos especializados para usarse antes, durante y después del bronceado y es ideal para proteger tu cuerpo de los daños de los rayos UV, mientras hidrata y suaviza tu piel. De venta en tiendas departamentales. www.helenarubinstein.com.
4. Para no olvidar nada de playa. El complemento a tu traje de baño es una bolsa de gran capacidad que te permita llevar todos los artículos básicos para tu paseo. Los colores verdes, rosas, rojos, azules y amarillos en diversos materiales serán el toque chic de tu guardarropa de vacaciones. De venta en Sears y El Palacio de Hierro. www.cobianmex.com.
5. Borra las imperfecciones. Para cubrir esas manchitas de tu piel y lucir espectacular mientras la brisa del mar acaricia tu rostro utiliza el nuevo corrector White Expert de L’Oréal que desvanece las imperfecciones y aclara el tono de tu piel uniformemente en sólo cuatro semanas. De venta en tiendas de autoservicios. www.lorealparis.com.mx.
6. Remodela tu piel. Imagínate en bikini, caminando tomada de la mano del chico de tus sueños y de repente... ¡horror! Te das cuenta de que tienes piel de naranja. Para no vivir esta pesadilla, Lipo Metric de Vichy es el tratamiento anti-celulitis de doble acción que se aplica por la mañana y la noche, remodela tu piel al instante y la reajusta. De venta en Sanborn's y Farmacias Dermatológicas. www.vichy.com.mx.
7. Piensa en tus ojos. En tu outfit de vacaciones no puedes olvidar unas gafas de sol que te harán lucir hermosa y protegerán tu vista de los rayos UV. Los detalles como diamantes o piedras semipreciosas les dan un toque distintivo para enmarcar más a tu lindo a tu rostro. www.chanel.com.
8. No te olvides de él. En esta escapada a la playa no puedes descuidar a tu pareja, ya que su piel también está expuesta a los efectos negativos de los rayos solares. La línea de cuidado Men Expert de L’Oréal entiende a los hombres y por eso ofrece una solución para cada etapa y problema específico, previene la aparición de arrugas y tonifica la piel. De venta en tiendas de autoservicios. www.lorealparis.com.mx.
9. Camina con comodidad. Para disfrutar al máximo de tu caminata por la playa y las noches de baile, es ideal llevar un calzado cómodo, combinable con todo tipo de ropa y que estilice tus pies de modo súper fashion. Los modelos coloridos como las sandalias flip-flops con detalles en piel, yute y tela serán la sensación. De venta en Sears y El Palacio de Hierro. www.cobianmex.com.
10. Rescata a tu cabello. La línea de productos UV Rescue Haircare de Redken está creada especialmente para rescatar al cabello del sol, la alberca, el mar y la contaminación. El shampoo, el acondicionador y el tratamiento son ideales para pelo seco, áspero y opaco. Desenreda e hidrata, dando a tu melena un acabado ligero y natural. De venta exclusivamente en los mejores salones de belleza. http://www.redken.com/.


Fuente:

Esmas.com

27 de Febrero de 2008



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lunes, 25 de febrero de 2008

LUCE UNAS PESTAÑAS LARGAS Y SEDUCTORAS


Alo largo de la historia de la belleza y la moda, las pestañas siempre han sido una obsesión. Han sido pegadas, pintadas, rizadas y teñidas, todo en un esfuerzo por hacerlas lucir más largas y plenas. ¡Y ahora tienes una alternativa perfecta!
Las extensiones de pestañas crean glamour, drama, y ahora pueden lucir frescas y naturales. Pero antes de comprarlas, déjame darte algunos consejos.
Primero, considera el costo. Dependiendo del salón de belleza que escojas, tu juego de pestañas puede costar entre $250 y $500. Los retoques pueden costar otros $50. Necesitas un juego nuevo cada 4 a 6 semanas.
¡No exageres! Las pestañas vienen en longitudes de 6, 8, 10, 12, y 14 milímetros. No compres unas pestañas que midan 50 por ciento más que las tuyas propias. Si son demasiado largas se vuelven difíciles de mantener y lucen artificiales.
Busca el color apropiado. No es necesario que sean negras. Las extensiones de pestañas vienen en negro, castaño, rojo e inclusive en morado. Trata de encontrar una tonalidad más oscura que tus cejas. Siempre lograrás un marco pleno alrededor de tus ojos, pero tu look será natural y hermoso.
Cuando tienes unas pestañas llenas y abundantes, puedes reducir un poco tu maquillaje de los ojos. Los delineadores con base de aceite y las mascaras (rimmel) disuelven el adhesivo. Esta es tu oportunidad para utilizar colores más osados en los labios. Comienza a usar matices rojos o rosados y deja que tus pestañas hablen por sí mismas. Los días festivos son un momento perfecto para llevar un color vivo en los labios, también son ideales para regalarte un servicio nuevo en tu salón de belleza. La aplicación de extensión de pestañas dura unas dos horas, no causa dolor, es segura ¡y hasta relajante!•
¿Quieres conocer más secretos para poner en relieve tu belleza? Visita mi sitio web en http://www.samysalon.com/.


Fuente:

El Nuevo Herald

25 de Febrero de 2008



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viernes, 22 de febrero de 2008

Visualizaciones creativas, un ejercicio para relajarte y solucionar tus problemas


Cuando la tristeza,las preocupaciones,la angustia te invaden siempre es bueno contar con aliados,además de las amigas o la gente en la que confías y con quienes puedes hablar.
Cuando los problemas te saturen y no te dejen ser tu misma...
Aliados son aquellas herramientas que pueden acompañarte en tu camino personal, tanto para encontrar alivio como para seguir indagando en ti; es decir, creciendo.
Aliados son algunos , la , ciertas películas, diferentes técnicas que provienen de la psicología como la relajación, las técnicas gestálticas, las visualizaciones creativas o algunas disciplinas orientales, aliada es la iluminación tenue, los inciensos y las velas; las afirmaciones positivas, las de Bach y la aromaterapia.
Tú encontrarás tus propios aliados que te garanticen independencia y alivio.

