jueves, 28 de agosto de 2008

El cuerpo PERFECTO: verdades, mentiras y secretos de las dietas para que funcionen


En los ultimos tiempos la sociedad occidental se ha visto bombardeada por una casi histérica búsqueda del CUERPO PERFECTO, pero ..¿Hasta donde los metodos tradicionales dan resultado? ¿Como podemos ser engañados por la publicidad? ¿Que sucede con las dietas milagrosas? Y lo mas importante ¿Cuando estamos poniendo nuestra SALUD EN RIESGO?
Una de las grandes presiones que se viven en nuestra sociedad actual es la imagen y pareciera ser que estar delgado es lo elemental para" encajar" en ella, por lo que a lo largo del tiempo han surgido cientos de dietas y tratamientos milagrosos, cremas, pastillas, maquinas, cirugias y hasta oraciones para perder peso y MANTENERSE. Ya a fines de los '70s el advenimiento de los gimnasios y el culto a la vida sana hizo replantear a parte de la sociedad occidental su estilo de vida, en los 80's grandes celebridades se dedicaron a sacar libros y sus videos ded gimnasia, mientras revistas como Sport Illustrated y su edicion trajes de baño demostraban a los ojos de la nacion norteamericana que la belleza y un fisico mas atletico que es cultural encajaban a la perfección. Pero con la llegada de los infomerciales ( el clasico LLAME YA) aparecieron en el mercado algo que muy pronto se convirtió en el terror de los profesionales de la salud : LOS PRODUCTOS MILAGROSOS. Quien de nosotros no ha escuchado acerca de " Coma todo lo que quiera y ADELGACE con solo tomar un vaso de " xx" antes de cada comida " y ni que hablar de las cremas reductoras que por arte de magia desaparecen talles en semana, las maquinas que haran el ejercicio por USTED, la ropa ultraajustada que no solo le quitaran la respiracion sino que lo haran transpirar como un oso en el Caribe y por no mencionar que al final del " metodo " lo unico que perdera sera SU DINERO ... Hasta donde la industria de lo comercial rivaliza con la de la salud ... y hasta que punto la industria de la salud en verdad mantiene la etica para con sus pacientes ...porque seamos sinceros el ganar peso (poco o mucho ) aun esta visto por la mayoria de los medicos como un problema mas que nada "estetico" por parte de su paciente y dependiendo de la edad pondran mas enfasis en que este se acerque a lo ideal.. el famoso INDICE DE MASA CORPORAL ... Existe una medida de peso que es BASICA e IDEAL y su número clave es el 25, como se mide es muy facil: parado contra una PARED el paciente debe permitir que OTRA persona marque su altura contra ella, luego se procederá a medir esta marca de ser posible con una cinta métrica DE TELA, y al resultado se lo elevaraa SU raiz cuadrada ... o sea si dio 1, 70 m se hara 1,70 x 1,70 =2,89.Luego se pesará al paciente y este resultado sera DIVIDIDO por la cifra que se obtuvo con anterioridad .. Ej : si el peso es 74 kilos se divide 74/ 2,89 = 25,60 por lo que el número IDEAL del INDICE de la MASA CORPORAL esta casi alcanzado. * Si el resultado es una cifra entre 25 y 30 se observa un aumento de riesgo. Las personas con este peso son considerados con "sobre peso" o "exceso de peso". * Entre 30 y 35 se considera "obesidad leve", entre 35 y 40 se considera "obesidad moderada". * Por encima de 40 se considera "obesidad mórbida". * Bajo los 20 Kg/m2 también se observa mayores índices de dolencias pulmonares y desnutrición. Están en esta lista, por ejemplo, quienes padecen de anorexia. No existe una fórmula mágica sin esfuerzo para alcanzar el peso ideal y las cirugías tampoco tienen un resultado 100% efectivo, todo depende de la voluntad del paciente y en el caso de transtornos hormonales, alimenticios y/o genéticos del seguimiento médico que se le realize. Sin embargo una dieta balanceada y un cambio de actitud y por sobretodo de las actividades usuales suelen ayudar. En la próxima entrega les presentaré una dieta EFECTIVA con la cual pueden bajar hasta 2 kilos por semana SIN recuperarlos, sin pasar hambre, ansiedad y lo mas importante .. sanay con comida " decente " que no parezca salida de la cocina de un hospital.


Fuente:

Misionlandia

27 de Agosto de 2008



No olvides visitar