lunes, 6 de octubre de 2008

Gimnasia mental como terapia


Lo que pensamos de nosotros mismos llega a ser verdad y se convierte en verdad sino asumimos la responsabilidad de estos pensamientos especialmente cuando estos son negativos; nuestros pensamientos consagran nuestro futuro, cambiamos nuestras experiencias y nuestra manera de vivir con lo que pensamos y lo que sentimos y generamos las experiencias negativas a las cuales nos vamos a referir.
Cuando creamos las situaciones negativas, renunciando al poder de modificarlas tendemos a culpar a otra persona de nuestras frustraciones, así tenemos personas que culpan a sus padres y madres de sus fracasos y emociones negativas. Nadie, ni ningún lugar, ni persona tiene poder alguno sobre nosotros en nuestra adultez, porque en nuestra mente los únicos que pensamos somos nosotros y somos los que creamos nuestras experiencias, nuestra realidad y todo lo que hay en ella. Es posible que se pueda tener algún trauma de la niñez o adolescencia que se deba cerrar, sin embargo cuando en nuestra mente creamos paz, armonía y equilibrio de alguna manera lo encontraremos en nuestra vida, dicho de otra manera, nuestra mente subconsciente acepta cualquier cosa que decidamos pensar o hacer. Los acontecimientos que suceden en nuestra vida han sido creados y procesados por nuestro pensamiento y las creencias que se tienen del pasado ya sea de días, meses o años, de allí la importancia de dejar los malos recuerdos en el pasado dándole importancia a lo que sucede en el momento y a lo que se decide pensar y decir en el ahora porque el ahora en palabras e ideas crearan el futuro; el pasado no se puede cambiar, pero el futuro se va configurando por lo que pensamos hoy. Existen muchos métodos que permiten cambiar los pensamientos negativos y que funcionan muy bien, por ejemplo: Curación holística que incluye cuerpo, mente y espíritu, hay quienes comienzan por la parte mental y se someten a la asistencia y ayuda terapéutica obteniendo muy buenos resultados. La gimnasia mental es un método que consiste en limpiar la mente con la incrustación de nuevas ideas sobre uno mismo; los resultados de la técnica del espejo como gimnasia mental son muy poderosos y consiste en después de la relajación mirarse directamente a los ojos y expresar algo positivo sobre si mismo en cuanto a lo físico, emocional, intelectual y hasta en el aspecto sexual y es una manera de obtener resultados positivos a través de las afirmaciones.


Fuente:

El Nuevo Día

6 de Octubre de 2008



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