Elige un espacio en tu donde te sientas muy a gusto y donde tengas garantías de no ser interrumpida durante un tiempo, a medida que vayas conociendo la técnica verás cuanto tiempo necesitas para hacerla.
Puedes tumbarte o sentarte, elige de acuerdo a tu mayor sensación de bienestar. Cierras los y comienzas a estar muy atenta a tu respiración: coges aire y lo exhalas hasta que sientas que el ritmo se regulariza.
Coges aire y cada vez que lo exhalas te das la indicación de relajarte un poco más.
Haces una cuenta regresiva desde el 10 hasta el 1 y a medida que vas diciendo los números (interiormente) vas reproduciendio la sensación de estar bajando en un ascensor o sumergiéndote en el agua. Busca aquel descenso que más placentero te resulte


Cuando digas 0 te dirás tres frases:-Mi se relaja-Mi mente se aquieta-Estoy en armonía y en paz
Con los ojos siempre cerrados llevarás tu mirada hacia el entrecejo, el sitio donde generas las imágenes y visualizarás una pantalla blanca en la que te verás a ti en alguna situación que quieres resolver. Comienza a generar las imágenes que reflejen el modo en que quieres que termine esta situación.
Proyecta la solución de tu problema. Graba esta imagen en tu memoria. Coge aire, lo exhalas y lentamente vas volviendo a prestar atención a tu respiración. Cuando te sientas muy a gusto y pronta para hacerlo, abre los ojos.



Vuelve a ese sitio en tu entrecejo cada vez que quieras pensar en alguna situación que deseas aclarar o resolver.No se trata de que esto sea la solución pero si es parte del camino que recorrerás en su búsqueda. Contarás siempre con los aliados que hayas escogido.Contarás contigo.
Mariana Fiksler
http://www.padresehijos.miarroba.com/


Fuente:

Nosotras.com

22 de Febrero de 2008



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jueves, 21 de febrero de 2008

El make up perfecto para el after beach


Luego de un largo día al aire libre y expuestas al sol, salir con amigas, la pareja o la familia es la mejor opción y una de las actividades más divertidas. Estar espléndida después de tantas horas bajo el sol requiere de algunos cuidados extras.


Beauty Secret Centro de Estética & Salud revela los pasos a seguir:


Primero debes observar cómo quedó tu piel después de un día de sol. Luego de ducharte, si tu piel está muy colorada es recomendable que compres un gel post solar, lo coloques en la heladera algunos minutos y lo apliques en tu piel.


Segundo, si no está irritada o luego de aplicarte el gel descongestivo una vez que hayan pasado 15 minutos, bebes limpiar tu piel con una leche o emulsión facial específica para tu biotipo de piel. Después debes hidratar tu rostro y cuerpo con una crema hidratante.


Tercero: Un poco de rubor y gloss. Recuerda que el maquillaje se vea natural. No te sobrepases


Cuarto: Elegir la ropa acorde a tu figura para realzar tu belleza.


Quinto: Seleccionar una fragancia fresca.


Con estos tips, todas las mujeres estarán perfectas luego de un día al aire libre.


Beauty Secret: Centro de Estética & Salud

Web: http://www.beautysecret.com.ar/


Fuente:

Latitud 2000

21 de Febrero de 2008



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miércoles, 20 de febrero de 2008

Revitaliza tu piel



12:00 AM CST on Wednesday, February 20, 2008
Por PATRICIA PRIETO
No esperes a que termine el invierno para darle brillo y nutrir tu piel. La resequedad causada por el frío, la calefacción y el uso de agua muy caliente también la afectan.
La esteticista Yolanda Villegas asegura que el procedimiento es muy sencillo. Sugiere tratar la piel con una crema exfoliante (en inglés scrub, pasta con granitos pequeños) o con una que contenga ácido glicólico.
Estos dos productos hay que usarlos con cuidado para no dañar la piel.
En el caso del primero, lo debes aplicar con un movimiento circular, delicadamente, con la yema de los dedos y una presión suave. Nunca se debe usar cepillo, guante o esponja exfoliante.
"El hombre que se afeita no debe usar scrub", dice Villegas. "Tampoco deben hacerlo las personas con acné, piel muy delgada o sensible. En realidad, este producto se recomienda sólo para personas de piel sana y debe usarse una vez al mes".
Terminado el proceso de la exfoliación, hay que aplicar una crema humectante para nutrir la piel.
Rosy López, experta en belleza natural y autora del libro Secretos de mujer, aconseja limpiar la piel de adentro hacia afuera.
Esto se logra, dice, con una limpieza del intestino, hígado, riñones y páncreas, que libera al cuerpo de toxinas.
"La desintoxicación se hace con un compuesto que contiene perejil, omega 3, algas marinas, alfalfa y otros ingredientes que ayudan a controlar los niveles de las hormonas y el funcionamiento de la tiroides", explica la experta.
"El compuesto se toma dos veces al día (antes del desayuno y de la cena) y se mezcla sólo con agua o jugo de arándano rojo, que tiene la propiedad de ser diurético".
Para que la limpieza del cuerpo sea efectiva y rápida, López asegura que hay que evitar los alimentos muy condimentados, con mucho chile y grasa, durante los 21 días de la ingestión del compuesto.
También es importante tomar mucha agua, ya que ésta hidrata las células del cuerpo.
Prieto escribe para La Opinión de Los Ángeles.


Fuente:

Aldiatx.com

20 de Febrero de 2008



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martes, 19 de febrero de 2008

Pieles maduras bien firmes


El ácido hialurónico, un componente natural de nuestra dermis, se utiliza ahora en los tratamientos estéticos más vanguardistas para aportar firmeza, densidad y reafirmar los contornos faciales. Las pieles maduras tienen en esta molécula su perfecta aliada para eliminar las arrugas y aparentar la edad deseada.
Hasta ahora, los cirujanos de estética infiltraban este ácido en labios y pómulos cada seis meses o un año con muy buenos resultados, del mismo modo que el botox, pero la novedad es que ahora ya se puede utilizar también mediante masajes, con menor riesgo para el paciente.
Objetivo: Engrosar el colchón de la piel
Los investigadores han conseguido ácido hialurónico de bajo peso molecular para aplicar al mundo de la estética, tras una exhaustiva investigación de biotecnología y mediante el proceso de “rotura molecular”
La clave de su eficacia radica en los distintos tamaños de las moléculas, que penetran en las capas más profundas de la piel, dermis incluída, “y actúan como si engrosasen el colchón de la piel”, asegura Carmen Lemus, responsable de la firma New Look Internacional, empresa pionera en la aplicación de este tratamiento.
“Este ácido rellena los depósitos de humedad, aumenta día a día los niveles de hidratación y, por consiguiente, elimina las arrugas y da a la piel una mayor densidad y reafirmación”, remacha la responsable de New Look.
Puntos Siatsu Durante el masaje, se tocan los 18 puntos de Siatsu con cristales de cuarzo para estimular el riego sanguíneo y tras aplicar extracto de ácido hialurónico, se tapa el rostro con una gasa empapada en agua para que la molécula se engrose.
Para completar este tratamiento, que debería aplicarse cada inicio de temporada, aportaremos al tratamiento una dosis extra de calcio, “ya que la pérdida de este mineral da lugar a la llamada ‘dermoporosis’ o alteración de la estructura cutánea, constata Lemus.
El ácido hialurónico forma parte de nuestra dermis como sustancia fundamental muy apreciada por su alto poder hidratante, baña las fibras de sostén, otorga densidad y turgencia al tejido y da como resultado una piel más firme, altamente hidratada y reforzada en su estructura cutánea.
Pieles secas y madurasSi las pieles maduras resultan también secas, este tratamiento se complementa con un “peeling” de colágeno marino y un masaje con ampollas de vitamina F y E, (antioxidantes) y con aceite de Rosa Mosqueta, regenerador e hidratante.
El tratamiento finaliza con una mascarilla hidratante de colágeno marino, vitaminas y oligoelementos de cinco minutos de duración y otra última mascarilla fría de té verde para revitalizar la piel, de quince minutos de duración. La belleza está servida (terra)
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Fuente:

