miércoles, 19 de septiembre de 2007

Beneficios del acuaerobic


Los ejercicios aeróbicos dentro del agua son una buena alternativa para quienes evitan el impacto del pie en el piso, sin perder el carácter intenso que caracteriza y con el mismo beneficio metabólico.
Quizás porque se observan torpes haciendo la coreografía, por no querer ver la realidad de su cuerpo o simplemente por el placer de estar bajo el agua, el Acuaerobic está ganando cada vez más adeptos.
Instructores y profesores de educación física en el mundo señalan que con los ejercicios de gimnasia bajo el agua se consigue una relajación que en el piso no se obtiene.
La resistencia del medio líquido aumenta el beneficio cardiovascular y el trabajo de resistencia. El gasto calórico también se incrementa.
Este tipo de actividad es muy recomendada para personas con sobrepeso


Fuente:

Panorama.com.ve

19 de Septiembre de 2007



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