Nueva Prensa de Guayana

19 de Febrero de 2008



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lunes, 18 de febrero de 2008

Manos de hada


Después de la cara, las manos son la otra carta de presentación. No hay que olvidarse de ellas ni descuidar su estado por falta de tiempo o ganas. Y el dinero no es una excusa para prestarles los cuidados que necesitan y merecen.
FABIANA JUÁREZ
Hay "fórmulas" casera para que las manos y uñas luzcan espléndidas.

Manicura spa en casa: En primer lugar, sumergir las manos en agua tibia con un jabón suave que contenga extractos de aceite de oliva o de almendras. También se puede añadir al agua unas gotitas de aceite esencial de lavanda, muy relajante. Después, secarlas suavemente empujando hacia atrás las cutículas. Envolver las manos en una toalla mojada con agua caliente hasta que se enfríe. Por último, retirar las cutículas con un hisopo húmedo.


Masaje relajante: Para liberar estrés se puede poner en práctica este masaje: Cuando se aplica crema de manos, realizar un masaje desde la punta de los dedos hasta la muñeca. Siempre con movimientos circulares y muy suavemente. Si se quiere aumentar la sensación de relajación, utilizar un aceite de almendras después de la crema.


Exfoliación casera: Agregarle a lu loción corporal una cucharada sopera de azúcar y masajear con esta mezcla las manos hasta que se disuelvan los granos de azúcar. Luego enjuagar con agua tibia. Otra opción es mezclar dos cucharadas de azúcar con un poquito de jugo de limón, extender la mezcla en toda la mano a modo de mascarilla y dejarla actuar durante 15 minutos. Luego enjuagar con agua tibia.


Mascarilla hidratante: Tras la exfoliación, conviene aplicar una mascarilla para hidratar en profundidad las manos. Se puede utilizar una crema de uso nocturno (más untosa que la de día), y aplicar una generosa capa a modo de mascarilla. Para obtener mejores resultados, cubrir las manos con unos guantes de algodón y dormir toda la noche con ellos.


Uñas fortalecidas: Existen muchos productos para fortalecer las uñas y estimular su crecimiento pero, si se prefiere un remedio natural: mezclar dos cucharadas de aceite de oliva y un poquito de salvia. Calentar en baño María esta mezcla durante 5 minutos y dejarla reposar un rato. Sumergir las uñas durante 15 minutos. Hacerlo una vez al mes como mínimo.


Secado rápido: Aunque en el mercado hay una gran variedad de productos de uñas de secado rápido, puede que el esmalte que se tenga sea aún de los tradicionales. Si se quiere acelerar el proceso de secado, hay dos opciones: un minuto después de haber aplicado el color (no antes) meter las manos en el freezer durante unos segundos. La otra alternativa es pasarlas por un chorro de agua fría, casi helada.


Esmalte en condiciones: La vida de los esmaltes de uñas puede alargarse. Una solución es ponerlo en la heladera para conservarlo mejor. También hay que tener la precaución de que no entre aire en el frasco, por lo que el envase debe mantenerse abierto el menor tiempo posible. En caso de que el esmalte se haya secado, probar con meterlo en una cacerola con agua hirviendo durante unos minutos.


Fuente:

Diario de Cuyo

18 de Febrero de 2008



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domingo, 17 de febrero de 2008

¿Cutis seco, sensible o graso?


Sepa cómo reconocer los distintos tipos de piel Redacción de Vida y Estilo15 de febrero de 2008¿Cómo saber cuál es el producto de belleza más indicado para su tipo de piel?
La experta en belleza Paula Begoun, autora de numerosos libros del tema y de una página de internet de consejos útiles para la mujer, explica que entre los productos más ofensivos se destacan las barras de jabón y los limpiadores (ambos pueden secar e irritar artificialmente la piel), humectantes oclusivos que puedan obstruir los poros y empeorar los brotes de granos (barros) o productos para el cuidado de la piel que contengan ingredientes irritantes que provocan enrojecimiento, inflamación y descamación.
Entre estos están los astringentes y las lociones tonificadoras cargados de alcohol y otros ingredientes potencialmente irritantes. Todos ellos pueden crear el caos en la piel.
Por ello es tan importante entender mejor su tipo de piel.
No pretenda identificar su tipo de piel después de lavarse la cara, debido a que la sensación inicial que experimenta después de lavarse la cara puede ser causada por una reacción al agua o al limpiador que usó.
Tiene que esperar por lo menos cuatro horas después de lavarse el rostro para juzgar adecuadamente qué es lo que está pasando en su cutis.
Trate de hacer esta evaluación un día en que no haya usado maquillaje, de modo que la base o el polvo no la afecten.
Mírese en el espejo.
¿Hay zonas de su cara que están notablemente brillantes? ¿Están ubicadas esas zonas en toda la cara o solamente en la nariz, las mejillas, la frente y la barbilla?
Tome un pañuelo desechable y dese toquecitos suaves con él en el rostro, espere una hora más y repita la operación.
Si el pañuelo tiene muestras de grasa, quiere decir que existe cierta porción de cutis graso (o que está usando un humectante quizás demasiado emoliente para usted).
¿Se ven algunas áreas de su cara secas o mate? Si la respuesta a esta pregunta es sí, entonces tiene cutis seco.
Si algunas áreas de su rostro están grasosas y otras secas, entonces tiene cutis combinado.
Rosácea, acné y otras condiciones
Independientemente de si su cutis es seco o graso, fíjese si tiene áreas enrojecidas sobre la nariz y las mejillas acompañadas de erupciones rojas que parecen acné pero que no son simplemente granitos (barros).
¿Hay vasos capilares superficiales muy notorios en esas zonas, así como áreas de sensibilidad extrema? ¿Se sonroja con facilidad? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, posiblemente tiene rosácea (www.rosacea.org ). La rosácea es una afección médica que requiere atención de parte de un dermatólogo.
¿Algunas áreas de su rostro tienden a presentar brotes de acné pequeños o medianos, particularmente en los días cercanos a su ciclo menstrual? Si ha contestado afirmativamente, tiene acné de leve a moderado.
¿Algunas áreas de su rostro tienen brotes más significativos y constantes que en ocasiones son profundos y dolorosos y/o tienden a dejar cicatrices? Si ha respondido que sí, entonces tiene un acné más serio.
¿Tiene zonas del rostro —particularmente alrededor de la nariz, la barbilla, las mejillas o la frente— con granos muy notorios?
El daño causado por el sol es una preocupación para todas nosotras, pero cuánto ha impactado en su piel es difícil de determinar. Alguien de entre 20 y 30 años de edad puede sufrir daños serios causados por el sol, pero los resultados de esos daños no se verán hasta que esté bien entrado en los 30, 40 y 50 años.
Cierta cantidad de daño causado por el sol es universal para casi todo el mundo. Estos daños comienzan en el momento en que su piel ve la luz del sol. Incluso, el cuidado diario y más diligente con un filtro solar bien formulado solamente filtra hasta un 97% de los rayos solares, pero en el caso de la mayoría de nosotros, ni siquiera pensamos en eso cuando somos más jóvenes.
En general, podemos decir que todos tenemos cierta cantidad de daño causado por el sol, de modo que la piel de todos nosotros tiene esta condición. Eso significa que cada persona necesita productos para el cuidado de la piel que contengan ingredientes que combatan o prevengan el daño del sol.
¿Ha notado decoloraciones en la piel del rostro tales como áreas de manchas nuevas o, en el caso de las mujeres de color, zonas de pigmentación gris u oscura? Muy a menudo, esas decoloraciones son producto de una afección llamada melasma (también conocida como cloasma o manchas de embarazo). Por lo regular, estas decoloraciones de la piel son causadas por el sol o por cambios hormonales.
Debido a que todo el mundo tiene —de algún modo o de otro— piel sensible, debe usar productos que sean suaves, que no resequen y que no irriten, así que agregue la categoría de piel sensible a su tipo de piel.
¿Tiene parches de piel levantada, roja, seca, con escamas blancas o con costras alrededor de la línea del cabello, la nariz, los ojos o las mejillas? Puede tratarse de una enfermedad de la piel llamada psoriasis, la cual necesita atención médica.
Si tiene constantemente los ojos hinchados o con bolsas, es posible que tenga alergia al polvo, al moho o fiebre del heno, aunque incluso las alergias a los alimentos pueden provocar esa hinchazón.
Sería buena idea que consultara con su médico la opción de tomar un antihistamínico (existen productos estupendos que se venden sin receta médica) para ver si eso la ayuda. Lamentablemente, a pesar de que hay quien proclama lo contrario, no existen productos para el cuidado de la piel que pueda cambiar los ojos hinchados.
A medida que modifique y ajuste su rutina de cuidado de la piel con productos apropiados para su tipo específico, seguramente notará cambios positivos que le llevarán a tener la piel que desea.
Recuerde que el tipo de piel no es estático; incluso si usa productos apropiados y bien formulados, su tipo de piel puede cambiar dependiendo de la estación del año, de sus hormonas, su nivel de estrés y solamente por el hecho de que su piel pasa por diversos cambios.
Debe reevaluar su piel a medida que note diferencias, de modo que mantenga a la vista esta lista para poder entender completamente el problema al que se enfrentas y no usar a ciegas productos que no tienen posibilidades de ayudarla.
Más información: www.cosmeticscop.com/español.


Fuente:

La Opinión Digital

17 de Febrero de 2008



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jueves, 14 de febrero de 2008

Por San Valentín no regales chocolate, sumérgete en él


Chocolate y San Valentín van de la mano en Japón donde, además de regalarlo en forma de bombones, los 'chocoadictos' pueden sumergirse estos días en una bañera comunal de cacao en la que, además de cuidar su piel, hacen dulces amistades.La cultura de los balnearios, conocidos como 'onsen', es muy popular en Japón, un país en el que, además de mantener vivas las tradiciones durante siglos, sabe innovarlas y perfeccionarlas como pocos.Estos días, además de las aguas ricas en minerales de los balnearios repartidos por todo el país, los japoneses pueden ponerse a remojo en un baño colectivo de chocolate, conocido por sus propiedades antioxidantes y especialmente bueno para la piel.Esta inmersión en el llamado 'alimento de los dioses' es posible en el centro de spa 'Yunessun', situado en la región montañosa de Hakone, en la provincia de Kanagawa (centro de Japón), a unas dos horas del ajetreo de la ciudad de Tokio.En Japón el consumo de chocolate es obligatorio el día de San Valentín, fecha en que tradicionalmente las mujeres regalan bombones a los hombres.Gracias a este baño de chocolate, ya no se trata de quién le regala a quién - ni siquiera de si tienes o no pareja-, sino de sumergirse de la manera más literal posible en una de las sustancias más seductoras del mundo.El complejo cuenta con tres bañeras redondas, llenas de una mezcla de agua con cacao y cada una de ellas con capacidad para albergar a una decena de personas.Tres veces al día el 'maestro chocolatero' del spa, ataviado con un delantal de cocina, rocía a los ocupantes de las bañeras con chocolate líquido y son ellos los que eligen si se lo extienden por la piel, si lo utilizan para pringar al de al lado, o incluso, si se lo quieren comer.Dicen que el chocolate produce felicidad y estimula el organismo y, a juzgar por las caras de satisfacción de los niños, padres, jóvenes y ancianos que se sumergen cada día en este baño de sensaciones, parece cierto.Este concepto de baño colectivo en cacao es 'made in Japan', pero la llamada 'chocoterapia', basada en masajes y baños de cacao en partes concretas del cuerpo, ya se ha comenzado a practicar en todo el mundo.En este caso, a los atractivos del cuidado estético, se le une la posibilidad de pasar un buen rato y hasta hacer amistades 'bañadas en chocolate'.'Es una de las atracciones más exitosas de nuestro centro', aseguró a Efe Yusuke Sato, encargado de 'Yunessun'.El cacao es sólo uno de los productos en los que el cliente se puede sumergir en este balneario, que cuenta con piscinas de café, de té verde, de vino tinto y hasta de sake.En este caso, son de mayor tamaño pero la idea es la misma: agua mezclada con la sustancia en cuestión, que se rellena varias veces al día, para que los usuarios disfruten y se beneficien de sus efectos positivos.Según Sato, el vino tinto tiene un efecto de hidratación de la piel y previene el envejecimiento, mientras que el café produce una sensación de recuperación de la fatiga y de relajación, a pesar de la cafeína.'Con el vapor el efecto de la cafeína o del alcohol disminuye y por eso podemos permitir que los niños también se bañen', dijo Sato a Efe.En el caso del té verde, previene la aparición de arrugas en la piel mientras que el cacao, que contiene más de 800 moléculas con propiedades hidratantes, tonificantes y regeneradoras, hasta mejora la circulación sanguínea, según los responsables del balneario.El día de San Valentín el chocolate volverá a ser protagonista en Japón y, en este caso, no se limitara únicamente a los enamorados.


Fuente:

Terra

14 de Febrero de 2008



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miércoles, 13 de febrero de 2008

Busto firme, sin cirugías



El busto o pecho es una de las partes más llamativas de las mujeres. Estos son símbolos de belleza y feminidad. De igual forma, son íconos en la mayoría de las culturas.
Esta parte del cuerpo sufre mucho con la edad, el peso, malos hábitos, el embarazo y la lactancia.
Cuando esto sucede las mujeres sufren. Es entonces, cuando ellas toman la decisión de operarse los senos, en algunas ocasiones. Otras por querer lucir voluptuosas.
De cualquier forma, les diremos que usted puede mantenerlas levantadas y rellenas de la siguiente manera:
Use humectante en el busto y en el área alrededor del cuello: Un masaje suave usando crema ayuda a mantener la piel.
Use el tamaño de sostén apropiado: Pruébate varias tallas hasta que encuentres uno que te quede bien. Debe tallarte firme, pero no apretado, y nunca holgado. Fíjate que las tiras para sostenerlo no te marquen los hombros.
Párate recta: Esto balancea el cuerpo y elevaba los senos.
Mantén el peso apropiado: Evita las dietas relámpago. Usa cremas a base de vitamina E y cocoa. Así ayudas a prevenir estrías.
Ejercicio: Ayudan a mantener firme la base del seno.
Examina tu busto regularmente para detectar enfermedades: Practica colocando una mano atrás de la cabeza y tócate el área del busto y las axilas.
Hazlo una vez al mes en la misma fecha, y así vas conociendo tu busto y vas a poder identificar algún cambio.
Ten presente estos datos y verás que tus senos lucirán como los de una estrella.


Fuente:

Crítica en Linea

13 de Febrero de 2008



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martes, 12 de febrero de 2008

Los malos hábitos también afean


No sólo las agresiones del medio ambiente, el estrés y el paso del tiempo son enemigos de la belleza. También nuestros malos hábitos contribuyen a que se marquen las líneas de expresión, que se nos caiga el cabello o que se agrave la condición de la celulitis. Entérate cuáles son las costumbres que debes evitar para que te mantengas guapa. (CR)

El UniversalMartes 12 de febrero de 2008
TOMAR EL TELÉFONO INCORRECTAMENTE
Cuando tenemos las manos ocupadas y necesitamos al mismo tiempo hablar por teléfono, solemos sujetar el aparato entre el hombro y la cabeza; aunque esto parezca muy práctico, si lo haces con regularidad ocasionarás que se marquen líneas en tu cuello, porque en esta zona la piel es muy delgada y delicada.
APOYARSE EN EL ROSTRO
Si tienes mucho en qué pensar, no lo hagas apretujando el puño contra la cara porque puedes hacer que se noten más las arrugas y líneas de expresión, sobre todo alrededor de los ojos. Si tienes ganas de meditar, mejor hazlo en una postura relajada.
ENOJARSE TODO EL TIEMPO
¿Has escuchado el dicho, “el que se enoja pierde”? Es muy cierto, cuando nos enojamos se deteriora nuestro organismo porque aumenta la secreción de adrenalina, la presión sube y se incrementa el ritmo cardiaco. Por si fuera poco, nos vemos feos porque se marcan aún más las arrugas y las líneas de expresión.
CRUZAR LAS PIERNAS
Es muy sexy, sí, pero dificulta la circulación sanguínea lo que puede ocasionar hinchazón, pesadez, temblores, calambres e incluso várices y agravar la condición de la celulitis. ¿Necesitas otra razón para no sentarte así?
JUGAR CON EL CABELLO
Enroscarse el pelo entre los dedos constantemente puede causar que se quiebre la fibra capilar y, en consecuencia se te puede caer el cabello.
MORDERSE LAS UÑAS
Este síntoma de nerviosismo no solamente es poco atractivo, también pone en evidencia las veces que la ansiedad te juega una mala pasada y, por si fuera poco, el aspecto de tus manos será terrible, porque también lastimarás el esmalte de las uñas. Cuando sientas que el estrés te invade, no te lleves las manos a la boca, mejor busca una pelota especial para apretarla.


Fuente:

El Universal.com

12 de Febrero de 2008



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lunes, 11 de febrero de 2008

¡Anímate a cortarte el cabello!


¡Anímate a cortarte el cabello!
Evita los cabellos largos y pegados a la cara, ya que alargan las facciones y acentúan las bolsas de los ojos, más aún si tienes un óvalo delgado.
Lo mejor es optar por cortes suaves, escalonados y con movimiento; suavizan las facciones y rejuvenecen.
Los flequillos son buenos aliados para camuflar rostros alargados y quitarse años de encima. Restan seriedad y otorgan un aspecto jovial, casi infantil.
La media melena, el cabello situado entre los hombros y la barbilla es versátil, y si además se desfila o decapa se convierte en un peinado ideal para cualquier edad.
Durante muchos años, los cabellos cortos se convirtieron en el remedio universal para quitarse años, pero eso sí, deben lucirse de manera desenfadada.


Fuente:

El Siglo de Durango

11 de Febrero de 2008



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Cuidado con el bótox: puede pasarle una factura muy cara



La Agencia estadounidense del medicamento está examinando con lupa a la popular toxina antiarrugas después de detectar graves reacciones adversas en pacientes.
9 de febrero de 2008




USO COSMÉTICO
España es el tercer país del mundo en número de tratamientos de belleza que incluyen la famosa toxina botulínica, con cerca de 36.000 al año.


De momento sólo es el anuncio de un estudio más que lleva a cabo la poderosa Agencia federal de los medicamentos (FDA, en sus siglas inglesas). Pero se trata de un producto, el bótox, muy utilizado en medicina pero especialmente en cosmética. España es de hecho el tercer país del mundo en número de tratamientos de belleza con la famosa toxina botulínica, con cerca de 36.000 al año.

No se trata tampoco de la primera advertencia. La Agencia Española del Medicamento ya alertó en julio de los riesgos que presenta la diseminación en el cuerpo de esta sustancia e incluso informó de 12 notificaciones graves de debilidad muscular, disfagia o neumonía por aspiración relacionadas con el uso de los cuatro medicamentos autorizados que contienen toxina botulínica. Del total de casos graves, seis afectaron a niños menores de 13 años y en uno de ellos tuvo un desenlace mortal, según informó el Ministerio de Sanidad.

Ahora desde Estados Unidos se ha vuelto a incidir este viernes al detectar importantes reacciones adversas por el uso de este producto, incluidos fallos respiratorios que han resultado en muertes.

En su comunicado la Agencia precisa que estas reacciones pueden estar motivadas por una sobredosis de botox. La FDA descartó que estuvieran relacionadas con defectos de fabricación de estos productos.

Los efectos adversos más severos se detectaron en niños afectados por espasticidad, una enfermedad asociada a la parálisis cerebral. El uso médico de la toxina en estos casos no está aprobada por la FDA ni en niños ni en adultos. Pero lo relevante son las reacciones adversas surgidas relacionadas con la diseminación de la toxina a lugares del cuerpo distantes del sitio donde fue inyectada.

En cualquier caso la Agencia norteamericana aseguró que no está recomendando a los profesionales sanitarios interrumpir la prescripción de estos productos, sino revisando la seguridad de los datos de los estudios clínicos y de postcomercialización remitidos por los fabricantes. Y después de examinar esta información, la FDA comunicará sus conclusiones y tomará una decisión en caso de que sea necesario.
En España existen cuatro medicamentos autorizados con toxina botulínica: Botox, Dysport, NeuroBloc y Vistabel, con diferentes indicaciones terapéuticas.


Fuente:

El Semanal Digital

11 de Febrero de 2008



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jueves, 7 de febrero de 2008

El peso del estrés



Denominado también en términos médicos como estado de ansiedad, el estrés está provocado por una situación externa o pensamiento que crea un desequilibrio emocional. Consecuencia de ello es que la persona se siente frustrada, furiosa o ansiosa, sensaciones generadas por el deseo de huir de la situación que lo provoca o querer confrontarla violentamente. Es difícil poder convivir con el estrés porque la vida a veces se hace de esta forma insoportable, el miedo y la ansiedad atenaza hasta las menores tareas cotidianas que, para afrontarlas, el individuo siente que tiene que realizar esfuerzos hercúleos. A ello se suma la incapacidad que surge para poder llevar una vida social normal, pues a medida que se acumula, crece la insociabilidad y el deseo de estar solo, lo que acrecienta la ansiedad y multiplica los miedos.


Se considera que el estrés en bajos niveles es positivo puesto que incentiva a la persona para realizar tareas productivas. Nuestra vida y el entorno que nos rodea se encuentra siempre en constante cambio, lo que nos exige un esfuerzo para adaptarnos, y ese bajo nivel de estrés procura mantenernos en alerta y disponernos a nuevas situaciones. Sin embargo, cuando el nivel de estrés es alto se produce la alteración psicológica del individuo que sentirá no poder afrontar los cambios que se están produciendo en su alrededor, hasta el punto que él mismo percibirá que es rechazado, no solo de parte de las personas sino también de si mismo. Cambios fisiológicos y sicológicos Ello conducirá a cambios fisiológicos que pueden llegar a ser importantes y necesitar cuidados médicos. En una situación de estrés, el cerebro activa la secreción de hormonas en la glándula suprarrenal, las cuales inician una reacción en cadena en el organismo que hace que el corazón lata de una forma más rápida, se tengan temblores y suba la presión arterial. Si el estado de estrés persiste se pueden crear problemas estomacales como úlcera o contraer arterias ya dañadas, con lo que se aumenta la presión y el consecuente peligro de contraer una angina o sufrir un paro cardíaco. Psicológicamente, el estrés tiene varios síntomas que van desde la ansiedad, irritabilidad, confusión, miedo y alteraciones del estado de ánimo. La obsesión en los mismos pensamientos generan excesiva autocrítica, olvidos, preocupación y miedo ante el futuro, dificultades en la concentración y excesivo temor al fracaso. Reacciones impulsivas, en las que se llora o se ríe nerviosamente ante cualquier situación, trato brusco o violento hacia los demás, tics nerviosos, pérdida de apetito, y en su faceta más peligrosa puede conducir al tabaquismo, al alcoholismo y otras drogas, además de existir mayor riesgo de sufrir accidentes. Lo normal es que cualquier persona pueda sufrir periodos de estrés en su vida ante situaciones que le generan mayor esfuerzo, competitividad o reto. Lo peligroso es cuando estos periodos persisten y se hacen duraderos. Es entonces cuando se deben de tomar medidas y acudir a un especialista que aminore o resuelva el estado de confusión que nos impide romper la interminable espiral en la que nos hemos visto envueltos y de la que nos vemos impotentes para salir. Antes de que llegue ese momento existen una serie de estrategias para evitar el estrés que, de llevarlas a efecto cuando nos encontramos en épocas de mayor tensión, podríamos evitar sus mayores consecuencias. 1.- Lo primero que tenemos que saber es que de vez en cuando nos merecemos un descanso, lo cual supone una actividad relajante o un viaje a otro lugar, que nos permita desconectar completamente de las tareas rutinarias y diarias que llevamos a cabo. O bien realizar ejercicios de relajación y respiración. 2.- Mantener una dieta saludable y equilibrada en la que se combine adecuadamente fruta, verdura, pescados y carnes. De esta manera serán menores las posibilidades ser tentados por vicios nocivos que solo perjudican la tensión nerviosa. 3.- Realizar ejercicio con regularidad. No es necesario que nos propongamos grandes retos en un gimnasio, basta con caminar cierto tiempo todos los días, nadar o simplemente realizar las tareas del hogar. Mantener la casa limpia y ordenada, además de realizar el aseo personal diario ayuda a mantener el equilibrio psicológico. 4.- Organizar el tiempo de cada día, suprimiendo las actividades menor importancia y escogiendo aquellas que considera que son realmente las que tiene que realizar. Aunque parezcan pequeños esfuerzos inservibles, si se llevan a cabo todos los días pronto verá los resultados.

Fuente:

La Voz

7 de Febrero de 2008



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miércoles, 6 de febrero de 2008

Lo nuevo: Yoga para niños


Además de ejercicio, iniciarse en esta disciplina desde pequeños, brinda una mejor calidad de vida

Video: Yoga para niños
Cristina SalmerónEl UniversalLunes 04 de febrero de 2008
maria.salmeron@eluniversal.com.mx
Las actividades vespertinas infantiles suelen ser un recurso muy socorrido por los padres para despegar a los niños del televisor y para complementar su educación, sin embargo hay ocasiones en que dichas clases extraescolares son un verdadero martirio para ellos.
Una disciplina que combina ejercicios, concentración y que ha sido una exitosa herramienta que colabora con el aprendizaje de los pequeños es el yoga. Éste no sólo es benéfico para los adultos, pues entre más joven se inicie en esta técnica, mejor calidad de vida proporcionará.
¿Pero cómo hacer que dicha actividad pueda ser del interés de los niños? Luciana Rivero Nieto, instructora de yoga, comenzó dando clases a adultos, pero decidió incursionar con los más pequeños.
“El yoga está indicado para todos los niños y niñas. Su objetivo esencial es la búsqueda del equilibrio y de la armonía, y el control del sentido de la disciplina. Una excelente base para una vida alegre y saludable”, explica Luciana Rivero.
Al introducir al niño en la práctica del yoga se estimula su creatividad, imaginación y sensibilidad, además de que se hace consciente de su conexión con la naturaleza. Conforme va avanzando, desarrolla fuerza, equilibrio, flexibilidad, coordinación física y mental.
Leer, hacer música, imaginar, moverse, respirar, cantar, trabajar en grupo son algunas de las actividades de cada clase. “El yoga es una manera divertida de desarrollar su potencial creativo y su capacidad de resolver problemas y superar retos”, dijo la instructora.
La clase empieza con relajación, para crear una atmósfera de paz y saber que ya están desconectados del mundo exterior. “Soy feliz, soy feliz” es lo que repiten hacia dentro y hacia afuera para creerlo en verdad.
Minutos después, los pequeños se concentran y hablan con su “maestro” interior, esa conciencia que les dice si actúan de forma correcta o incorrecta, por ejemplo que no se peleen con sus hermanos, o que no les griten a sus papás, porque son actos de los que después se arrepentirán. Una vez tranquilos, comienzan con las posturas. Para la elaboración de éstas juegan a que son árboles, montañas, animales y tratan de imitar la forma de éstas.
Los brazos y piernas se estiran, se doblan, se equilibran. Con la realización de cada asana se llega a un logro y la autoestima sube. Al término de la clase, la instructora enseña una canción a los pequeños, que después le hacen segunda. Finalmente hacen unas respiraciones profundas para relajarse e irse en paz a casa.
Prueba los beneficios
Por ser una disciplina practicada usualmente por adultos, pero aplicada a niños, los métodos de enseñanza cambian. Para saber más sobre las particularidades del yoga infantil, la instructora, Luciana Rivero Nieto respondió algunas preguntas.
—¿Cuál es la diferencia entre el yoga para adultos y el que se da a niños?
Los niños no necesitan trabajar su sistema glandular porque el de ellos está perfecto. En el yoga para adultos hay algunas respiraciones que trabajan sobre esa zona, pero con los pequeños no es necesario.
La dinámica también cambia. No es una clase en la que se les vaya a forzar a hacer los ejercicios, más bien está enfocado a que se diviertan, que tengan la libertad de hacer lo que puedan.
Esta técnica tiene que ver con el sistema Montessori, porque cantan, juegan, y ellos deciden qué hacer; no se les forza a nada.
A diferencia de una clase con adultos, con los niños las posturas no duran mucho tiempo porque es pesado y les llega a aburrir; se trata de irlos estimulando. Al envolverlos en el yoga usamos muchos elementos como cuentos, colores, animales, preferencias de comida.
—¿Desde qué edad es recomendable llevarlos?
Se puede considerar que el yoga es un acercamiento de educación no formal dirigido a integrar al niño en sus aspectos emocional, cognitivo y creativo. Es una excelente opción para lograr la unión de juego y desarrollo físico y mental.
Las clases de yoga para niños en Shunia Yogalife se dan desde los tres o cuatro años y hasta los 10 o 12. Es conveniente que los mayores pasen a un grupo con adultos para reforzar la disciplina.
La clase se da por edades porque así es más divertido y dura una hora.
—¿Qué es lo que más les gusta a los niños del yoga?
Disfrutan enormemente de una sesión de yoga diseñada para ellos. Es muy relajado. No se convierte en una actividad donde prácticamente les obligan a ir y competir.
Nunca se pone en riesgo la autoestima del niño, no se le compromete, todo lo que hace es hasta donde él puede y quiere.
Primero se les habla de que todos tenemos dentro un “maestro interior” o el famoso Pepe Grillo. A través de esta dinámica, ellos aprenden a confiar en sí mismos y a tomar decisiones acertadas.
Algo importante que aprenden es a no juzgarse, a no estarse comparando todo el tiempo con los hermanos, con los amigos. Si dicen mentiras, los ponemos a reflexionar, pero les decimos que no es tan grave, que pueden dar una disculpa sincera y volver a comenzar.
—¿Qué otros beneficios da?
Este ejercicio siempre conlleva aspectos positivos, pero si se comienza desde pequeños van tomando conciencia de su cuerpo, a conocer y poder mover cada parte de él. Se fijan más en su respiración y en su alimentación; aprenden a permanecer en un estado de paz.
El yoga trabaja con los dos hemisferios del cerebro, así que el niño va a conectarlos por medio del canto y las meditaciones; aprende a fomentar esta unidad desde pequeño. Todo eso le dará confianza y reforzará su autoestima.
Los niños hiperactivos pueden sacar mucho provecho de estas clases, pues les ayuda a calmar esa ansiedad sin necesitar de ningún medicamento. Dentro de la disciplina hay muchos ejercicios que pueden tranquilizarlos y hacer que enfoquen su atención. A lo mejor en la primer clase, ese niño hiperactivo sólo logra estar concentrado 30 segundos, pero con el tiempo serán dos minutos, cinco, diez, media hora.
Shunia Yogalife, ubicado en Mariano Escobedo 543, quinto piso, colonia Rincón del Bosque. Para mayor información, llamar al 5545-2989 y 5545-1455 o visitar el sitio http://www.yoga-mexico.com/

Fuente:

El Universal

6 de Febrero de 2008



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martes, 5 de febrero de 2008

Si tu piel tiene sed...



Si tu piel tiene sed...En ocasiones, beber agua no es suficiente para hidratarla, pero para eso están algunos productos cosméticos

Claudia RamírezEl UniversalMartes 05 de febrero de 2008
claudia.ramirez@eluniversal.com.mx
Una piel hidratada es tersa, elástica, luminosa, joven y atractiva. Es tan importante mantenerla con la cantidad de agua que necesita que algunos expertos señalan que representa 90% de la belleza.
El ser humano, según su condición física, sexo, edad, estilo de vida y clima en que vive, tiene en promedio 65% de agua en su cuerpo. Y en el caso específico de la piel, ocupa dos tercios de ella.
Adiós al agua
Desafortunadamente, la humedad se pierde con mucha facilidad. Tan sólo en cada lavado, la piel pierde 25% de su hidratación natural.
A pesar de que nuestro organismo tiene la capacidad de regular la hidratación, ante ciertos agresores la piel no tiene la oportunidad de responder con rapidez, por lo que pierde más agua de la que se puede retener.
Los enemigos
En condiciones normales, la epidermis se regenera de forma natural cada 28 días, es decir, se desprenden las células muertas para dar paso a piel nueva.
Cuando no es óptima la hidratación cutánea, las células viejas se quedan en la superficie de los tejidos, lo que provoca que la piel se vea y sienta seca y agrietada.
Todas las pieles, incluso las grasas, deben hidratarse, sobre todo cuando se exponen a condiciones climáticas extremas.
Consecuencias
Cuando nuestra piel no está correctamente hidratada:
• Se acelera la aparición de líneas de expresión
• Falta firmeza
• La piel se siente rugosa y áspera
• Falta luminosidad
• El maquillaje no perdura
Apoyo cosmético
En casos severos, beber agua no es suficiente. Para que la piel recobre su elasticidad y tersura es necesario apoyarse en buenos productos cosméticos que colaboren a recobrar el agua perdida y ayuden al organismo a retenerla.
Algunos de los productos que te auxiliarán en este proceso son:
1) Hidra-Global, de Sisley. Hidrata, protege y alisa. El resultado, una piel suave, flexible, elástica, radiante y luminosa. De textura sedosa pues es un gel-crema fresco, ligeramente azulado porque el producto contiene extracto de Malaquita.
2) Diamond Extreme, de la línea Diamond Collection, de Natura Bissé. Infusión de hidratación extrema creada para satisfacer las necesidades de las pieles expuestas a condiciones extremas. Formulada con un innovador suplemento lipídico que combina el aceite de amaranto, la manteca de mango salvaje y karité.
3) The Body Crème, de La Mer. Restaura la suavidad y elasticidad. Reconforta la piel instantáneamente. Contiene el ingrediente marino exclusivo famoso de la firma.
4) Nutri Soft 24H, de L’Oréal Paris. Crema de textura aterciopelada que penetra instantáneamente en la piel. Sus activos combaten la resequedad y mantienen su hidratación.


Fuente:

El Universal

5 de Febrero de 2008



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domingo, 3 de febrero de 2008

Trucos para tus pestañas



Una mirada penetrante puede ser el arma más potente de seducción y la magia de una mirada puede radicar en unas pestañas largas, densas y con un rizo perfecto. Dale alas a tus ojos con estos pequeños consejos para lucir aún más bella. Si eres de las que no se conforma con nada y tu afán por lucir siempre impecable te lleva de cabeza, no debes desviar tu atención de una parte muy escondida de tu belleza que, sin embargo, puede llegar a sugerirlo todo de ti. Hablamos de tus pestañas. Mimar esta delicada zona es fundamental no sólo por estética sino también porque las pestañas son una barrera de defensa para nuestros ojos contra agentes externos como el polvo, la suciedad o la contaminación.



El primer paso para cuidarlas es una limpieza a fondo. Desmaquillarse adecuadamente antes de dormir es básico para oxigenar la piel pero además es necesario para fortalecer las pestañas. Los restos de maquillaje las endurecen y con ello facilitan su rotura y caída. Si además las cepillamos diariamente, aunque no hayamos utilizado máscara para darles color, lucirán aún más sanas. Conviene realizar este simple ejercicio siempre de abajo a arriba y desde la raíz a los extremos. Remedios naturales Las pestañas, al igual que el cabello, pueden caerse debido a una mala alimentación o a la carencia de ciertas vitaminas. Así como existen tratamientos específicos para el cuero cabelludo, en tu farmacia o centro de belleza habitual, te pueden aconsejar sobre qué aplicaciones dar a tus pestañas para fortalecerlas. Desde geles que favorecen su crecimiento a cremas hechas a base de queratina y aceite de ricino que les aportan elasticidad y resistencia. Con lo que parece aumentar igualmente su volumen. Por último, antes de pasar a los cosméticos, puedes y debes, aplicarte un rizador de pestañas que marcará de forma natural una bonita curva en tu mirada y si tienes unos ojos pequeños o rasgados, hará que parezcan más grandes. El toque final: La cosmética Con unas pestañas limpias, fuertes y sanas, es el momento de ponerle la guinda al pastel. Un toque de maquillaje que termine de asegurarnos una mirada arrebatadora. Al igual que en el rostro, antes de la máscara de color conviene aplicar una base de máscara para pestañas que tiene un efecto múltiple: separa el pelo, da volumen, marca el rizo y previene la formación de grumos que a veces se da al aplicar el color. Tras esta base ya estamos en condiciones de aplicar una máscara de pestañas o rimel. Existen hoy en día numerosas marcas y tipos de máscara. Los colores también son variados – verdes, azules o incluso transparentes- y la elección dependerá también de tu color de ojo, aunque el color negro nunca falla, siempre potencia la mirada y combina con todo. Lo verdaderamente importante es acertar con la elección del cepillo extensor del maquillaje. Es en él donde radica el verdadero secreto de una buena máscara. Curvados, planos, en dos pasos... Déjate aconsejar por tu asesor sobre qué cepillo conviene más a tu tipo de pestañas. Y no olvides al aplicar el rimel, que el exceso de producto en el cepillo puede emborronar la mirada, dejar grumos o convertir tus pestañas en un bloque rígido sin ningún atractivo. Un simple pañuelo de papel puede servirte para retirar esos excesos del cepillo. Si además eres de las que se maquilla a diario y necesitas ganarle tiempo al tiempo, hoy en día existen tintes y permanentes de pestañas que se mantienen entre dos y tres meses y que funcionan estupendamente. Consulta precios y técnicas en tu centro de belleza de confianza y quedarás fascinada con los resultados. Toma nota... -Mimar esta delicada zona es fundamental no sólo por estética sino también porque las pestañas son una barrera de defensa para nuestros ojos contra agentes externos como el polvo, la suciedad o la contaminación. -Las pestañas, al igual que el cabello, pueden caerse debido a una mala alimentación o a la carencia de ciertas vitaminas. -Al igual que en el rostro, antes de la máscara de color conviene aplicar una base de máscara para pestañas que tiene un efecto múltiple: separa el pelo, da volumen, marca el rizo y previene la formación de grumos que a veces se da al aplicar el color.

Fuente:

La Voz

1 de Febrero de 2008



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